食べて痩せるダイエット*° day55日

├ ベルラス受講生時代の記録

 

おはようございます音譜

 

 

 

今日も

食べるほどに痩せる

ベルラスダイエット実践中

アラサーナースりりぃですラブラブ

 

 

 

 

ベル今日の記録ベル

 

前日比

 

体重 -0.2kg

体脂肪率 +1.2%

 

 

宝石赤ダイエット開始から合計宝石赤

体重 -4.0kg

体脂肪率 -4.0%

 

 

 

 

もうすぐ生理も終わるし・・・

そろそろ燃焼モードになってくれると

嬉しいなぁニコニコキラキラ

 

 

 

 

昨日は第4回目のオンライン講義でしたドキドキ

 

 

 

 

サポーターさんと中間目標を再設定し

残り1.5ヶ月で

あと1.8kgビックリマークと新たに目標を決めましたニコニコ

 

 

 

 

あと1.8kgの数字は

何年も前から私が執着している数字でもあるのですが…

 

サポーターさんに

「大丈夫ですよ!いけますよーキラキラ

と明るく言っていただいて

 

うん、いける!やってみせる!

と改めて気持ちが引き締まりましたドキドキ

 

 

 

 

 

ダイエットは孤独な戦いだとずーっと思っていて

ダイエット=辛いもの

と考えていました。

 

 

 

 

ベルラスでは

人はそんなに強くない。

だからこそサポーターさん(良い指導者)と

二人三脚でがんばるキラキラという

本当に心強い体制を整えてくれていますニコニコ

 

 

 

 

 

ダイエットは強い意志だけじゃ達成できない。

学んだことが腑に落ちるから理解して

そして習慣化していくキラキラ

 

 

 

 

 

そんなことを

日々メールのサポートや

定期的な講義で教えていただいていますドキドキ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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人はそんなに強くない

一人で頑張らなくても、ダイエットは成功する!

 

 

 

ダイエットは減量がすべてじゃない!

毎朝体重計に乗っては0.1gの変動で

一喜一憂していませんか?

 

 

 

 

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今日も私のブログを読んでくださって

ありがとうございますドキドキ

 

 

 

 

 

 

今日もあなたの一日が

最高にHAPPYな日となりますようにアップ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それでは、またおねがいラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

ドキドキりりぃドキドキ

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