食べて痩せるダイエット*° day73

├ ベルラス受講生時代の記録

 

 

おはようございます音譜

 

 

 

 

 

 

今日も

 

食べるほどに痩せる

 

ベルラスダイエット実践中

 

アラサーナースりりぃですラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ベル今日の記録ベル

 

 

前日比

 

 

体重 +0.4kg

体脂肪率 +5.9%

 

 

 

 

 

 

宝石赤ダイエット開始から73日で合計宝石赤

体重 -3.4kg

体脂肪率 -4.9%

 

 

 

 

 

 

 楽しい3泊4日の旅行を終えて

 

日常に戻ってまいりましたベル

 

 

 

 

 

 

体脂肪率はいつもの数値に戻ったので

 

(それでもダイエット前と比べてかなり落ちてますドキドキ)

 

昨日はやはり体組成計の誤差と考えて良さそうですひらめき電球

 

 

 

 

 

 

 

 

 

温泉街の居酒屋さんにてロゼワイン

 

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ランチビュッフェコーヒー

 

レバ刺しや地鶏…ヒヨコ

 

 

がっつりローストチキンもステーキ

 

最終日の牡蠣小屋ハート

 

 

 

 

 

 

 

 本当〜に美味しいものを

 

たっくさん食べましたラブラブ

 

 

 

 

 

 

旅行前との体重比は…

 

たったの+0.1kgキラキラ

 

(数日後に増える可能性もあるので、ここで一喜一憂は禁物ですが)

 

 

 

ベルラスダイエットを始める前

 

旅行へ行けば必ずすぐに1~2kgは増量していましたが

 

 

 

 

 

外食メニューを選ぶ時のポイントが分かっているので

 

今は旅行中でもストレスなく

 

美味しい食事を心から楽しめていますラブラブ

 

 

 

 

 

その結果

 

旅行へ行ったからといって

 

体重がびっくりするほど増えることもなく…ひらめき電球

 

 

 

 

 

一生ものの食べて痩せられる体質作りが

 

ベルラスなら可能なんだなぁ、と

 

改めて体感することができています。

 

食事のパワーって本当にすごいビックリマーク

 

 

 

 

 

 

楽しい旅行の思い出を胸に

 

また次回の楽しみのために

 

今日から仕事も、もちろん身体の基礎を作ってくれるお食事も・・・

 

しっかりコツコツ、継続していきます音譜

 

 

 

 

 

仕事もお食事も

 

焦って高跳びせず、基本をコツコツ継続すること

 

継続は力なり、ですねニコニコ

 

 

 

 

 

 

 

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毎食後や真夜中のお菓子がやめられず

 

ジャンクフードやラーメンが大好き!

 

流行りのダイエットに飛びついては

 

リバウンドした回数は数知れず…

 

そんな糖質依存・砂糖中毒だった私が

 

我慢せず、ストレスもためず

 

順調にするすると痩せていっています。

 

 

 

「お菓子をやめるなんて無理!」

 

「今までもダメだったから何をやっても無理!

 

そんなあなたにこそ

 

ベルラスダイエットは最適だと断言します。

 

私もベルラスを始める前はそう思っていました。

 

可能性は無限大の食事のパワーだけで

 

未来のワタシを作っていきませんか?

 

 

 

 

 

 

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今日も私のブログを読んでくださって

 

ありがとうございますドキドキ

 

 

 

 

ベルラスダイエットの良いところが

 

少しでも多くの人に伝わればいいな、と思い

 

日々ブログで私のダイエット記録を公開しています。

 

自身でベルラスを実践し身体が変わっていくのを感じるほどに

 

私のブログをきっかけに

 

一人でも多くの女性が

 

間違ったダイエットから1日でも早く解放されてほしい。

 

そう願っています

 

 

 

 

 

 

はじめましての方は

 

ぜひ過去記事も見てみてくださいねドキドキ

 

 

 

 

私がまだ間違ったダイエットを

 

頑張っていたころの記事も少しのっています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ではでは

 

今日もあなたの一日が

 

最高にHAPPYな日となりますようにアップ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それでは、またおねがいラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

ドキドキりりぃドキドキ

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