老廃物の塊?!セルライトの原因と、作らないための2つのポイント!

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belle life style協会

ダイエットジプシーナース♪こと

認定パーソナルサポーターの

初瀬ユリです。

 

 

 

老廃物の塊?!

セルライトの原因と、作らないための2つのポイント!

 

 

 

あなたはセルライトって

聞いたことがあるでしょうか?

 

 

 

太ももや二の腕をぎゅぅ~っと絞ると

ボコボコ~っと出てくるアレです!

 

 

 

そう、これこれ⬇︎

 

 

 

セルライトの原因は

老廃物が体の中から排出されないことで

皮下脂肪がたまってしまうこと。

 

 

 

セルライトができやすい部分は人それぞれで

特に、普段あまり動かさないところ

 

 

 

腕・太もも・お尻・背中・お腹

 

 

 

などにできやすいんですね。

 

 

 

セルライトができやすいところは

どんな状態かというと、

 

 

 

他の部分と比べて、

 

✔️筋肉が動かない

 

✔️血の巡りが悪い

 

✔️冷えている部分

 

 

 

であることが多いです。

 

 

 

私とセルライトの戦い

 

 

 

このセルライトは

脂肪細胞といわれるものの周りに

繊維状になったタンパク質が

ぐるぐる~っと巻きつく

ことでできています。

 

 

 

セルライト化してしまった脂肪は

とても燃えにくく

 

 

 

見た目にも悪くなるだけでなく

痩せにくくなってしまいます。

 

 

 

そして、私もこのセルライトに

悩まされてきた一人。

 

 

 

20代の頃は、

セルライトをなくしたい一心で

高額な痩身エステに通い

 

 

 

『セルライト潰し』

といわれる激痛マッサージを受けたり

 

 

 

ローラーのついた機械で

ぶちぶちとセルライトを

柔らかくしてもらったり。

 

 

 

まさに

セルライトとの戦いは、

激痛との戦いでもありました・・。

 

 

 

 

 

 

もう~、どんなに痛くても

 

「セルライトをなくすため!

このくらいの痛みに耐えられなくてどうする!」

 

と拷問レベルの痛みに耐えること數十分。

 

 

 

その効果は、

すこ~しお肉が柔らかくなった・・かな?

といつもなんとなくの効果しか

感じることができませんでした。

 

 

 

残念!!

 

 

 

 

 

では、

できてしまったセルライトは、

もう諦めるしかないんでしょうか?

 

 

 

答えは、いいえです^^

 

 

セルライト化してしまった脂肪を

燃やしていくためには

 

 

 

体を柔らかくして

体全体の循環を良くしていくこと

が大切です^^

 

 

 

セルライトを作らないためのポイント①

 

 

 

そこで、

とっても簡単でおすすめなのが

1日5分でもいいので

湯船につかること!

 

 

 

 

 

 

忙しいとついついシャワーで

済ませてしまいがちですが

 

 

 

湯船につかることで、

冷え切った体を少しずつ温めて

血液の巡りも良くなるので、

老廃物が流れやすい体を作ることができます。

 

 

 

さらに、湯船につかりながら

セルライトが気になる部分を

優しくさするように

マッサージするのもおすすめです^^

 

 

 

セルライトを作らないためのポイント②

 

 

 

そして、

セルライトをこれから作らないためには

 

 

 

栄養バランスの良い食事を

続けていくことが大切です。

 

 

 

 

 

 

食事をととのえること=元気な細胞を作ること!

 

 

 

健康で元気な細胞は、

しっかりエネルギーを代謝して

巡りの良い体を作ってくれます。

 

 

 

しっかり食べることで、

巡りの良い体を手に入れて

 

 

 

セルライトが気にならないボディを

作っていけるといいですね♪

 

 

 

 

 

 

 

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