【ダイエット豆知識♪】カロリーゼロのお菓子なら食べても大丈夫?【1問1答】

├ 1問1答ダイエット豆知識

 

 

 

食事一本で痩せ体質も

恋も仕事も“わがままに”叶える♪

 

 

belle life style協会

ダイエットジプシー卒業ナース♪こと

初瀬ユリです。

 

 

 

「こんなときどうしたらいいの?!」

知っているのと知らないのでは

ダイエットに大きな差がつくかもラブラブ

 

 

 

第4問 カロリーゼロのお菓子なら食べても大丈夫?

 

 

 

昔から根っからの甘党で

小さい頃の夢は

 

 

 

「いちごのショートケーキを

1ホール独り占めすること!」

 

 

 

 

 

 

そして社会人となり、

ついにその夢は果たされたのですが・・

 

 

 

ささやかな夢と一緒に得たものは、

なんとも悲しい

「お砂糖中毒」の称号でした。とほほ

 

 

 

 

 

ゼロカロリーは太らない?

 

 

 

甘いものが好きでも痩せたい!

あわよくば甘いものを

食べながら痩せたい~!

 

 

 

そこで若かりし初瀬が愛食していたのは

「ゼロカロリーのゼリー」と

「低カロリーアイス」でした。

 

 

 

カロリーが少なければ太らない!

と思っていたので

 

 

 

毎日毎日、

このゼリーとアイスを

おやつに食べていたんですね。

 

 

 

あなたもダイエット中のおやつに

ゼロカロリーのお菓子を

買ったことや食べたこと

 

 

 

あるのではないでしょうか?^^

 

 

 

 

 

 

ではでは本題です!

 

 

Q.カロリーゼロのお菓子なら食べても大丈夫?

 

 

A.食べ過ぎは、注意が必要ですあせる

 

 

 

 

カロリーゼロのお菓子には、

お砂糖ではなく合成甘味料が

たくさん入っていることが多いんですね。

 

 

 

この合成甘味料、

お砂糖じゃないから食べてもいい?

は誤解なのです(><)

 

 

 

なぜなら、

合成甘味料を食べ続けることで

実は、もっと甘いものの刺激を

求めるようになってしまうんです!

 

 

 

「甘み」というのは

舌にとっても脳にとっても

ものすご~く刺激的なもの。

 

 

 

食べ続けると

果物や野菜の自然のままの甘味を

甘いと感じられなくなってしまって

 

 

 

「甘み」という強い刺激を求める舌から

卒業できないんですね。

 

 

 

 

 

ワンポイントアドバイス♪

 

 

 

おやつには人工甘味料ではなく、

ナッツや焼き芋などの自然な食品を食べる

 

カロリーゼロのお菓子も、

砂糖と同じく中毒になることを心得る

 

 

 

味覚を感じる舌は、

約2週間ですべての細胞が

生まれ変わります^^

 

 

 

まずは2週間、

人工甘味料やお砂糖が入っている

お菓子をちょっと控えてみてください♪

 

 

 

たったの2週間で、

味覚は変わり始めて

 

 

 

痩せにくい原因になっている

「ナチュラルではない甘味」より

 

 

 

果物や野菜の甘味を心から

「美味しい!」と感じられるように

なっているはずですよ♪

 

 

 

 

 

 

根っからのお砂糖中毒だった私でも、

味覚を正常に戻すことができました^^

 

 

 

ぜひ、試してみてくださいね♪

 

 

 

 

 

 

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