【告白】思い出すのもためらうくらい、イヤな女でした。【過去】

 

 

 

ダイエットジプシー卒業ナース♪

こと初瀬ユリですラブラブ

 

 

食事一本で痩せ体質も

恋も仕事も“わがままに”叶える♪

 

 

あなたのダイエットの成功の

お手伝いになれる情報を

毎日お届けしているブログです^^

 

 

【告白】思い出すのもためらうくらい、イヤな女でした。【過去】

 
 
 

「ねぇ、なんでこうなるの?!」

 

「何回言ったらいいわけ?」

 

 

とある日の職場でのワンシーンです。

看護師をする前のお仕事でのお話。

 

 

 

わたし、本当にささいなことで

すぐにイライラっとしてしまい

それを後輩にぶつけてしまう・・。

 

 

 

めちゃくちゃイヤな女でした。

 

 

 

 

 

 

自分の思うようにいかないことがあると

「あー、イライラするっムキー

と物にあたってしまったり

他人の小さなミスが許せなかったり・・。

 

 

 

本当は思い出すのもイヤな思い出ですが

今日はあえて告白しました。

 

 

 

あなたには

わたしと同じ思いをして欲しくないショボーン

 

 

 

もし同じような状況だとしたら

そこから抜け出す方法を

お伝えしたい、と思ったからですあせる

 

 

 

 

 

 

この頃のわたしは、

仕事のストレスで甘いものを過食して

3ヶ月で10kgも激太り。

 

 

 

そして

食事制限と運動のダイエットで毎日

心も体も疲れ切っていました。

 

 

 

 

 

 

大好きな甘いものも我慢して、

友達のランチの誘いも

「太るから。」と断ってばかり。

 

 

 

我慢とストレスをためにため込んで、

やっとのことで

10kgのダイエットに成功しました。

 

 

 

でも、目標を達成したはずなのに、

なぜか心は満たされなくて

いつも心の中は

イライラと孤独感でいっぱいでした。

 

 

 

ダイエットで本当に減らしたいもの
 
 
 

それもそのはず!

 

 

 

その頃のわたしは

まともな栄養を

食事から摂っていなかったんです。

 

 

 

実は、

私たちの気持ちを支配しているのは

脳内ホルモンと言われていますひらめき電球

 

 

 

この脳内ホルモン。

食事から摂ることができる

たんぱく質で作られているんですねウインク

 

 

 

 

 

 

食事を抜いたり、

置き換えドリンクばかり飲んでいたわたしは

 

 

 

この大切なたんぱく質を

十分に体に取り入れることができなくて

 

 

 

心を満たす

「ハッピーホルモン」

と言われるセロトニンが

圧倒的に不足していた状態でした。

 

 

 

がっつり食事と向き合うことで変わった私
 
 
 

1日3食の食事をしっかり食べることで

「ハッピーホルモン」が作られる!

 

 

 

しっかり食べて

しっかり栄養をとる!!

 

 

 

 

 

 

それを実践し始めてからのわたしは

ささいなことでは

イライラすることがなくなりました。

 

 

 

仕事だけではなくて

彼ともささいなことで

すぐに喧嘩してしまっていたわたしですが

 

 

 

今は、

いつも安定したメンタルで

いつもなんとなく

 

 

 

「あ~、今日も満たされてるなドキドキ

と感じながら

過ごすことができています。

 

 

 

 

 

 

彼もそんなわたしの変化にびっくり!!

 

 

 

「大人になったね。」

なんて言われることが多くなりました^^

 

 

 

自分のことを棚に上げて

他人の「ダメなところ」ばかり目について

一人で勝手にイライラしてしまう。

 

 

 

ダイエット卒業とともに、

そんなイヤな女からも

卒業することができました♪

 

 
 

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ダイエットに特別なものは必要ない♪
 
 
 

これも、

人の感情や体は

すべて食事から作られている!

 

 

 

という事実を

知ることができたからこそ。

 

 

 

食事がととのうと、

痩せ体質が作れるだけではなくて

 

 

 

気持ちも安定して

わたしが理想としていた

「大人の女性」

に近づくことができました。

 

 

 

 

 

 

もしあなたが、

毎日好きなものを食べて

好きなように生活しているはずなのに

 

 

 

どこか満たされない気持ちでいる・・。

思い描いている

理想の自分とはかけ離れている・・。

 

 

 

そんな風に感じているとしたら、

一度、あなたの心と体を作ってくれている

「食事」を見直してみる

良い機会なのかもしれません。

 

 

 

 

 

 

あなたが理想とする自分は

どんな姿をしていますか?

どんな感情で毎日を過ごしていますか?

 

 

 

あなたの理想に少しでも近づくために

「食事を大切にすること」

 

 

 

ぜひ

取り組んでほしいな、と思っています照れ

 

 

 

それでは!

今日もあなたのダイエットの成功を

心から応援していますね♪

 

 

 

 下三角 下三角 下三角

 

 

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