食べて痩せるダイエット*° day62

├ ベルラス受講生時代の記録

 

おはようございますドキドキ

 

 

 

 

 

今日も

 

食べるほどに痩せる

 

ベルラスダイエット実践中

 

アラサーナースりりぃですラブラブ

 

 

 

 

 

 

ベル今日の記録ベル

 

 

前日比

 

 

体重 -0.2kg

体脂肪率 ±0%

 

 

 

 

 

宝石赤ダイエット開始から62日で合計宝石赤

体重 -4.2kg

体脂肪率 -3.5%

 

 

 

 

 

 

 

昨日はお友達とランチで

 

矢澤ミートのチーズハンバーグをいただきましたドキドキ

 

(本当はネーミングはもっと洒落てたのですが、忘れてしまったあせる

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

平日だったのでそこまで待つこともなく

 

あつあつの鉄板に乗った

 

中が赤いままのレア状態でいただきました!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

レアのお肉に目がない私

 

視覚でも、味覚でも美味しいランチでしたドキドキ

 

 

 

 

 

 

食べた直後はいつもより胃のあたりがぱんぱんに張って

 

「あ~、これは食べ過ぎた!」

 

と思ったのですが

 

外食は毎日のことではないですし

 

万が一かなり食べ過ぎてしまっても

 

すぐに調整すれば、すぐには脂肪には変わりません音譜

 

 

 

 

 

 

 

ベルラスダイエットでは

 

痩せる仕組み 太る原因

 

どちらもしっかり学ぶことができるので

 

 

 

 

 

 

 

「これは太ってしまうかも・・・!」

 

という食事を選択したとしても

 

いつもよりかなり食べ過ぎてしまった時も

 

食べてしまったことにうだうだする暇なく

 

すぐにやるべき行動が分かります。

 

 

 

 

 

 

 

外食もお菓子も我慢せず

 

「あ~、美味しかった!」

 

「よし、次にやるべきことは○○だ!」

 

とすぐに行動に移せるかどうかで

 

ダイエットの質そのものが変わる気がします。

 

 

 

 

 

 

私が目指しているのは

 

ダイエットからの卒業

 

 

 

 

 

 

 

 

一生食べるほどに痩せる

 

だれもが羨む美しいスリムな女性が

 

裏では必死に大好きなスイーツを我慢して

 

お友達や会社のお誘いも断ち切って

 

疲れた体に鞭打って、ジムでへとへとになるまで運動して

 

一生自炊だけでダイエット食を食べている・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いくら見た目が美しくても

 

こんな修行のような生活、一生送れないですよね・・・

 

 

 

 

 

 

私が目指しているのは

 

我慢や無理は一切なしでダイエットを卒業して

 

自分や自分の大切な人、じぶんの周りにいる人も

 

HAPPYになることラブラブ

 

 

 

 

 

 

たくさんのダイエット法ジプシーを続けてきて

 

ベルラスダイエットをはじめてまだ2カ月ですが

 

今度こそ目指している目標に到達できるかも・・・!

 

 

 

 

 

 

 

 

食べるほどに痩せるダイエットなので

 

1食1食が楽しくて

 

ダイエット中なのに食事のことを考えることが

 

とってもわくわくする日々です音譜

 

 

 

 

 

 

 

さて今日は

 

どんなメニューで身体の栄養タンクを満たそうかなひらめき電球

 

 

 

 

 

 

赤薔薇赤薔薇赤薔薇ピンク薔薇ピンク薔薇ピンク薔薇赤薔薇赤薔薇赤薔薇ピンク薔薇ピンク薔薇ピンク薔薇

 

 

 

 

 

今まで私が痩せるために使ったお金は

軽自動車1台分…!?

 

 

 

 

ジャンクフードやスナック菓子が大好き!

リバウンドを繰り返して代謝が底付きしていた私でも

食べるほどに痩せてきている、その秘密とは・・・

 

 

 

 

 

 

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今日も私のブログを読んでくださって

 

ありがとうございますドキドキ

 

 

 

 

 

ベルラスダイエットの良いところが

 

少しでも多くの人に伝わればいいな、と思い

 

日々ブログで私のダイエット記録を公開しています。

 

 

 

 

はじめましての方は

 

ぜひ過去記事も見てみてくださいねドキドキ

 

 

 

 

私がまだ間違ったダイエットを

 

頑張っていたころの記事も少しのっています。

 

 

 

アメンバーの方には私の体重・体脂肪も

 

公開中・・・にひひ汗

 

 

 

 

 

 

ではでは

 

今日もあなたの一日が

 

最高にHAPPYな日となりますようにアップ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それでは、またおねがいラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

ドキドキりりぃドキドキ

 

 

 

 

 

 

 

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