ダイエット=忍耐?我慢?

├ ベルラス受講生時代の記録

 

ダイエットと聞くとまず最初に頭に浮かぶのは

忍耐 我慢

 

 

 

食べたいという欲求(特に甘いものや炭水化物)をいかに我慢してやり過ごすか。

 

やりたくないジョギングや筋トレを我慢して嫌々頑張る。

 

今話題のお店で外食したいけど太るから我慢する。

 

飲み会に誘われたけどお酒は太るから我慢する。

 

 

 

我慢・我慢・我慢・・・

 

 

 

そしてその我慢が限界に達したとき、一気に大爆発!

お菓子や炭水化物をドカ食い。

我慢を重ねてやっとの思いで減らした体重も

たった一回のドカ食いですべて水の泡・・・

 

 

 

 

 

「もうダイエットなんてどうでもいい。」

 

 

そしてダイエット前よりもリバウンド。

 

 

 

 

 

このくだり、まさしく私です。

 

今までは心の底から本気でダイエット=我慢だと思って生きてきました。

 

我慢すればするほど甘いものや炭水化物への執着心は強くなるばかり。

 

疲れてるから

頑張ったから

頂き物だから

 

いつも自分に色んな言い訳をして、何とか食べてもいい理由を探して食べる毎日。

 

 

 

本来食べることはHappyな気持ちになることなのに

私はいつも「これ食べたら太るかな?」「これは0カロリーだから大丈夫。」と

食べることを太るor太らないで考えていました。

 

 

 

 

 

でも、その考え方を180度変えてくれたのがベルラスダイエットとの出会いでした。

 

 

 

 

 

ピンクドーナツしっかり3食ごはんを食べていても、寝る前にお腹が空くからアイスやスナック菓子を食べて寝る。

 

ドーナツ食後もなんとなく足りない気がしてだらだらとスナック菓子を食べてしまう。

 

ピンクマカロンポテチやチョコレート菓子は一気に1袋食べちゃうなんて当たり前。

 

ロールケーキ出勤したら休憩室に置いてあるチョコやクッキーを無意識にパクリ。

 (無意識なので食べたのかどうかも後から思い出せない。そこにあるから食べる的な。)

 

ジンジャーブレッドマン夜勤の休憩中は深夜だろうが早朝だろうが時間なんておかまいなしに炭水化物も糖質もたっぷり摂取。

 

 

 

 

 

 

こんな超砂糖依存症だった私が、ベルラスダイエットを始めてから約1週間・・・

 

なんとお菓子をほとんど食べていないんです。いただいたのは1回だけかなにひひ

(東京駅で今大人気のプレスバターサンドドキドキ

食べたからといって罪悪感はありませんでした音譜

純粋に職場のみんなと「美味しいね~ラブラブいいものいただいたね~」と

楽しいおやつタイムをシェアしましたドキドキ

 

 

 

自分でも自分が信じられないくらい驚きの出来事です。

 

自分でスナック菓子を買わないのはもちろん

職場に美味しそう~なハワイのお土産が山積みになっていても

不思議と我慢とか執着心などの負の感情を抱かずに

さらっとやり過ごすことができています。

 

 

 

これもベルラスのサポーターさんに教えてもらった

甘いものとの付き合い方のお話を思い出すことができたからアップ

 

あとは3食きちんとあることを意識してしっかり食べているだけ。

特別に始めたことは一つもありません。

 

 

 

 

3食美味しく食べているだけでするっと痩せていく・・・

 

ベルラスダイエットを始める前は正直、半信半疑でした。

 

でも、ベルラスならきっと、

 

人生最後のダイエットにすることができる!

ダイエット卒業できるかも!

 

と前向きな気持ちで毎日過ごしています。

 

 

そう思うようになったのも、

サポーターさんやベルラスの代表をされている松田リエさんの

食事に対するHappyなマインドを日々惜しみなく教えていただけるからだと思います。

 

 

 

 

私のように

 

糖質大好き!スイーツやスナック菓子を食べない生活なんて考えられない!

そもそも食べるのをやめることなんて無理!

 

と思っている方にこそ、ぜひベルラスの食事の考え方について

触れてみてほしいなと思いますハート

 

 

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りりぃの食べて痩せる日々は始まったばかりです音譜

 

順調に結果出ていますアップ

体重マイナス1.9kg 体脂肪率マイナス1.1%

 

今日は休日なのでカフェMusicを流しながら

大好きな鶏の手羽元でちゃちゃっとご飯作っていただきます音譜

 

 

 

 

ではまたおねがい

 

 

ハートりりぃハート

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