私たちが欲しいのは「楽して痩せる方法」だけ!

├ やせる栄養学

 

 

 

こんにちは^^

 

 

食が未来の自分をつくる

食で未来のあなたに出逢う

 

 

一般社団法人belle life style協会

認定パーソナルダイエットサポーターの

初瀬ユリです。

 

 

 

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私たちが欲しいのは「楽して痩せる方法」だけ!

 

 

 

私は10年以上

あらゆるダイエットに挑戦しては

継続できずにすぐに諦めて

 

 

 

少し痩せてはリバウンドする

繰り返しの人生を送ってきました。

 

 

 

置き換えドリンクにファスティング

痩身エステに補正下着。

 

 

 

さらにさらに・・

 

 

 

カロリー・糖質カット系や

脂肪燃焼系のサプリメント。

 

 

 

便秘解消のために

毎晩下剤を服用していたことも・・。

 

 

 

ダイエットにかなりの金額と時間を浪費して

20代だけで車1台が買えるくらいの投資をしました。

 

 

 

その結果は・・?!

 

 

 

いつも2~3kgは落とせるのですが

すぐに体重の落ちが

停滞してしまうのです。

 

 

 

そして1ヶ月もたっていないのに

「これも自分には合わなかったんだ。」

と諦めて、

 

 

 

またSNSやインターネットで

新しいダイエット方法を探す日々・・。

 

 

 

一番長く続いたダイエットは

痩身エステとダイエット器具です。

 

 

 

でも、

恐ろしいことに

続けるために私はローンまで組んで

10回通うのに何10万円もかけていました。

 

 

 

しかもです。

 

 

 

この痩身エステで

刷り込まれたダイエット方法は・・

 

 

 

なんと

「食べないこと。」

 

 

 

ほんの100g

体重が増えただけで

 

 

 

「何食べたんですか?」

「全国の店舗で減量数を競っているのに

 足を引っ張らないでください。」

と叱責される・・。

 

 

 

今思えば

明らかに間違った

ダイエット方法なのに

 

 

 

当時の私は

 

 

 

「そうか・・太る原因は食べることなんだな。」

 

 

 

と真に受けて

実に1年以上も

置き換えドリンクの生活を

送っていました。

 

 

 

食事から栄養を満たすことなく

頭の中にあるのは

常に「食べ物のこと」

 

 

 

食べたいのに

食べられない状況に置かれると

人って本当~に

食べ物のことばかり考えてしまうんですね。

 

 

 

そして

食べても太らないものを探し始めます。

 

 

 

カロリーゼロの

人工甘味料が詰まった

ゼリーやドリンク。

 

 

 

一食200kcalもない

甘いお腹にたまる系のドリンク。

 

 

 

エステに行く前は

1gでも体重を落としたくて

朝から水も飲まずに

下剤でお通じを出すことに執着していました。

 

 

 

・・・

 

 

 

どうでしょうか?

 

 

 

当時の私って

自分で振り返っても

かなり病的なレベルですね^^;

 

 

 

「明日の朝目覚めたら

 5kgくらい痩せていたらいいのに・・。」

 

 

 

「ある日突然体質が変わって

 食べても太らない体に

 なっていたらいいのに・・。」

 

 

 

・・・

・・

 

 

 

ダイエットで結局

私たちが欲しいものって・・

 

 

 

”楽して痩せる方法”

 

 

 

なんじゃないかな、と思います。

 

 

 

辛くて苦しい思いをしなきゃ

痩せないダイエットに

誰も何10万円も投資しないですよね?

 

 

 

だれもが

「これなら今度こそ楽して痩せられるかも!」

と感じるからこそ

 

 

 

まとまった金額でも

痩せた未来の自分に

投資するんだと思うんですね。

 

 

 

あらゆるダイエットを

ジプシーしまくってきた私が考える

結局最後にたどり着いた

唯一の楽して痩せる方法・・。

 

 

 

それは・・

 

 

 

「食べること」でした。

 

 

 

 

 

 

食べることって

人間の三大欲求の一つです。

 

 

 

生まれ持った欲求を

満たすことって

一番楽なんです^^

 

 

 

大切なのは

「何を食べるか」

 

 

 

そしてその

何を食べるかを追求すると

おのずと「何を食べないか」

も明らかになってきます。

 

 

 

ただ、

やみくもに食べていても

最短ルートでゴールにたどり着ける

とも限りません。

 

 

 

お菓子ばかりを食べていたら

やせるのは難しいですよね^^

 

 

 

「何を食べるか」の答えは

 

 

 

1日3食で

9つの栄養素を満たすこと

 

 

 

です^^

 

 

 

三大栄養素の

タンパク質・脂質・糖質と

 

 

 

その栄養素を効率的に代謝して

体に吸収するために必要な

ビタミン、ミネラル、酵素、

食物繊維、水、ファイトケミカル・・

 

 

 

この9つの栄養素を

満たすことができれば

びっくりするほど楽に

痩せていく瞬間がくるはずです^^

 

 

 

そして、

食べることで痩せる時には

食事制限のダイエットをする時よリも

少し時間がかかります。

 

 

 

でも、

体の栄養を整えることで

じわじわと痩せた体っていうのは

そう簡単にはリバウンドしないと思うのです。

 

 

 

さぁ、どうでしょうか?

 

 

 

あなたが楽して痩せられそうなのは

いつもお腹をすかせて通う

高額なエステでしょうか?

 

 

 

それとも、

単品でお腹を満たす

置き換えドリンクでしょうか?

 

 

 

はたまた、

変化は少しずつだけど

食べることで体を内面から変えて

 

 

 

一生ものの痩せ体質を

手に入れることでしょうか?

 

 

 

・・・

・・

 

 

 

食べるだけでリバウンドがない

一生ものの痩せ体質をつくる・・

 

 

 

これって、究極の

「楽して痩せる方法」

だと思いませんか?^^

 

 

 

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3度の食事よりもお菓子が好き

朝からドーナツやお菓子を食べすぎていた私。

 

ダイエットをするたびに

いつも甘いものを食べたい欲求で

心がいっぱいでした。

 

ダイエットしている限り

一生甘いものを我慢しながら生きていかなきゃいけないの?!

 

甘いものを我慢しなくても

上手に付き合うことができるコツを覚えれば

我慢することなく

お砂糖中毒から抜け出せるようになりますよ~ラブラブ

 

 

 

 

 

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今日も最後まで

読んでくださって

ありがとうございました!

 

 

 

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と〜っても嬉しいです^^

 

 

 

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