ダイエットではベストを尽くせなくてもいい♪

【マインド】

 

 

 

 

食事一本で痩せ体質も

恋も仕事も“わがままに”叶える♪

 

 

belle life style協会

ダイエットジプシー卒業ナース♪こと

初瀬ユリです

 

 

 

「こんなときどうしたらいいの?!」

知っているのと知らないのでは

ダイエットに大きな差がつくかもラブラブ

 

 

 

ダイエットではベストを尽くせなくてもいい♪

 

 

 

昔からかなりの几帳面で、

完璧主義だったわたし。

 

 

 

やると決めたらやり通す。

だから中途半端なことは大嫌い!

0か100か?!

そんな超極端な人生でした^^;

 

 

 

ダイエットもしかり。

置き換えドリンクを飲み始めたら

目標に到達するまでは絶対にやめない!

 

 

 

大好きな飲み会も、

職場のバーベキューも、

ダイエット中は

完全にシャットダウン。

 

 

 

そのうちに

「初瀬さんはダイエット中だから、来ないよね?」

なーんて言われたりして。

 

 

 

それでも痩せるならいいや!って思って、

人付き合いがおざなりになっていた

わたしのダイエット暗黒時代のお話です。笑

 

 

 

 

 

自分に厳しすぎて、

周りが見えなくなっていたわたし

 

 

 

あなたはいかがですか?

ダイエット中だからと、

自分に厳しくなりすぎる。

 

 

 

そして、

本当に大切なものを見失いがちに

なっていませんか?

 

 

そんな、自分に厳しすぎるダイエット。

何かのきっかけで食べ過ぎちゃったり、

甘いものを食べちゃったりして

 

 

 

ダイエットモードが一時停止すると・・。

 

 

 

どか~ん!!

 

 

 

と今までの我慢が大爆発して、

「もうやめてしまえ~!!」

一時停止が、電源オフに。笑 

 

 

 

 

 

 

もちろん目標には届かず。

 

 

 

こういうのって、

ストイックなダイエッターあるある

ではないでしょうか?

 

 

 

 

 

 

さて!ここから本題です^^

 

 

 

あなたは

ダイエットでは

常にベストを

尽くさないといけない

と思っていませんか?

 

 

 

A.ダイエットはベストじゃなくていい!

いつもベターな選択ができればOKです♪

 

 

 

 

例えば、家族との外食で、

どうしてもインドカレーのお店に

行かないといけない。

 

 

 

 

 

 

え~・・

カレーって高カロリーだし、

ナンって糖質のかたまりだし。

 

 

 

ダイエット中には無理・・。

なーんていう状況。

 

 

 

極論を言うと、ベストな選択は

「カレーを食べないこと。」

 

 

 

でもですよ!

あなたは

カレーを一生食べないなんて人生

生きていけそうですか?

 

 

 

国民的ポピュラーな

あのカレーがない人生ですよ?

 

 

 

いやいやいや・・

わたしは無理です!

 

 

 

声を大にして言いたい。

何よりわたしはカレーが大好きです!!

 

 

 

毎日カレーしか食べない生活だったら、

やせ体質からは遠のいてしまいますが・・。

 

 

 

でもたまには、

あのスパイスの香り、まろやかな口当たり

そしてピリリと刺激的なあの辛さ。

味わいたいな~って思いますよね^^

 

 

 

 

ベストではなくて「ベター」でOK♪

 

 

 

それなら、

ここでベターな選択

ができればいいんです♪

 

 

 

✔️主食は太りやすいナンではなくてお米をオーダーする。

 

✔️メニューにサラダがあれば追加する。

 

✔️バターチキンカレーではなくて、キーマカレーを選ぶ。

 

✔️よーく噛んで食べる

 

などなど^^

 

 

 

何か一つでも選択できれば○

限られた選択肢の中で、

自分で

より良い方法を選べればOK!

 

 

 

そう考えると、

「これ食べたらダメ」

「これ食べたら痩せられない」

とガッチガチに頭がこり固まって

 

 

 

周りが見えなくなっちゃうことも、

少なくなるんじゃないかな~?

なんて、思います^^

 

 

 

がむしゃらなダイエットはそろそろ卒業!

 

 

 

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