食べて痩せるダイエット*° day63

├ ベルラス受講生時代の記録

 

こんばんは音譜

 

 

 

 

 

 

 

今日も

 

食べるほどに痩せる

 

ベルラスダイエット実践中

 

アラサーナースりりぃですラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

 

ベル今日の記録(実家にて)ベル

 

 

前日比

 

 

体重 +0.4kg

体脂肪率 -4.3%

 

 

 

 

 

宝石赤ダイエット開始から63日で合計宝石赤

体重 -3.8kg

体脂肪率 -7.8%

 

 

 

 

 

 

 

 

 

実家の体組成計で測ったので

 

特に体脂肪率はいつもよりかなり変動しました。

 

旅行中など

 

自宅以外で測る目的は

 

自分がどのくらい食べているのか

 

だいたいの目安にするためひらめき電球

 

 

 

 

 

 

 

「食べ過ぎた〜!」

 

という自覚だけではなく

 

数字を目で見ることで

 

より自分の意識づけをすることができるので

 

私は自宅以外でもしっかり毎日

 

できれば同じ条件で(時間など)測るようにしていますドキドキ

 

 

 

 

 

 

 

そして

 

 

昨日は外食ランチに

 

実家で焼肉

 

少し増えた体重にも納得シラー

 

 

 

 

 

 

 

 

 

実家ではいつも通りの調整が難しいですが

 

食べたものが体脂肪に変わる前に!

 

しっかり対策していきたいと思いますキラキラ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食べた後の後悔よりも

 

食べたら即調整

 

 

 

が食べて痩せるダイエットのコツニコニコひらめき電球

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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今まで私が痩せるために使ったお金は

軽自動車1台分…!?

 

 

 

 

ジャンクフードやスナック菓子が大好き!

リバウンドを繰り返して代謝が底付きしていた私でも

食べるほどに痩せてきている、その秘密とは・・・

 

 

 

 

 

 

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今日も私のブログを読んでくださって

 

ありがとうございますドキドキ

 

 

Thak you ドキドキ

 

 

 

ベルラスダイエットの良いところが

 

少しでも多くの人に伝わればいいな、と思い

 

日々ブログで私のダイエット記録を公開しています。

 

 

 

 

はじめましての方は

 

ぜひ過去記事も見てみてくださいねドキドキ

 

 

 

 

私がまだ間違ったダイエットを

 

頑張っていたころの記事も少しのっています。

 

 

 

 

 

 

 

 

ではでは

 

今日もあなたの一日が

 

最高にHAPPYな日となりますようにアップ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それでは、またおねがいラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

ドキドキりりぃドキドキ

 

 

 

 

 

 

 

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