食べて痩せるダイエット*° day69

├ ベルラス受講生時代の記録

 

 

おはようございます音譜

 

 

 

 

 

 

今日も

 

食べるほどに痩せる

 

ベルラスダイエット実践中

 

アラサーナースりりぃですラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ベル今日の記録ベル

 

 

前日比

 

 

体重 ±0kg

体脂肪率 -4.7%

 

 

 

 

 

 

宝石赤ダイエット開始から69日で合計宝石赤

体重 -3.7kg

体脂肪率 -7.6%

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今朝も頑として動かない数字DASH!

 

でも、動かないということは

 

食べても太っていないということひらめき電球

 

(前向き!笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

今は食べ痩せ体質の基礎を作る期間…

 

数字だけを見てしまうと

 

なかなか減らないことに執着してしまいがちだけど

 

私の体は細胞レベルで

 

確実に変化しているアップ

 

 

 

 

 

 

 

 

自分を信じて

 

今日も3食しっかり食べて

 

 栄養のサイクルを回していきますキラキラ

 

 

 

 

 

 

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今日から3泊4日の温泉旅行に行ってきますドキドキ

 

温泉地ならではの湯豆腐とか…

 

地元の美味しいお肉とか…

 

(食べ物のことばっかり笑)

 

楽しみすぎる〜ラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

 

事前にお店もリサーチして

 

準備万端ですニコニコ

 

 

 

 

 

まずは

 

新幹線の中でいただく

 

お弁当〜ラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

また旅先での出来事やお食事のことも

 

こちらでシェアさせてくださいラブラブ

 

 

 

 

 

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今まで私が痩せるために使ったお金は

軽自動車1台分以上…!?

 

 

 

 

いつも停滞期でモチベーションが下がってしまい

継続することができなかった私でも

無理な食事制限や運動なしでも

じわじわ痩せてきている、その秘密とは・・・

 

 

 

 

 

 

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今日も私のブログを読んでくださって

 

ありがとうございますドキドキ

 

 

 

 

ベルラスダイエットの良いところが

 

少しでも多くの人に伝わればいいな、と思い

 

日々ブログで私のダイエット記録を公開しています。

 

 

 

 

はじめましての方は

 

ぜひ過去記事も見てみてくださいねドキドキ

 

 

 

 

私がまだ間違ったダイエットを

 

頑張っていたころの記事も少しのっています。

 

 

 

ファスティングダイエット

 

これは正しい知識を持った専門家の指導なしでは

ただただ辛くて

身体を痛めつけてしまっただけのダイエットでした…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ではでは

 

今日もあなたの一日が

 

最高にHAPPYな日となりますようにアップ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それでは、またおねがいラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

ドキドキりりぃドキドキ

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