飲み会にそなえて、朝とお昼は食べない!はダイエットの回り道?

【食べやせダイエット情報】

 

 

 

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belle life style協会

ダイエットジプシー卒業ナース♪こと

初瀬ユリです

 

 

 

飲み会にそなえて、朝とお昼は食べない!

はダイエットの回り道?

 

 

さっそくですが、

あなたは次のチェックリストに

いくつ当てはまりますか?

 

 

✔️夜の飲み会に備えて、朝と昼は置き換えドリンクにする

 

✔️飲み過ぎた次の日はなるべく食べないようにする

 

✔️飲み会対策で食事を抜いたからと、ハメを大いに外す

 

 

 

一つでも当てはまったあなた。

 

 

実はこの飲み会対策・・

むしろダイエットを

ストップさせてしまう原因

になっているかもしれません!

 

 

 

 

「酔いちくれおじさん」だった私

 

 

 

かくいう私も、

今日の夜は飲み会!という日は

 

 

朝とお昼は

ダイエットスムージーやサラダだけ。

 

 

次の日はなるべく食べない。

というかむしろ、

胃がもたれてとても食べる気になれない。

 

 

そもそも、

飲みすぎてお昼過ぎまで起きられない。

 

 

そんな

「酔いちくれおじさん」のような

週末を過ごすこともしばしばでした・・。

 

 

実はこの

「お酒を飲むからご飯を抜いて備える」

ということ自体が

 

 

ダイエットの回り道に

なっている可能性大!

なのです(><)

 

 

え~!せっかくご飯を我慢して

カロリー減らしたのになんで?

って思いますよね。

 

 

 

 

そのメカニズムについて

ちょっとだけ深掘り!

 

 

体はアルコールを分解したり代謝するために

大量のビタミン・ミネラルを消費するんですね。

 

 

やせるために

体の中でエネルギーや脂肪を燃やすためには

このビタミンやミネラルも

欠かせない栄養の一つなんです。

 

 

アルコールの代謝で

大量にビタミン・ミネラルが使われる。

 

 

だけど、飲み会対策でごはんを抜いている。

 

 

すると、

アルコールの分解に必要な

ビタミン・ミネラルが足りない。

 

 

 

 

こうなると、

分解しきれなかったアルコールが

次の日まで残ってしまう。

 

 

飲み会の前も後もごはんを減らすと、

アルコールが分解されず

「酔いちくれおじさん化」

するだけではなく

 

 

そこでエネルギー代謝もストップしてしまう。

 

 

つまり、美ボディとはほど遠い

下腹ポッコリ、おじさん体型

になってしまうかも・・

 

 

 

 

お酒を飲んでも美ボディ秘密は

「食べること♫」

 

 

では、どうすれば

お酒を飲みながら美ボディになれるのでしょうか?

 

 

それは、

お酒を飲む日こそ

「しっかり食べること」

です^^

 

 

特に、

アルコールの代謝で大量に使われる

ビタミン・ミネラルを

 

 

いつもよりも、

かなり意識して食べられるとGOODです♫

 

 

また、飲み会の席では

ビタミン・ミネラルた~っぷりの

サラダを注文できるとさらにGOOD!

 

 

海藻サラダがあったら

しのごの言わずに、即注文☆

 

 

 

 

しっかり食べて、

お酒を飲んでも太りにくい

脱・下腹ぽっこり体型を目指しましょう^^

 

 

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