食べない系ダイエットで失う大切なモノ

├ ダイエットの思い

 

 

こんにちは^^

 

 

食が未来の自分をつくる

食で未来のあなたに出逢う

 

 

一般社団法人belle life style協会

認定パーソナルダイエットサポーターの

初瀬ユリです。

 

 

 

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食べない系ダイエットで失う大切なモノ

 

 

 

今日はとっても辛いご相談を受けました。

 

 

 

とても辛いけど

ダイエット中には

もしかしたら誰しも

 

 

 

抱えている想いなのかも

しれません。

 

 

 

かつての私がそうだったように。

 

 

 

ぜひとも

今日のお話を一人でも多くの

ダイエットをしている女性に届けたくて

今日はシェアさせていただきます^^

 

 

 

・・・

 

 

 

「食べたら食べただけ太ってしまう。」

「食べることが怖いです。」

 

 

 

・・・

 

 

 

食べることが怖い。

 

 

 

これって

私たち人間にとっては

もっとも辛い感情だと思うのです。

 

 

 

そして

かく言う私も

痩せることができなかった頃

 

 

 

同じことを考え

悩んでいました。

 

 

 

今の世の中

毎日のように

新しいダイエット情報が

次々と飛び交っていますが

 

 

 

その情報はどれも

流行ったと思えば

すぐにどこかへ

消えていってしまいます。

 

 

 

SNSで拡散された

ダイエット情報は

光のスピードで広がり

 

 

 

スマホ世代の

若い女性の間で

もてはやされますが

 

 

 

ふと気づくと

もうあっという間に

古い情報になっています。

 

 

 

古い情報になってしまった

ダイエット情報は

なぜもう誰にも見向きを

されなくなってしまうのでしょうか?!

 

 

 

・・・

 

 

 

それは

どれも本当の意味で

痩せる情報ではなく

 

 

 

ただ体の水分や

筋肉を削ることで

体重が減ったから

 

 

 

だけに過ぎないからです。

 

 

 

水分や筋肉を削って

落ちる体重は限られています。

 

 

 

そして

体の水分や筋肉が

可能な限り削られた結果

 

 

 

待っているのは・・

 

 

 

代謝が底付きした

究極に痩せにくい

省エネ体質です。

 

 

 

流行りのダイエットにありがちな

○○食べるだけ

断食系ダイエット・・

 

 

 

○○食べるだけダイエットも

その○○でしか得られない栄養を

摂るだけでは代謝は上がらず

 

 

 

体重もある程度落ちたら

そこからは動かなくなります。

 

 

 

体重が減らないことに気づくと

みんなそのダイエットは

「痩せない」

と判断して

 

 

 

また次のダイエットへ・・。

 

 

 

そんなダイエットを

繰り返していると

だんだん体は飢餓状態に

おちいってしまい

 

 

 

少し食べると

体は飢餓から脱出しようと

何でもかんでも取り込んで

 

 

 

脂肪として体にたくわえ始め

次の飢餓に

備えるモードになってしまいます。

 

 

 

こうして

「食べたら食べただけ太ってしまう」

悲しい状態になってしまうのです。

 

 

 

 

 

 

痩せられなかった頃の私は

飲み会に行っても

友達とランチに行っても

食べ物が目の前に出てくると

 

 

 

「これを食べたら

 何グラム体重が増えるだろうか?」

 

「太らないためには

 食事を何食抜けばいいか?」

 

 

 

とにかく

食べる=太るの思考回路で

 

 

 

食事をまったく

楽しむことができていませんでした。

 

 

 

食事の時間は

太る時間だとさえ思っていました。

 

 

 

・・・

 

 

 

これって

あなたが望む

痩せた自分の未来でしょうか?

 

 

 

・・・

・・

 

 

 

食べること・・

すなわち、食欲は

人間の三大欲求の一つです。

 

 

 

三大欲求は人間の根底にある

生き残るためにある欲求のこと。

 

 

 

生きている限り

本能的に求める欲のことです。

 

 

 

それこそ、死ぬ瞬間まで

その人の心の根底にある

と言っても過言ではありません。

 

 

 

そして医療の現場で働く私は

「食べたい。」

と最期を迎える間近まで

食べることを望まれている患者さんを

本当によくお見かけするのです。

 

 

 

「食べることが怖い。」

 

 

 

この状態から抜け出せないことは

一生、三大欲求を抑えながら

生きていくことに

なってしまうかもしれません。

 

 

 

それって

ものすごくエネルギーがいる

辛い状態だと思うんですね。

 

 

 

食べない系ダイエットから

抜け出す勇気がない人へ伝えたいこと

 

 

 

・・それは

 

 

 

食べることで体に栄養を満たすことは

三大欲求を満たして

幸せな人生を送ることが

できるようになること

 

 

 

今まで食べなかった人が

急に食事を食べ始めると

最初はたしかに体重が

増えるかもしれません。

 

 

 

でもそれは

太ることとは違います。

 

 

 

体に必要な栄養を満たすと

少しずつ、少しずつ

体の代謝が巡り始め

じわじわと脂肪は燃え始めます。

 

 

 

そしてしっかり食べることを

継続したその先には

栄養で満たされたおかげで

脂肪をばんばん燃やしてくれる

 

 

 

一生ものの痩せ体質が待っています^^

 

 

 

痩せるために必要なのは

食べること。

 

 

 

このまぎれもない事実を

一人でも多くの女性に知ってもらい

人生の大きな楽しみの一つであるべき

「食べること」を

 

 

 

心から楽しめる人生を

送ってもらいたいと思っています^^

 

 

 

”食べることが怖かった。”

 

 

 

それを経験したからこそ

食事の大切さに気づくことができ

 

 

 

今こうして

「そんなこともあったな^^」

なんて振り返っている私が

 

 

 

あなたに伝えたい想いです。

 

 

 

 

 

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3度の食事よりもお菓子が好き

朝からドーナツやお菓子を食べすぎていた私。

 

ダイエットをするたびに

いつも甘いものを食べたい欲求で

心がいっぱいでした。

 

ダイエットしている限り

一生甘いものを我慢しながら生きていかなきゃいけないの?!

 

甘いものを我慢しなくても

上手に付き合うことができるコツを覚えれば

我慢することなく

お砂糖中毒から抜け出せるようになりますよ~ラブラブ

 

 

 

 

 

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今日も最後まで

読んでくださって

ありがとうございました!

 

 

 

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と〜っても嬉しいです^^

 

 

 

喜んで必ずお返事します!

 

 

 

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