食べて痩せるダイエット*° day72

├ ベルラス受講生時代の記録

 

photo@糸島,福岡ラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんばんは音譜

 

 

 

 

 

 

今日も

 

食べるほどに痩せる

 

ベルラスダイエット実践中

 

アラサーナースりりぃですラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

九州の旅、最終日も

 

美味しく食べて満腹ですラブラブ!ビックリマーク

 

楽しみすぎて、今日は夜の投稿になりました目

 

では、今日も記録の発表ですひらめき電球

 

 

 

 

 

 

 

 

ベル今日の記録ベル

 

 

前日比

 

 

体重 ±0kg

体脂肪率 -8.7%

 

 

 

 

 

 

宝石赤ダイエット開始から72日で合計宝石赤

体重 -3.7kg

体脂肪率 —%

 

 

 

 

 ※体脂肪率は明らかに誤差なので今日は合計表示に入れませんでしたひらめき電球

旅行でも持ち運べるコンパクトサイズなので精度にも限界がありますね目

 

 

 

 

 

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ついにやってきました!

 

牡蠣のシーズンドキドキ

 

 

 

 

 

 

ということで、九州の旅最終日は牡蠣小屋へラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

牡蠣だけではなく

 

 

 

ホタテ、サザエ、イカ…

 

と海の幸をたーっぷり堪能ラブラブ!

 

 

 

 

 

 

 

 

貝類には

 

アミノ酸やビタミンB群がたっぷりビックリマーク

 

ダイエットにはビタミンB群が

 

特に大切な働きをしてくれるので

 

美味しくて低糖質・低脂肪・低カロリー!

 

な貝類はダイエットにぴったりな食材ですねキラキラ

 

 

 

 

 

 

 

とは言え

 

私は今日牡蠣8個…

 

カキフライもいただいたので

 

これは食べすぎにひひあせる

 

 

 

 

 

 

 

牡蠣には亜鉛が多く含まれているので

 

摂取上限量があり

 

ちょっと注意が必要ですねえっ

 

 

 

 

 

 

 

兎にも角にも

 

3泊4日の九州の旅…

 

温泉も食事も本当〜に大満足でしたドキドキ

 

 

 

 

 

 

 

ダイエット中だけど

 

外食も旅行も「あぁ、太っちゃう…」なんて気兼ねせずに

 

思い切り食事を楽しめたのは

 

ベルラスのメソッドのおかげです…ラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

私が目指しているのは

 

○○kg痩せる!ではなく

 

ダイエットからの卒業キラキラ

 

 

 

 

 

 

 

 

これから長い人生、一生旅行や外食のたびに

 

「美味しいけど、太りそう…」

 

「旅行が終わったら体重増えてるだろうな…」

 

なんてナーバスになっていたら

 

人生楽しくないですよねしょぼん

 

 

 

 

 

 

なんのためにダイエットをするのか。

 

 

 

 

 

 

 

○○kg痩せる!とか

 

人に「痩せたね!」と言われたいとか

 

そういった短期的な目標も

 

ダイエットの目標ではありますが

 

長い人生

 

自分が思い描く未来のワタシのために

 

自己投資として食事を整えていく…キラキラ

 

 

 

 

 

 

食事で未来の自分を変えられるって

 

とってもステキなことだと思いますキラキラ

 

短期的な減量目的ではない

 

未来の自分を作るための食べて痩せるダイエットラブラブ

 

 

 

 

 

 

一生ものの食べるほどに痩せる体質…

 

ベルラスダイエットなら誰でも手に入れることができるビックリマーク

 

ベーシック講座も終盤に近づくにつれ

 

日々そう実感していますニコニコ

 

 

 

 

 

 

 

 

また次回の旅を楽しみに

 

明日からはシャキッとスイッチを入れ替えて

 

また基本に沿ったお食事に整えていきますキラキラ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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完全無料なのに読みごたえたっぷりです目

 

 

 

毎食後や真夜中のお菓子がやめられず

 

ジャンクフードやラーメンが大好き!

 

流行りのダイエットに飛びついては

 

リバウンドした回数は数知れず…

 

そんな糖質依存・砂糖中毒だった私が

 

我慢せず、ストレスもためず

 

順調にするすると痩せていっています。

 

 

 

「お菓子をやめるなんて無理!」

 

「今までもダメだったから何をやっても無理!

 

そんなあなたにこそ

 

ベルラスダイエットは最適だと断言します。

 

私もベルラスを始める前はそう思っていました。

 

可能性は無限大の食事のパワーだけで

 

未来のワタシを作っていきませんか?

 

 

 

 

 

 

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今日も私のブログを読んでくださって

 

ありがとうございますドキドキ

 

 

 

 

ベルラスダイエットの良いところが

 

少しでも多くの人に伝わればいいな、と思い

 

日々ブログで私のダイエット記録を公開しています。

 

自身でベルラスを実践し身体が変わっていくのを感じるほどに

 

私のブログをきっかけに

 

間違ったダイエットから1日でも早く解放されてほしい。

 

そう願っていますキラキラ

 

 

 

 

はじめましての方は

 

ぜひ過去記事も見てみてくださいねドキドキ

 

 

 

 

私がまだ間違ったダイエットを

 

頑張っていたころの記事も少しのっています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ではでは

 

明日もあなたの一日が

 

最高にHAPPYな日となりますようにアップ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それでは、またおねがいラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

ドキドキりりぃドキドキ

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