特技リバウンドの私が伝える!基礎代謝を維持する4つの運動♪

【食べやせダイエット情報】

 

 

 

こんにちは^^

 

 

食が未来の自分をつくる

食で未来のあなたに出逢う

 

 

belle life style協会

ダイエットジプシーナース♪こと

認定パーソナルサポーターの

初瀬ユリです。

 

 

 

特技リバウンドの私が伝える!基礎代謝を維持する4つの運動♪

 
 
 

さっそくですが、私・・

 

 

 

昔食事制限と運動で

10kgも痩せたことが

あるんです!!

 

 

 

イェ〜イデレデレ拍手

 

 

 

って、全然、

イェ〜イじゃないんです。笑

 

 

 

食事制限も運動もやめたら、

今度は元の食生活に戻したとたん、

 

 

 

お菓子も我慢してるのに、

どんどん太っちゃうようになりました滝汗

 

 

 

それはなぜなのか?!

 

 

 

今日は

私のYouTube動画第二弾!!

も合わせてシェアしていきますね^^

 

 

 

食事を抜きと運動ダイエットで八方塞がりに

 

 

 

食事を抜いて

激しい運動を頑張っていた私

 

 

 

ご飯を食べずに運動する

 

 

 

この無理な

運動ダイエットで減ったのは

 

 

 

脂肪ではなくって、

脂肪を燃やすため

せっかく体についていた

筋肉だったんですね。

 

 

 

何ヶ月も食事を抜いたり、

食事を置き換えドリンクに変えて

運動を頑張って私の体は

 

 

 

超省エネモード

になっていました。

 

 

 

基礎代謝も底付きしていて

食べても運動しても

ちっとも痩せない

 

 

まさに

八方塞がりの状態でした。

 

 

 

一生続けていける運動とは!

 

 

 

ダイエットに一番大切なことは、

 

 

 

もちろんお食事を整えて、

体を必要な栄養素で

しっかり満たしていくこと

なんですが

 

 

 

運動はあくまでも+α

筋肉を落とさないように、

最低限維持していくことが

できればいいんですねキラキラ

 

 

 

がむしゃらに運動を頑張って

痩せたとしても・・

 

 

 

あなたはその運動を

一生続けていけそうですか?

 

 

 

筋肉量を維持していく

 

 

 

つまり、

基礎代謝量を維持していくために

一生続けられる運動の秘訣とは・・?!

 

 

 

私が普段意識している

 

 

 

基礎代謝を維持するための

4つの運動について

 

 

 

今月も惜しみなく!!

動画でお伝えしていますデレデレ

 

 

熱が入りすぎて

声がちょっとかすれ気味?!

 

 

 

そんな初心者YouTuberな私も

温かい目で

見守っていただけると

嬉しいです・・デレデレ

 

 

↓    ↓    ↓

 

 

 

 

 

・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…

 

 

 

4000人が登録している

読むだけで痩せる?!

ベルラスダイエット無料メール講座ハイヒール

 

いま登録で、5STEP動画

ダイエットの小冊子を2冊プレゼント中キラキラ

 

↓    ↓    ↓

 

 

 

 

ベルラスダイエット体験者様の声

 

 

 

>>お客様の嬉しい声が、続々と届いています。

 

 

 

ゆめみる宝石スイーツ大好きで大食い、運動嫌いでも ウエスト−10cm達成!

 【30代 東京都 子育てママ・T.S様】

 

口紅食べるだけで、体重ー7.5㎏・ウエストー6㎝!プチ不調も改善

 【40代 群馬県 医療関係職・M.S様】

 

エプロン授乳中でも、3ヶ月で驚異の体重−10kg・体脂肪率−6.6%達成!

 【30代・愛知県・ 産後ママ E.A様】

 

 

 

ベルラスダイエットでは

夜勤があって不規則な生活の看護師さんや

家事や子育てに忙しいママさん

 

 

アラサーからアラフィフまで

(中にはアラ還の方も・・!)

幅広い年代の方が結果を出せていますハート

 

 

 

・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…

 

 

Bellチャンネル始動ドキドキ
チャンネル登録
200を超えましたキラキラ

毎週火・金・土
夜18:00に
ダイエット情報を配信中!

チャンネル登録いいね!
していただけると
とっても嬉しいですラブラブ

 /チャンネル登録していただくと\

次回からの視聴がとっても簡単になります!

 

 
 

私のYouTubeデビュー作お祝いキラキラ

 

✅痩せたいのにお菓子を食べてしまう

 

✅食後もお菓子を食べてしまう

 

✅精神的に不安定で仕事にも行きたくない・・

 

 

 

そんな私は・・

「お砂糖中毒」に陥っていました。

 

 

 

 私が我慢せずに

お砂糖中毒から抜け出せた理由とはキラキラ

 

↓    ↓    ↓

 

 

4月も毎週

YouTube動画を配信予定です乙女のトキメキ

 

 

 

初瀬ユリのプロフィールはこちらハイヒール

下矢印下矢印下矢印

 

 

ハイヒール私の過去のダイエット歴

ハイヒールベルラスダイエットに出会ってこうなりましたハート

ハイヒール認定サポーターとしての思いキラキラ

 

についてお話しさせていただいてます口紅

 

 
■today’s 人気記事best3
 
 
 
【NEW】アメーバトピックス掲載記事【THAKS!】
 
 
 

*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*

 

 

 

ダイエットに関する質問や感想など

LINE@のメッセージで教えていただけると

と〜っても嬉しいです^^

喜んで必ずお返事しますハート

 

 

 

今LINE@への登録で

今日からすぐに実践できるダイエット情報が満載の

ベルラスダイエット無料冊子をプレゼント中ドキドキ

 

最新情報やダイエット情報を毎日配信中

初瀬ユリ LINE@ダイエット講座

 

 

 

 

+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
 

 

私のプライベートや好きなものラブラブ

恋話・旅行・ペット・コスメ・グルメ

ベルラス認定ダイエットサポーターのオフショットも・・キスマーク

 

毎日楽しく配信中口紅ハート

初瀬ユリ フェイスブック

 

 

 

公式facebook / instagram
ホームページ(準備中) / お問い合わせ

 

 

 

*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*

 

 

ベルラスダイエットのことを

”もっと知りたい”と思ってくださった方・・

 

私もここから

人生180度変わりました。

 

 

 

ーこの無料メール講座をオススメする人ー

 

「痩せたいのにお菓子がやめられない

「少し減ると油断してすぐにリバウンドしてしまう

「頑張って体重を落としたのに食欲に負けて食べ過ぎてしまう

 

「夜勤をしているので食事が不規則

夜勤を始めてから太ってしまった」

 

「出産、子育て後に太り続けている

授乳中でご飯が減らせない」

 

「今度こそ痩せたい」

「三日坊主ですぐに飽きてしまう

「すぐに痩せたくて置き換えドリンクを飲み続けている」

 

 

↓     ↓     ↓

 

 

 

 

食べて痩せるベルラスダイエット秘密メール講座の

 

購読者数3000人突破!

 

 

 

・・・・

 

 

 

『今ダイエット中』が口癖…

 

運動も食事制限も結局続かないというあなたへ

 

 

 

『無理な運動』『食事制限』は必要なし!!

 

秘密食べる“ほど”に痩せる方法を

 

オンライン講座で無料公開音符

 

 

 

*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*

 

 

 

 

 フォローしていただくと

\次回からのアクセスが簡単になります!/

 

 

 

左差しダイエット情報へ戻る

コメント

タイトルとURLをコピーしました