ダイエットを卒業する!と決めて手放したもの

【マインド】

 

 

 

 

食事一本で痩せ体質も

恋も仕事も“わがままに”叶える♪

 

 

belle life style協会

ダイエットジプシー卒業ナース♪こと

初瀬ユリです

 

 

 

ダイエットを卒業する!と決めて手放したもの

 

 

 

あなたは、ダイエットしよう!

と決心したとき、

こんなこと感じませんか?

 

 

 

「やせるために何か新しく始めないと!」

 

 

 

ジムに通い始めたり、

脂肪を燃やす?!サプリメントを飲み始めたり。

 

 

 

半身浴、毎晩のストレッチ、自炊・・。

食事の量はどんどん減らしていくのに、

行動することは次第に増えていき・・

 

 

 

あれもこれも、

と頭の中はパンク状態。

 

 

 

もちろん決めたことを

全部やれるわけもなく、

どれもこれも三日坊主

終わってしまう〜!!

 

 

 

 

ダイエットのために手放したこと!

 

 

 

あなたはいかがですか?

ダイエットのために

やらなきゃいけないことにとらわれて

毎日きゅうくつに過ごしていませんか?

 

 

 

ダイエットにストレスは禁物^^

 

 

 

 

 

 

ということで、

ゆるく楽しく♪なのにやせていく

ハッピーなダイエット方法

をお伝えしているわたしが

 

 

 

ダイエットするために

逆に手放したものを紹介します。

 

 

 

それは

「○○しなきゃ!」

とあれこれやること!

 

 

 

 

 

 

 

あれもこれもしなきゃ、

と思っていた頃のわたしは

実践するために

ムリくり時間を作り出していました。

 

 

 

とにかくいつも

何かに追われている感覚で、

ストレスも募るばかり。

 

 

 

それじゃぁ、この先の長い人生

ず~っと続けていくことなんて、

ムリ~って思いませんか?

 

 

 

そこで、

何かをいっぺんに始めるのではなくて

何かひとつだけに集中

してみるのをおすすめします^^

 

 

 

 

 

わたしが一点集中したもの♪

 

 

 

ベルラスダイエットを始めたときに

栄養バランスが良い食事を習慣化するまでは

食事だけに集中する!と決めて

 

 

 

やせるための運動や、

毎日飲んでいたサプリメントも手放しました。

 

 

 

とにかく

目の前のお食事だけに一点集中!

 

 

 

 

 

 

すると、数週間、数ヶ月かけて

変わっていく自分の体は、

 

 

 

「食事の力によって変わってきている」

 

 

 

ということが

心から実感できたんですね^^

 

 

 

何が自分の体に

変化を起こしているのか

その理由がわかれば、

がぜんやる気もアップするものです♪

 

 

 

あなたも、

一度何か一つのことを

とことんやってみませんか?

 

 

 

とことんやった先、

自分の体に起こる変化を

確かめてみませんか?^^

 

 

 

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