【迷走ダイエット】お買い物に1時間以上かかっていました【わたしの過去】

【私の失敗ダイエット】

 

 

 

食事一本で痩せ体質も

恋も仕事も“わがままに”叶える♪

 

 

belle life style協会

ダイエットジプシー卒業ナース♪こと

初瀬ユリです。

 

 

 

【迷走ダイエット】

お買い物に1時間以上かかっていました【わたしの過去】

 

 

 

「今日は何作ろうかな~。」

 

 

 

スマホで検索するのは

「ダイエット メニュー レシピ」

 

 

 

ズラ~~~っと出てくる検索結果を

上から下まで何度もスクロール。

 

 

 

豚肉?キャベツ?もやし・・?

調味料は、おしょうゆにお砂糖に・・

 

 

 

って、ラカントってなに?

オリーブオイル、あったっけ?

キャベツまるっと買っても冷蔵庫入らんし

いい加減もやしも飽きたわ。

 

 

 

なーんてちまちま色んなレシピを見ては

「めんどうくさそう」

「調味料ない」

とあーでもない、こーでもない・・。

 

 

 

やっとレシピを決めて、いざスーパーへ!

 

 

 

すると、割引シールが貼られた、

フライパンで焼くだけの便利~な

加工品がずらり。

 

 

 

「いいものあるやん♪」

と結局、レシピを無視して

便利な加工品をゲット!

 

 

 

いやいや、待て待てーい!

ダイエットメニューを作るために

スーパーに来たんだった!

 

 

 

と、スーパーをぐるぐる歩き回って、

痩せ食材っぽいものを入念に吟味。

 

 

 

そして、ダイエット中でも

おやつは食べたい・・。

 

 

 

低カロリー・低糖質・ヘルシー

の言葉に胸を踊らせて♪

 

 

 

パッケージを裏返しては、

1kcalでも低いものを探して、

棚から手にとっては戻す、をひたすら繰り返す。

 

 

 

そして、チッチッチ・・

とあっという間に時は過ぎ・・。

 

 

 

気づいたら1時間以上も

スーパーで過ごしていた!

なーんてことをやっていました。

 

 

 

 

買うものがわかれば迷わない!

 

 

さて!

そうやってスーパーを迷走して、

ダイエットも迷走していたわたし。

 

 

 

ベルラスダイエットで、

何を食べれば良いのかを

学ぶことができてからは、

 

 

 

お買い物時間は早くて10分!

体に良くて、痩せメニューを

シンプルに作ることができるようになったので

 

 

 

レシピを眺めては

あーだこーだと悩むこともなくなりました^^

 

 

 

余った時間は、こうしてブログを書いてみたり

カフェでホッと一息する

自分の時間に使うことができています。

 

 

 

 

特別なものは何もいらない♪

 

 

 

ではでは、

わたしがスーパーを迷走せずに

さくっとお買い物ができているコツ。

 

 

 

これを今日はまとめたので、

ぜひ参考にしてもらえたら嬉しいです。

 

 

 

わたしは迷わずこれを買う!

スーパーでゲットできる「痩せ食材」

 

 

 

新鮮なもの(生鮮品)

お肉(牛・豚・鶏などその日安いもの♪)

お魚(おすすめはカツオ・マグロ・鮭!)

野菜(いろんな色を♪)

きのこ

 

発酵食品

納豆(これ絶対)

生乳100%ヨーグルト

色んなチーズ

キムチ(キムチくんマークに注目♪)

 

 

 

あ、毎回これ全部じゃないですよ。笑

「そんなの分かっとるわーい!」

というツッコミコメント待ってます。

 

 

 

だいたいわたしの体は

スーパーで買えちゃう

この食材たちでできています。(いやんハート

 

 

 

ついでに、

ダイエットを迷走しないために

わたしがいつも切らさないようにしている

ストック食材はこちら・・

 

 

 

サバ缶、ツナ缶

冷凍ブロッコリー

乾燥わかめ

食べる小魚

 

 

 

どうですか?

何も特別なものはないんですョハート

 

 

 

 

 

 

いかがだったでしょうか?

 

 

体に良いものを選んでいたら、

お買い物に途方もない時間が

かかってしまうという方。

 

 

 

ぜひ、今日のお買い物はさくっと終わらせて

浮いたお金と時間で、

カフェでほっと一息、つきませんか?^^

 

 

 

 

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