ダイエットも恋愛もお互いを○○することが大切

├ ダイエットの思い

 

こんにちは^^

 

 

食が未来の自分をつくる

食で未来のあなたに出逢う

 

 

一般社団法人belle life style協会

認定パーソナルダイエットサポーターの

初瀬ユリです。

 

 

 

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ダイエットも恋愛もお互いを○○することが大切

 

 

 

色々なダイエットを試してみては

効果をあまり感じないまま

継続することができず

途中で諦めてしまう。

 

 

 

体重や体脂肪率の

数字の変化だけを追いかけて

 

 

 

どうして増えたんだろう?

どうして減らないんだろう?

と頭の中はハテナだらけ・・

 

 

 

結局このダイエットが

体にどんな効果があったのか

分からないまま

また次のダイエットを探し始める。

 

 

 

今度こそ、失敗しないように

と心に決めて。

 

 

 

一方で

恋愛もこのダイエットに

通じるところがあると感じています。

 

 

 

お相手の方とお付き合いが長い方も

まだ付き合い始めたばかりの方も

 

 

 

相手が何を考えてるのか?

どんな時にどんなことを感じて

どんな気持ちになるのか?

 

 

 

相手のことが分からないうちは

ちょっとした気持ちの食い違いや

価値観の違いで

うまく噛み合わなくなったり

 

 

 

ひょっとしたら

 

 

 

ほんの些細なことで

一緒にいることを諦めてしまう

という選択をすることも

あるかもしれません。

 

 

 

もしも相手の考えていること

思っていることが

目に見えて分かるなら・・

恋愛もどんなに楽になることか。

 

 

 

若い頃の私は

自分の一方的な思いや

相手にしてほしい

反応ばかりを押し付けて

 

 

 

どうすると相手が

どんな反応をするのか?

 

 

 

あまり深く考えずに

「私はこんなに尽くしているのに!」

と感情的になってしまうことも

多くありました。

 

 

 

最近では

私も大人になったからなのか

それとも色々な経験があったからこそ

学習したからなのか

 

 

 

相手の気持ちや思い

どうしてそういう反応をするのかを

理解しようとすることで

 

 

 

よりお互いの信頼度が深くなり

若い頃よりもず~っと良い関係で

良い恋愛ができているように感じます。

 

 

 

・・・

 

 

 

一体私が何を言いたいのかと

あなたの頭の中も今

ハテナだらけかもしれませんね笑

 

 

 

私が何を言いたいかというと

 

 

 

この私の恋愛からの気づきは

ダイエットも同じなんじゃないか

ということです。

 

 

 

つまり

ダイエットとうまく付き合っていく・・

すなわち

ダイエットを成功に導くためには

 

 

 

痩せようとする行動が

体にどんな反応を起こすのかを

理解することが大切だと思うのです。

 

 

 

そのために必要なのは

ダイエットに関する知識が

必要不可欠だと思うんですね。

 

 

 

そして

ほとんどの人が

このダイエットに関する

正しい知識が

 

 

 

絶対的に不足していると感じるのです。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

 

 

健康的に

そしてリバウンドしないための

ダイエットに必要なのは

 

 

 

食事を整えること。

この一択です。

 

 

 

そして

「食事を整える」という言葉には

栄養の知識はもちろん

 

 

 

食事の選び方

食事の食べ方

自分に合った適量を知ること

痩せるためのマインド・・

 

 

 

とさまざまなポイントが

凝縮されています。

 

 

 

 

 

 

そしてこの

「食事を整える」ことの意味を

理解してはじめて

自分の体の反応が腑に落ちて

 

 

 

「そうだったのか!」

と合点がいくわけです。

 

 

 

体にとって不要なものを

食べないようにして

必要なものを

しっかり食べていく。

 

 

 

この食事の毎日のくり返しが

体との信頼関係をつくって

痩せやすい体を

つくっていけると思うんですね。

 

 

 

私たちの体は

私たちが何をしようと

何を食べようと

文句を言いません。

 

 

 

でも

私たちの間違った知識や認識で

体にとって不要なものを

摂り続けると

 

 

 

徐々に体にも

そのツケがたまってきて

じわりじわりと

その反応が現れていきます。

 

 

 

体重の増加

体脂肪の蓄積・・

なぜこれが起こるのか?

 

 

 

理由が分からないと

対策も打ちようが

ありませんよね。

 

 

 

今度こそ、

ダイエットを成功させたい。

もう一生リバウンドしたくない。

 

 

 

そう思っている方こそ

痩せるために必要な唯一の方法

「食事を整えること」

を学ぶ必要があると考えています。

 

 

 

相手(ダイエット)のことを理解して

一度信頼関係をきずくことができれば

 

 

 

そしてその信頼を積み重ねていくことで

些細なことでは揺らがない

一生続けられるパートナーに

なれると思うんですね。

 

 

 

長年

色々なダイエットに挑戦しては

続けることができなかった方

 

 

 

ぜひ今度のダイエットでは

食事を整えること

体のメカニズムのことも

理解することからはじめてみてください。

 

 

 

食べることで

あなたの体に起こる変化

なぜ・どうして?が分かると

対策も自然とみえてきます。

 

 

 

そして対策を実践していくとで

おのずと、体は応えてくれますよ^^

 

 

 

 

 

 

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3度の食事よりもお菓子が好き

朝からドーナツやお菓子を食べすぎていた私。

 

ダイエットをするたびに

いつも甘いものを食べたい欲求で

心がいっぱいでした。

 

ダイエットしている限り

一生甘いものを我慢しながら生きていかなきゃいけないの?!

 

甘いものを我慢しなくても

上手に付き合うことができるコツを覚えれば

我慢することなく

お砂糖中毒から抜け出せるようになりますよ~ラブラブ

 

 

 

 

 

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今日も最後まで

読んでくださって

ありがとうございました!

 

 

 

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