憧れのモデルスタイル目指して○○だけ食べていた過去

 

 

 

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belle life style協会

ダイエットジプシー卒業ナース♪こと

初瀬ユリですドキドキ

 

 

 

憧れのモデルスタイル目指して
○○だけ食べていた過去

 
 
 

バナナだけ。りんごだけ。

 

 

ダイエットに悩む女性なら、

きっと一度くらいは挑戦したことが

あるのではないでしょうか?

 

 

そう、○○だけダイエット!

 

 

○○だけ食べれば痩せる!!

今でこそ、それは間違いだった・・

と冷静に考えることができていますが、

 

 

かつて私は、

ブドウを凍らしたものだけを食べる。

そんなダイエットに挑戦したことがあります。

 

 

 

 

今日は、

○○だけダイエットは痩せない!

 

 

これからもずっと痩せたままを

キープするために

 

 

ダイエットの基礎知識をお伝えします^

 

 

 

カロリーだけ見ていては痩せない・・?
 
 

さて、

私がなぜブドウだけを食べていたのか?!

 

 

それは、

当時大好きだった雑誌

「Ca○Cam」のトップモデルの

真似をしていたから。なんです^^;

 

 

そのモデルさん、

モデルを目指して昔

「凍らせたブドウを何粒かだけ」

食事の代わりに食べていたそうです。

 

 

もちろん、

それは間違いだった~と

ちゃんとお話しされていますが・・。

 

 

当時のわたしは

「そこまでやれば、モデル体型になれる!!」

と都合の良い部分だけ切り取っていました。

 

 

 

 

言うもがな、

お仕事しながらブドウちょこっとの

エネルギーで体力は持つはずもなく・・。

 

 

3日坊主に終わったわけですが。^^;

 

 

 

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では、

○○だけダイエットが痩せない理由です。

 

 

それは、

バナナだけ、とかりんごだけ、

といった食事では、

 

 

圧倒的にカロリーが足りないから。

なのです。

 

 

私たちは、カロリーを摂ることで

体に熱を生み出しています^^

 

 

この熱量こそが、体温を上げて

脂肪を燃やしてくれる

代謝を上げてくれる根本!

 

 

なので、

極端にカロリーを制限するダイエットでは

体温をぐんぐん下げて

 

 

「燃えない体」

を作り出してしまうんですね(><)

 

 

 

 

そして、カロリーを制限すると

確かに体重は減っていきます。

 

 

そもそも、食べる量が減るわけなので

体重だけが減っていくのは

いわば当たり前のことなのです~(><)

 

 

これを

「痩せた!!」と勘違いしてしまう人が

本当~に多いのが現実・・なんですね。

 

 

カロリーだけ見ていては痩せない・・?
 
 

本当の意味で「痩せる体」とは?

 

 

体重だけではなくて、体脂肪を燃やせる体!

 

 

代謝を上げるために

必要なカロリーをしっかり食事から

摂ることができている体なんですね^^

 

 

今日からあなたにやって欲しいことは

 

 

食事はカロリーだけを見ないこと

 

 

たんぱく質・脂質・糖質も

バランスよく摂れているか?

 

 

を重視してくださいね^^

 

 

 

 

 

 

 

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