食べて痩せるダイエット*° day75

├ ベルラス受講生時代の記録

 

 

おはようございます音譜

 

 

 

 

 

 

今日も

 

食べるほどに痩せる

 

ベルラスダイエット実践中

 

アラサーナースりりぃですラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ベル今日の記録ベル

 

 

前日比

 

 

体重 +0.2kg

体脂肪率 -0.8%

 

 

 

 

 

 

宝石赤ダイエット開始から75日で合計宝石赤

体重 -3.1kg

体脂肪率 -6.0%

 

 

 

 

 

 

 

 

 旅行の後と生理前なのが相まって

 

体重が少しUPでしたあせる

 

体脂肪率は相変わらず安定していて

 

ホッとしていますキラキラ

 

 

 

 

 

 

 

脂肪はすぐには身体に定着しませんひらめき電球

 

特に私は昔から

 

食事を抜く系のダイエットを繰り返してきたので

 

なかなかストンと落ちない体重に

 

やきもきしてしまうのですが

 

大切なのは体脂肪率の変化ひらめき電球

 

 

 

 

 

 

 

ベルラスダイエットを始めてから

 

じわじわと減り続けた体脂肪率は

 

今ではトータル-6.0%ですビックリマーク

 

 

 

 

 

 

 

体脂肪率はすぐには落ちないからこそ

 

コツコツ正しい食事を続けてきた成果だなぁと

 

日々、食事の素晴らしいパワーを

 

実感しておりますニコニコ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、ホルモンのせいなので仕方ないですが

 

生理前はやっぱり少しむくみますあせる

 

この時期には半身浴やマッサージで

 

少しでもむくみが軽減するよう

 

気を付けていますニコニコ

 

 

 

 

 

 

 

生理前はホルモンの強烈なパワーで

 

精神的にも不安定になりがちなので

 

できるだけ心穏やかに過ごせるように

 

自分なりのストレスコントロール方法を

 

模索中です…*° 

 

 

 

 

 

 

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毎食後や真夜中のお菓子がやめられず

 

ジャンクフードやラーメンが大好き!

 

流行りのダイエットに飛びついては

 

リバウンドした回数は数知れず…

 

そんな糖質依存・砂糖中毒だった私が

 

我慢せず、ストレスもためず

 

順調にするすると痩せていっています。

 

 

 

「お菓子をやめるなんて無理!」

 

「今までもダメだったから何をやっても無理!

 

そんなあなたにこそ

 

ベルラスダイエットは最適だと断言します。

 

 

 

私もベルラスを始める前はそう思っていました。

 

可能性は無限大の食事のパワーだけで

 

未来のワタシを作っていきませんか?

 

 

 

 

 

 

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今日も私のブログを読んでくださって

 

ありがとうございますドキドキ

 

 

 

 

ベルラスダイエットの良いところが

 

少しでも多くの人に伝わればいいな、と思い

 

日々ブログで私のダイエット記録を公開しています。

 

自身でベルラスを実践し身体が変わっていくのを感じるほどに

 

私のブログをきっかけに

 

一人でも多くの女性が

 

間違ったダイエットから1日でも早く解放されてほしい。

 

そう願っています

 

 

 

 

 

はじめましての方は

 

ぜひ過去記事も見てみてくださいねドキドキ

 

 

 

 

私がまだ間違ったダイエットを

 

頑張っていたころの記事も少しのっています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ではでは

 

今日もあなたの一日が

 

最高にHAPPYな日となりますようにアップ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それでは、またおねがいラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

ドキドキりりぃドキドキ

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