ダイエット卒業へのカウントダウン!

├ ベルラス受講生時代の記録

 

 

こんにちは!

1年以上もブログ更新から遠ざかっていましたが

今回、長年の悩み・・・私の人生のテーマと言っても過言ではないこと

 

ラブラブダイエットラブラブ

 

これを再始動しようと一念発起し、ブログに戻ってまいりましたベル

 

 

 

ただの再始動ではありません。

今回は、ダイエット卒業が目標です。

 

 

なぜ唐突にそんなことを?

 

 

去年の春、看護師として病院で働き始めて、

いつの間にやら体重がぐんぐんうなぎ上りに増えていて

とうとう何をしても体重がうんともすんとも動かなくなってしまったんです。

 

20代で成功したダイエットをいろいろ試してみました。

 

置き換えダイエット

ファスティング

運動

○○だけダイエット

 

でもどれもまったくだめ。

次の日に体重がほんの少し減っていることはあっても

またいつもの食事に戻したら一瞬で元通り。

 

 

ストレスでスナック菓子やハイカロリーな食事をドカ食い。

職場には常に差し入れのお菓子の山。

食事もコンビニや外食ばかりで便秘も悪化。

不規則な勤務(3交代の病棟勤務)もあいまって

じわじわと増え続ける体重と体脂肪・・・。

 

 

ここ数か月は、どんどん変わっていく自分の体型に

「もう何をしても痩せないんじゃないか。」

「夜勤もやっている不規則な生活で痩せるなんて無理なんじゃないか。」

とマイナスの感情で押しつぶされそうでした。

 

色んなストレスが重なってドカ食い。

そして食べた後にどうしようもない罪悪感と後悔の気持ち。

 

 

正直、食事に対して「楽しみ」よりも「不安」むしろ「無関心」な感情が強くて

この負の感情を満たすためだけに、頭に浮かんだ食べたいものを食べるだけ。

欲求のままに食べて、身体に必要な栄養素のことなんて考えることを忘れてしまっていました。

 

 

 

そんな時に、ふと2年前のとある出来事を思い出したんです。

アメブロの過去記事を流し見している時だったか・・・

スマホのカメラロールで過去の写真を見ている時だったかもしれません。

 

それは、あるダイエットブロガーの方との出会いでした。

「食べるほど痩せる」ダイエットを発信していらっしゃる方で

ブログでの姿は本当にキラキラと輝いていて

女性らしさや美しさ、自信が溢れている素敵な写真に釘付けになりましたラブラブ

 

その方とはブログで拝見してからほどなく名古屋で一度お会いしたことがあって

「食べるほど痩せる」ダイエットについて少しお話を聞いたのですが

当時は看護学生で実習真っただ中ということもあり

一歩踏み出す勇気を出せずにいました。

 

 

 

今になってその時の体験やお話していただいたことを思い出して

 

「私の身体はもしかしたら、とんでもない栄養不足なのかもしれない。」

「このまま栄養不足で飢餓状態の身体のまま一生生きていくのは嫌だ。」

「毎日痩せることばかり考えて思い詰める生活から脱出したい。」

 

食事を制限するダイエットから解放されたい!

これから一生ダイエットを卒業したい!

 

心からそう思いました。

 

 

 

そして今回、再びご縁があり

ついに「食べるほど痩せる」ダイエットを始めることにしましたアップ

あの時踏み出せなかった一歩を、ついに踏み出しましたビックリマーク

 

 

この「食べるほど痩せる」ダイエットを始めてから今ちょうど1週間です。

私がやっていることと言えば、食べること。

たったこれだけです。

 

ほんの1週間しかたっていないのに、

すでに驚くべき身体の変化が起こっています。

 

体重 マイナス1.7kg

毎日お通じがある(便秘薬などまったく飲んでいません。)

1週間前まではあれだけ狂ったように食べていたお菓子を欲しいと思わない。

 

たったの1週間でこの変化・・・すごくないですか?

まだ始まったばかりなので、お菓子を食べていないのは「ダイエットスイッチ」のおかげかもしれません。

 

でも、明らかに1週間前の私と今の私の違いは

いつ 何を どれだけ

食べればよいのか、なんとなく分かっていること。

 

この変化のおかげで、

「今日は何を食べたらいいの?」という疑問が解消され、

何を食べるべきなのか、何を食べなくていいのか

それを基準に1日3食の食事内容を決めることができるようになってきました。

 

 

私の「食べるほど痩せる」ダイエットに挑戦する日々まだ始まったばかり!

これから自分の身体がどんな変化を見せてくれるのか

楽しみで仕方ありませんラブラブ

 

見たことのない、未知の自分に出会えるように

ハッピーなマインドでこれからダイエット卒業へのカウントダウンを始めようと思いますおすましペガサスベル

 

 

 

 

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それでは、またダイエットについての報告アップします音譜

今夜は新鮮であの栄養素たっぷりの食材で、美味しい夕食、ちゃちゃっと作りますおねがい

 

 

ハートりりぃハート

 

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