食べて痩せるダイエット*° day66

├ ベルラス受講生時代の記録

 

 

おはようございます音譜

 

 

 

 

 

 

今日も

 

食べるほどに痩せる

 

ベルラスダイエット実践中

 

アラサーナースりりぃですラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

ベル今日の記録ベル

 

 

前日比

 

 

体重 +0.6kg

体脂肪率 -0.9%

 

 

 

 

 

 

宝石赤ダイエット開始から66日で合計宝石赤

体重 -3.0kg

体脂肪率 -4.8%

 

 

 

 

 

 

 

 

週末の外食の影響か

 

ぐぐっと体重が増加してしまいましたガーンあせる

 

 

 

 

 

 

 

想定内とはいえ

 

やっぱり体重が増えると

 

内心ドキドキ…

 

朝から少しテンションが下がります

 

 

 

 

 

 

 

でもここでクヨクヨしても

 

何も変わりません!

 

大切なのは食べた後の対策。

 

 

 

 

 

 

 

今日も基本に沿って

 

1食1食が自分の身体を作っているという意識で

 

栄養をいつも通りに摂っていきたいと思いますひらめき電球

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエット卒業のために目指すのは

 

短期的な減量ではなく

 

体質を少しずつ改善していくことひらめき電球

 

 

 

 

 

 

 

 

 

長年

 

食べない系ダイエットで

 

短期的に体重を減らすことを目標にしていたので

 

きっと今が私の頑張りどきなんだと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

停滞期も

 

いつか必ず突破できるはず!

 

と自分を信じて

 

今日もしっかり3食いただきますニコニコ音譜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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今まで私が痩せるために使ったお金は

軽自動車1台分以上…!?

 

 

 

 

ジャンクフードやスナック菓子が大好き!

リバウンドを繰り返して代謝が底付きしていた私でも

食べるほどに痩せてきている、その秘密とは・・・

 

 

 

 

 

 

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今日も私のブログを読んでくださって

 

ありがとうございますドキドキ

 

 

 

 

ベルラスダイエットの良いところが

 

少しでも多くの人に伝わればいいな、と思い

 

日々ブログで私のダイエット記録を公開しています。

 

 

 

 

はじめましての方は

 

ぜひ過去記事も見てみてくださいねドキドキ

 

 

 

 

私がまだ間違ったダイエットを

 

頑張っていたころの記事も少しのっています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ではでは

 

今日もあなたの一日が

 

最高にHAPPYな日となりますようにアップ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それでは、またおねがいラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

ドキドキりりぃドキドキ

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