食べて痩せるダイエット*° day76

├ ベルラス受講生時代の記録

 

 

こんにちは音譜

 

 

 

 

 

 

今日も

 

食べるほどに痩せる

 

ベルラスダイエット実践中

 

アラサーナースりりぃですラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

今日は深夜勤明けなのですが…

 

久しぶりに色々と大変なことが重なって

 

興奮覚めやらぬまま帰宅。

 

昼食後も睡魔が襲ってこないほど

 

アドレナリンが放出し続けていますにひひ汗  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ベル今日の記録ベル

 

 

前日比

 

 

体重 -0.7kg

体脂肪率 +0.3%

 

 

 

 

 

 

宝石赤ダイエット開始から76日で合計宝石赤

体重 -3.8kg

体脂肪率 -5.7%

 

 

 

 

 

 

 

旅行の後ちょこっと増えた体重は

 

そろりそろりと調整すること数日で

 

旅行前の数字に戻りました音譜

 

体脂肪率には大きな変動はありませんひらめき電球

 

 

 

 

 

 

 

 

旅行中に食べ過ぎたからと

 

無理に食事制限をすることなく

 

私が実践したことはシンプルですひらめき電球

 

 

 

 

 

 

 

いつも通りの基本に沿った食事をコツコツと食べること目キラキラ

 

 

 

 

 

 

 

 

増えた体重を見て青ざめて

 

焦って食事の量を減らしたり

 

がむしゃらに運動をしなくても

 

 

 

 

 

 

 

ベルラスならいつもの食事で

 

必要な栄養素を摂る基本は変わりませんラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

特別なことをしなくても

 

食事だけの力で

 

私たちの身体の細胞は

 

日々、確実に変化してくれていることを実感しますラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

正しい食事のパワーは

 

無限大です目音譜

 

 

 

 

 

 

 

 

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毎食後や真夜中のお菓子がやめられず

 

ジャンクフードやラーメンが大好き!

 

流行りのダイエットに飛びついては

 

リバウンドした回数は数知れず…

 

そんな糖質依存・砂糖中毒だった私が

 

我慢せず、ストレスもためず

 

順調にするすると痩せていっています。

 

 

 

「お菓子をやめるなんて無理!」

 

「今までもダメだったから何をやっても無理!

 

そんなあなたにこそ

 

ベルラスダイエットは最適だと断言します。

 

私もベルラスを始める前はそう思っていました。

 

可能性は無限大の食事のパワーだけで

 

未来のワタシを作っていきませんか?

 

 

 

 

 

 

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今日も私のブログを読んでくださって

 

ありがとうございますドキドキ

 

 

 

 

ベルラスダイエットの良いところが

 

少しでも多くの人に伝わればいいな、と思い

 

日々ブログで私のダイエット記録を公開しています。

 

自身でベルラスを実践し身体が変わっていくのを感じるほどに

 

私のブログをきっかけに

 

一人でも多くの女性が

 

間違ったダイエットから1日でも早く解放されてほしい。

 

そう願っています

 

 

 

 

 

はじめましての方は

 

ぜひ過去記事も見てみてくださいねドキドキ

 

 

 

 

私がまだ間違ったダイエットを

 

頑張っていたころの記事も少しのっています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ではでは

 

今日もあなたの一日が

 

そして新しい明日のあなたの一日が

 

最高にHAPPYな日となりますようにアップ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それでは、またおねがいラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

ドキドキりりぃドキドキ

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