食べて痩せるダイエット*° day64

├ ベルラス受講生時代の記録

 

こんにちはドキドキ

 

 

 

 

 

 

 

 

今日も

 

食べるほどに痩せる

 

ベルラスダイエット実践中

 

アラサーナースりりぃですラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ベル今日の記録ベル

 

 

前日比

 

 

体重 ±0kg

体脂肪率 +0.8%

 

 

 

 

 

 

 

 

宝石赤ダイエット開始から64日で合計宝石赤

体重 -3.8kg

体脂肪率 -7.0%

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日の夕飯は

 

大きな大きな椎茸の肉詰めひらめき電球

 

家族を巻き込みながら

 

たっぷりのサラダと美味しくいただきました。

 

腹八分目で抑えたので

 

体重の変動もそこまでありませんでした音譜

 

 

 

 

 

 

 

明日からは

 

週末にちょっと食べ過ぎてしまった分

 

しっかり調整に入りたいと思います音譜

 

 

 

 

 

 

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私の実家は

 

食卓にはいつも市販のドレッシングや

 

ケチャップ・マヨネーズが並んでいて

 

食後のおやつを必ず出してくれる…

 

そして家族でテレビを見ながらだらだらと

 

食後のおやつを楽しむ汗

 

そんなダイエットには不向きな環境です。

 

 

 

 

 

 

 

でも

 

私が野菜をたくさん食べたがったり

 

毎食後に必ず食べていた甘いおやつを

 

ぱったりやめた姿を見た家族が

 

 

 

 

 

「そうだね、野菜は大事よね。」

 

「夜のおやつは太るよね、明日食べる?」

 

「ドレッシングって良くないの?」

 

 

 

 

と予想外の反応をしてくれました目

 

 

 

 

 

 

 

ベルラスの食事の良さを

 

家族に直接話した訳ではないですが

 

私の食に対する向き合い方を見て

 

何か感じ取ってくれたことが嬉しかったですニコニコ

 

 

 

 

 

 

 

食事で周囲の人に

 

良い影響を与えることができた瞬間を

 

ほんの少し垣間見た気がして

 

HAPPYな気持ちになりましたラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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今まで私が痩せるために使ったお金は

軽自動車1台分以上…!?

 

 

 

 

ジャンクフードやスナック菓子が大好き!

リバウンドを繰り返して代謝が底付きしていた私でも

食べるほどに痩せてきている、その秘密とは・・・

 

 

 

 

 

 

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今日も私のブログを読んでくださって

 

ありがとうございますドキドキ

 

 

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Thak you ドキドキ

 

 

 

ベルラスダイエットの良いところが

 

少しでも多くの人に伝わればいいな、と思い

 

日々ブログで私のダイエット記録を公開しています。

 

 

 

 

はじめましての方は

 

ぜひ過去記事も見てみてくださいねドキドキ

 

 

 

 

私がまだ間違ったダイエットを

 

頑張っていたころの記事も少しのっています。

 

 

 

 

 

 

 

 

ではでは

 

今日もあなたの一日が

 

最高にHAPPYな日となりますようにアップ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それでは、またおねがいラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

ドキドキりりぃドキドキ

 

 

 

 

 

 

 

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