【痩せてる人】その差ってなんですか?!【痩せられない人】

【食べやせダイエット情報】

 

 

 

こんにちは^^

 

 

食が未来の自分をつくる

食で未来のあなたに出逢う

 

 

belle life style協会

ダイエットジプシーナース♪こと

認定パーソナルサポーターの

初瀬ユリです。

 

 

 

【痩せてる人】その差ってなんですか?!【痩せられない人】

 

 

 

痩せてる人は

生まれつきの体質。

 

 

 

太っている私は

太りやすい体質。

 

 

 

だから、

痩せられないのは体質のせい?

 

 

 

どんなに頑張って食事制限しても、

運動をしても、

維持できないのは仕方ないこと?

 

 

 

とある友達とのランチのとき、

スリムな友達も

私と同じメニューを

食べていました。

 

 

 

必死で太らないように・・

とサラダやスープから

食べ始める私をみて

 

 

 

「ユリちゃん偉いね~!

私、そんなに食事に気を付けられないから、尊敬する^^」

 

 

 

そこに嫌味は

ないはずなんだけど

 

 

 

ダイエットに必死な私は内心

 

 

 

あなたは太らない体質だから、

気を付けなくても太らないんだよ~!

 

 

 

と毒づく。笑

ブラック初瀬、登場〜滝汗

 

 

 

楽しいはずのランチなんだけど

そんな些細な友達の言葉に

なーんかモヤモヤ。

 

 

 

こんなに私なりに

頑張ってるのに!

 

 

 

痩せてはリバウンドを

繰り返すのは、

 

 

 

自分ではどうにもできないこと

だと思っていました。

 

 

 

 

体の中で起こる化学反応とは?!

 

 

 

ところで!

 

 

 

実は、痩せている人と、

なかなか痩せられない人には、

 

 

 

とある『差』があることを

ご存知ですか?

 

 

 

その差というのは・・

 

 

 

体の中で化学反応が

起こせているかどうか?!

です。

 

 

 

化学反応?!

なんだか理科の実験みたい・・?!

 

 

 

そう!

まさに、痩せている人の体の中では

 

 

 

この理科の実験みたいな

化学反応が毎日

 

 

 

絶え間なく

バンバン起こっている状態なんです^^

 

 

 

どういうことかと言うと

実は、わたしたちが

食べた食べ物は、

 

 

 

体の中で

化学反応が起こって

初めてエネルギーとして

消費できるようになるんです。

 

 

 

言い換えると、

化学反応を起こすことができないと、

 

 

 

食べたものをエネルギーに

変えることができず、

 

 

 

中性脂肪や老廃物として、

ため込まれてしまうんですね。

 

 

 

さらに、

この化学反応が起こらないと

脂肪が燃焼できないので

 

 

 

その結果、太ってしまう。

ということになるんです。

 

 

 

 

 

 

 

脂肪燃焼にベストな食べ合わせ!

 

 

 

では、

どうすればその

化学反応を起こすことができるのか?!

 

 

 

それは、

食べ物の組み合わせ

が重要なんです^^

 

 

 

それでは今回は、

食べすぎると

太る原因にもなる『糖質』

 

 

 

しっかり燃やして

痩せる体質に近づくために

必要な栄養素をお伝えします。

 

 

 

それは・・ビタミンB1

 

 

 

ビタミンB1が

含まれる食材はこちら。

 

 

 

玄米・雑穀・そば・豆腐・納豆

豚ヒレ肉・枝豆・うなぎ・アーモンド

 

 

 

 

特に、朝の納豆ご飯

代謝が良い状態で

1日をスタートすることができる

最高の組み合わせです^^

 

 

 

今日の朝ごはんには、

ぜひ、納豆ご飯を召し上がれ♪

 

 

 

 

 

 

 

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