最新トレンドダイエット、これ流行ります!

├ 糖質

 

 

 

食事一本で痩せ体質も

恋も仕事も“わがままに”叶える♪

 

 

belle life style協会

ダイエットジプシー卒業ナース♪こと

初瀬ユリです。

 

 

 

最新トレンドダイエット、これ流行ります!

 

 

 

芸能人の衝撃的な

ビフォーアフターCMで

世のダイエッターをわかせた

某ジム系ダイエット。

 

 

 

ジムで体を鍛える。それだけではなく、

糖質をおさえて

高タンパク低脂質を中心

に食事を変える。

 

 

 

そう。

 

 

 

糖質制限の先がけなった

と言っても過言ではない?!

 

 

 

実は、

糖質をおさえた食事ダイエットは、

これからの時代の主流になってくる!

なーんて言われています。

 

 

 

 

コミットできなかったわたし。

 

 

 

実はわたしも、

この衝撃ビフォーアフターにびっくりして、

糖質制限ダイエットに挑戦したひとり。

 

 

 

糖質について

なんの知識もなかったわたしは、

極端な行動に。

 

 

 

とにかく、

すべての炭水化物を

食べないようにしたんですね。

 

 

 

大好きなパンや、お米はもちろん。

芋やかぼちゃなんかの

糖質高めの野菜も全部。

 

 

 

そして代わりに食べていたのは、

ゆでた鶏のささみとゆで卵。

 

 

 

 

 

 

効果はてきめん!

するする~っと体重は一気に落ちました。

 

 

 

でも、です。

 

 

 

この糖質制限、

とにかくお腹がすく。

そのすいたお腹を満たすために、

ついついお菓子に手が伸びて・・。

 

 

 

食事の量よりお菓子の方が多くなる。

なんて謎の事態に。

 

 

 

 

 

 

自己流でそんな適当な糖質制限をしたせいで、

いつも無気力、元気が出ない。

 

 

 

ついでに食欲に負けて

最後はあっという間にリバウンド。

あ~、これじゃ

なんの意味もナッシング!

 

 

 

あなたはどうですか?

自己流で糖質制限ダイエットをしたけど、

結局リバウンドしてしまった人

多いのではないでしょうか?

 

 

 

 

 

 

さて、この糖質制限ダイエット。

 

 

 

実は、自己流でやることで、

体にとって危険をおよぼす可能性

あるかもしれないんです。

 

 

 

なぜ危険なんでしょうか?

 

 

 

その理由は、

自己流でむやみに糖質をカットすることで

必要な最低限の糖質の量も

カットしてしまう可能性があるから

なんです。

 

 

 

もちろん、

多すぎる糖質は太る原因の一つです。

 

 

 

でも、

糖質は3大栄養素の1つで、

体にとっては必要不可欠な栄養の一つ

なんですね。

 

 

 

体に必要な栄養は、たった一つ欠けても、

脂肪燃焼のための代謝を

あげることができないんです(><)

 

 

 

 

必要なのは「糖質カット」ではなく

 

 

 

では、どうすれば糖質と上手に付き合って、

燃えやすい体を作ることが

できるのでしょうか?

 

 

 

それは、糖質を完全にカットするのではなく・・

 

 

 

あなたに合った

適量の糖質に調整すること!です^^

 

 

 

特にお米は、

毎日必ず食べて欲しい大切な糖質です。

 

 

 

お米をしっかり食べることで、

食欲を抑えてくれたり、

お肌を綺麗にしてくれる

効果もあるんですね^^

 

 

 

わたしはベルラスダイエットで、

その「自分に合った糖質の量」

を学ぶことができて

 

 

 

今は糖質もしっかり食べながら、

やせ体質をキープすることができています^^

ベルラスでコミットできました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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