食べて痩せるダイエット*° day68

├ ベルラス受講生時代の記録

 

 

おはようございます音譜

 

 

 

 

 

 

今日も

 

食べるほどに痩せる

 

ベルラスダイエット実践中

 

アラサーナースりりぃですラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

 

ベル今日の記録ベル

 

 

前日比

 

 

体重 ±0kg

体脂肪率 +4.4%

 

 

 

 

 

 

宝石赤ダイエット開始から68日で合計宝石赤

体重 -3.1kg

体脂肪率 -2.8%

 

 

 

 

 

 

 

 

 

調整のおかげもあり体重は変化なしひらめき電球

 

夜勤明けは体脂肪率の変動が大きいですね目

 

夜勤中は立ちっぱなしで

 

トイレも我慢せざるを得ない状況が多く

 

溜め込みやすいあせるあせる

 

 

 

 

 

 

 

夜勤前後はよく寝て

 

水分も多めに摂って、トイレを我慢しないDASH!

 

 

 

 

 

 

 

気を付けているつもりでも

 

体は正直ですにひひあせる

 

 

 

 

 

 

 

 

今週末は九州へ旅行に行くので

 

事前にもしっかり調整をして

 

旅行先の外食も今からリサーチ中ですキラキラ

 

 

 

 

 

 

 

 

温泉に行くので

 

温泉地ならではの食事や

 

九州のご当地グルメがとっても楽しみですラブラブ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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今まで私が痩せるために使ったお金は

軽自動車1台分以上…!?

 

 

 

 

あんなにお金をかけて痩せたのに

ちょっと気が緩んだ途端に

あっという間にリバウンド

 

そんな私でも

食べるだけでじわじわと痩せる体質に

近付くことができている秘密とは・・・?

 

 

 

 

 

 

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今日も私のブログを読んでくださって

 

ありがとうございますドキドキ

 

 

 

 

ベルラスダイエットの良いところが

 

少しでも多くの人に伝わればいいな、と思い

 

日々ブログで私のダイエット記録を公開しています。

 

 

 

 

はじめましての方は

 

ぜひ過去記事も見てみてくださいねドキドキ

 

 

 

 

私がまだ間違ったダイエットを

 

頑張っていたころの記事も少しのっています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ではでは

 

今日もあなたの一日が

 

最高にHAPPYな日となりますようにアップ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それでは、またおねがいラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

ドキドキりりぃドキドキ

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