脳を味方につけて、ダイエットを成功させるコツ

【食べやせダイエット情報】

 

 

 

食事一本で痩せ体質も

恋も仕事も“わがままに”叶える♪

 

 

belle life style協会

ダイエットジプシー卒業ナース♪こと

初瀬ユリです

 

 

 

 

 

脳を味方につけて、ダイエットを成功させるコツ

 

 

ダイエット中って

 

 

「甘いものは絶対食べちゃダメ!

ラーメンもパスタも絶対ダメ!」

 

 

と禁止事項を決めていませんか?

 

 

 

 

私は、ダイエットするぞー!

と決めた初日には

 

 

いつも必ず白い紙に

決意表明のようにダイエット○箇条!

 

 

みたいに

自分で決めたルールを

書き出していました。

 

 

・お菓子とジュース禁止!

 食べたくなったら

 カロリーゼロのゼリーを食べる!

 

・ジャンクフード禁止!

 

・揚げ物禁止!

 

・ラーメン禁止!

 

 

あなたはいかがですか?

 

 

 

禁止と言われると

人ってやりたくなる生き物・・?!

 

 

 

最初の数日間は

よし、頑張るぞ!食べないぞ!

 

 

と頭がダイエットモードに

なっていることもあり

気合いが入るのですが

 

 

数日も経つと、

だんだんと心が

ざわついてくると思います。

 

 

「禁止だけど・・

 ちょっとだけお菓子食べたいなぁぁぁ。」

 

 

外出中も目に入ってくるのは

禁止と決めた大好きな

ファストフード店の看板ばかり。

 

 

デパートに行っても

美味しい焼き立てのパンの香り

揚げたてのコロッケ

 

 

ほくほくでつやつやの大学芋

期間限定で出店中の

話題のたい焼き屋さん・・・

 

 

 

 

頭の中は禁止事項と

食べたい気持ちでざわざわ

 

 

天使と悪魔の

 

 

「ちょっとくらい食べても太らないよ~!買っちゃえ!」

 

「絶っっっ対ダメ!食べないって決めたでしょ!」

 

 

というささやきが

何度も聞こえてきます^^;

 

 

食べちゃダメ、と思えば思うほど

頭も心もどんどん

食べたい気持ちで

いっぱいになってしまい

 

 

そのうち我慢の限界が来た時

 

 

どっか~ん!

とやってしまう・・!!!

 

 

 

 

オーマイガッ!!!!!

 

 

 

>>当ブログ執筆者初瀬ユリの無料メルマガ登録はこちら

 

 

 

数日間の我慢との戦いに敗れ

禁止事項をあっさり破って

おうちにストックしてあったお菓子をドカ食い。

 

 

私って、本当に意思が弱くて

自分に甘いんです( ノД`)

 

 

あなたもそんな経験を

したことはないでしょうか?

 

 

いつも我慢ができなくて

ダイエットに失敗してしまう。

 

 

私って意思が弱くてだめなやつ・・・

 

 

でも、あなたは決して

だめじゃありません^^

 

 

人は我慢すればするほど

執着してしまう生き物です。

 

 

我慢するほどに

執着心もどんどん大きくなって

 

 

頭の中は食べ物のことで

いっぱいになってしまいます。

 

 

 

 

でも

ダイエットをしたいのに、

太りやすい食べ物ばかり食べていたら

 

 

もちろんあなたのダイエットは

なかなか成功が難しいのも

また事実。

 

 

じゃぁ、

どうしたらいいのさ!(ノД`)・゜・。

 

 

 

 

我慢ではなく、必要なのは

ほんの少しの発想の転換・・!!

 

 

ここで

ちょっとした考え方の

転換をしてみましょう!

 

 

我慢ではなく

「先送り」という考え方を

することです^^

 

 

本心では

「今すぐ食べたい!」

と思っていたとしても

 

 

まずはとりあえず

「あとでいいや」

と考えてみてください^^

 

 

 

 

「禁止」

と考えていた時には

あれほど執着したものも

 

 

絶対ダメじゃなくて、

またあとで食べようと思えば食べれるから

 

 

今はいいや^^

 

 

と執着心が落ち着いてきます。

 

 

私もこの考え方を

するようになってから

 

 

職場に山ほどのお菓子が

積み重ねてあっても

 

 

「今はいいや!

 こんなにあるんだから

 また明日も食べれるでしょ!」

 

 

とお菓子の誘惑を

「先送り」することが

できるようになりました^^

 

 

油断するとポテチ一袋を

数分でぺろっと食べちゃう

 

 

誰よりも意思が弱い私ができたので

その効果は絶大です♪

 

 

ダイエット中なのに

太りやすいものを食べたくなって

我慢するのがつらい!

 

 

そんなときには

ぜひこの

「先送り」という考え方を

思い出してみてくださいね^^

 

 

試してみて

その効果がどうたったか?

 

 

良ければLINE@のメッセージで

教えてくださいね^^

 

 

 

 

 

 

 

・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…

 

 

 

4000人が登録している

読むだけで痩せる?!

ベルラスダイエット無料メール講座ハイヒール

 

いま登録で、5STEP動画

ダイエットの小冊子を2冊プレゼント中キラキラ

 

↓    ↓    ↓

 

 

 

 

ベルラスダイエット体験者様の声

 

 

 

>>お客様の嬉しい声が、続々と届いています。

 

 

 

ゆめみる宝石スイーツ大好きで大食い、運動嫌いでも ウエスト−10cm達成!

 【30代 東京都 子育てママ・T.S様】

 

口紅食べるだけで、体重ー7.5㎏・ウエストー6㎝!プチ不調も改善

 【40代 群馬県 医療関係職・M.S様】

 

エプロン授乳中でも、3ヶ月で驚異の体重−10kg・体脂肪率−6.6%達成!

 【30代・愛知県・ 産後ママ E.A様】

 

ハイヒールまさに年齢不詳の美魔女?!3ヶ月で体重-5kg・体脂肪ー4%・ウエスト-7cm

 【50代・東京都・サロン経営 N.K様】

 

 

 

ベルラスダイエットでは

夜勤があって不規則な生活の看護師さんや

家事や子育てに忙しいママさん

 

 

アラサーからアラ還まで

幅広い年代の方が結果を出していますハート

 

 

 

・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…

 

 

Bellチャンネル始動ドキドキ

チャンネル登録者数

急上昇中キラキラ

毎週火・金・土

夜18:00に

ダイエット情報を配信中!

 

 

 /チャンネル登録していただくと\

次回からの視聴がとっても簡単になります!

 

 

わたしのYouTbe最新動画ベル

 

 

NEWお酒に飲まれた20代!

飲み過ぎがなかったことになる?!

3つのコツキラキラ

 

↓    ↓    ↓

 

 

 

 

その他の動画はこちらからハート

 

 

image

 

 

 

 

■today’s 人気記事best3

 

 

 

【NEW】アメーバトピックス掲載記事【THAKS!】

 

 

 

*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*

 

 

 

ダイエットに関する質問や感想など

LINE@のメッセージで教えていただけると

と〜っても嬉しいです^^

喜んで必ずお返事しますハート

 

 

 

今LINE@への登録で

今日からすぐに実践できるダイエット情報が満載の

ベルラスダイエット無料冊子をプレゼント中ドキドキ

 

最新情報やダイエット情報を毎日配信中

初瀬ユリ LINE@ダイエット講座

 

 

 

 

+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

 

 

私のプライベートや好きなものラブラブ

恋話・旅行・ペット・コスメ・グルメ

ベルラス認定ダイエットサポーターのオフショットも・・キスマーク

 

毎日楽しく配信中口紅ハート

初瀬ユリ フェイスブック

 

 

 

公式facebook / instagram

ホームページ(準備中) / お問い合わせ

 

 

 

*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*

 

 

ベルラスダイエットのことを

”もっと知りたい”と思ってくださった方・・

 

私もここから

人生180度変わりました。

 

 

 

ーこの無料メール講座をオススメする人ー

 

「痩せたいのにお菓子がやめられない

「何度もリバウンドを繰り返してきた

「いつも食欲に負けて食べ過ぎてしまう

 

「仕事が忙しく食事が不規則

夜勤を始めてから太ってしまった」

 

「好きなファッションができずテンションが上がらない

痩せていた時の服がクローゼットで眠っている」

 

「今度こそ痩せたい」

「三日坊主ですぐに飽きてしまう

「一人で頑張る辛いダイエットはもうやりたくない」

 

 

↓     ↓     ↓

 

 

 

 

食べて痩せるベルラスダイエット秘密メール講座の

 

購読者数3000人突破!

 

 

 

・・・・

 

 

 

『今ダイエット中』が口癖…

 

運動も食事制限も結局続かないというあなたへ

 

 

 

『無理な運動』『食事制限』は必要なし!!

 

秘密食べる“ほど”に痩せる方法を

 

オンライン講座で無料公開音符

 

 

 

*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*

 

 

 

 

 フォローしていただくと

\次回からのアクセスが簡単になります!/

 

 

 

左差しダイエット情報へ戻る

 

 

 

 

 

 

コメント

タイトルとURLをコピーしました