【動画】口さみしいと、ついつい食べたくなる私からの卒業メソッド【ベルチャンネル】

 

 

こんにちは!

ダイエットジプシー卒業ナース♪

こと初瀬ユリです。

 

食事一本でやせ体質も

恋も仕事もわがままに叶える♪

 

あなたのダイエット卒業を

心から応援するブログですラブラブ

 

 

口さみしいと、ついつい食べたくなる私からの卒業メソッド

 
 
さっそくですが

 

 

「あなたは、こんな食べ方していませんか?」

 

 

・テレビを見るときは、

お菓子を片手に、リモコン準備!

 

・ほっと一息つきたい時や食後は・・

コーヒーを飲みながら、甘いチョコレートを食べる

 

・車に乗ると、決まって甘いカフェラテを

ドリンクホルダーにセット!

 

 

いかがでしょうか?

あなたには何か

当てはまることはありましたか?

 

 

今あげたこと以外にも、

何かしら食べることが

【セット】になった

【習慣】はありませんか?

 

 

今日は、この習慣食いについて

動画と一緒にお伝えしていきますねウインクラブラブ

 

 

 

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この習慣食いですが

 

 

なかなか痩せられなかった頃のわたしにも

もちろんありました

 

 

・映画を見るときには、

必ずポップコーンとコーラをセットで注文!!

 

 

・カフェのランチメニューは、

必ずケーキセットを頼む

 

 

・彼とのドライブ中は、

手軽に食べられるスナック菓子を常備

 

 

 

ついつい無意識にくり返している

習慣食べですが

 

 

1回1回は小さなことのようでも、

やはり積み重なると

ダイエットの妨げになっていきます。

 

 

しかし

これは、食べることに限らずですが、

 

 

習慣になっている事を

変化させていくことは

簡単に出来ることではないかもしれませんえーん

 

 

今日紹介する動画を見ることであなたは

次のようなことを理解することができます

 

 

・「口さみしい!」と感じたときに

上手に口さみしさを解消する方法がわかる

 

・ついつい食べてしまうお菓子などの

「糖質」がもたらす不調が理解できる

 

 

この2つのことを

知っているかどうかで

 

 

口さみしさや

お菓子などの糖質を

 

 

さらりとスマートに

かわせるように

なれるかもしれませんラブラブ

 

 

 

 

今日は

ベルラス協会の

ダイエット動画チャンネル

 

 

ベルベルチャンネルベル

 

 

の登録者数が

500名を突破!!!

(ありがとうございますドキドキ

 

 

したことの記念としてラブラブ

 

 

協会の代表理事である

松田リエさんの

最新動画をご紹介しますおねがい

 

 

下矢印 下矢印 下矢印

 

 

 

 

口さみしいと、ついつい食べたくなる私からの卒業メソッド

 

 

 

ダイエットに悩んでいた頃

口さみしさがあると

 

 

ついつい

お菓子に手を伸ばしてしまっていた

私なんですが

 

 

特に食後の口さみしさを

うまくかわすことが

 

 

ダイエット中の

最大の課題でもありました。

 

 

 

そんな私が

口さみしさをうまくかわすために

実践していることは・・

 

 

 

ひらめき電球食後にはお気に入りのハーブティーを飲む

 

ひらめき電球食事が終わったらシャキッと切り替えて

 次の日のお弁当の準備をする

 

ひらめき電球すぐにお風呂に入る準備をする

 

ひらめき電球爪のお手入れをしたり、お肌の手入れをしたり

 自分を磨くためのことに集中してみる

 

 

 

 

特におすすめなのは

口さみしさを感じたら

 

 

自分を磨くための

美容に没頭することラブラブ

 

 

自分を綺麗にするための何かに

集中している時間は

 

 

そこに没頭すればするほど

気づけば口さみしさが

なくなっていることが多いですドキドキ

 

 

 

 

美しく、キラキラしたい音譜

と思っている時には

 

 

自然と食欲や口さみしさを

感じなくなるから不思議です。

 

 

あなたがもし

口さみしさから

何かを食べたい!!と思った時は

 

 

ぜひ

今日シェアした

口さみしさをかわす工夫を

 

 

試してみてくださいねドキドキ

 

 

 

 
今日の記事が
あなたのダイエットの
お役に立てますようにアップ
 
 
今日も
あなたのダイエットの成功を
心より応援していますねドキドキ

 

 

 

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当ブログ執筆者の

ダイエットジプシー卒業ナース♪

初瀬ユリが

 

 

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