消えたファミリーパックの○○

【美容・スキンケア】
 

 

 

恋も仕事も

ダイエットも美肌も

ぜーんぶわがままに叶えたい!

 

 

乙女と女性のあいだの微妙なお年頃・・

等身大のアラサー女子

初瀬ユリですラブラブ

 

 

あなたのダイエットと美肌を叶える!

私と一緒に楽しくお食事ととのえませんかドキドキ

 

 

 

 

 

 

今年も最強にCOOLなテーマパークに

彼と遊びに行ってきましたラブラブ

 

 

 

今年は

絶対座ってゆっくりお食事したい!

と、あらかじめ

レストランの予約をしておきました照れ

 

 

 

大正解〜!!!

みてください。

このテーマパークならざるお食事びっくり

 

 

 

 

 

 

テーマパークのレストランも

あなどることなかれ。

これからの季節

暑いパーク内からの避難にも

 

 

 

あらかじめ予約しておくのが

おすすめです〜ウインクラブラブ

 

 

 

それでは!さっそく本題、いってみましょうドキドキ

 

 

 

消えたファミリーパックの○○

 

 

 

仕事終わりにスーパーに寄り道。

今日も私、超頑張った!!!

 

 

 

先輩からの理不尽なお説教にも耐えたプンプン

(さっきと言ってることちがぁう〜!!)

 

ムチャぶりの残業も快く引き受けたショボーン

(心の中では100回舌うち。)

 

誰かのミスをわたしがフォローしたムキー

(なんでわたしがっ!!!)

 

 

 

こんなに今日も頑張った!!

だから、ちょっとくらい

自分にご褒美あげてもいいよね?

 

 

 

 

 

 

スーパーのアイスコーナーで

10分、20分。

 

 

 

選びに選び抜いたアイスは、

バニラにチョコレートの

コーティングがかかった

ちょっとお高いやつ。

 

 

 

でもね、

今日はファミリーパックの

箱入りのやつを選んだ♪

 

 

 

 

 

 

ファミリーパックなら

1個1個が小さめだから

ダイエット中でもちょうどいいサイズだよね?

 

 

 

そして、残業で疲れた体で帰宅。

同じくスーパーで買ったお惣菜で

軽い夕食を食べて

 

 

 

あ、食後にアイスが待ってるから

お米はガマンよチュー

 

 

 

そして、そして、

待ちに待った、

大好きなバニラチョコアイスを堪能!

 

 

 

「ハァ~、し・あ・わ・せラブ

 

 

 

 

 

 

ぺろっと1本食べちゃって

「あ~、もう終わっちゃった。涙」

 

 

 

あと1本くらい、いいよね?

だって、ファミリーパックだもん。

1本が小さいから、カロリーも少ないもんね♪

(おい、おい。ガーン

 

 

 

スウェットでアイスを買いに走っていました。

 

 

 

1本、また1本。

そんなことを毎日続けて、気づくと・・

 

 

 

「な、ない!!!」

ちょっとずつ食べようと思ってたアイスが

1本もないやんけ!!!

だれ!食べたの!

(あんたじゃ〜チーン

 

 

 

仕方ない。

買いに行くか。

 

 

 

 

 

 

と、自転車で1分の深夜のコンビニに

スウェット姿でアイスを買いに走るわたし。

 

 

 

今思えば、

そこまでして買いに行くか!

そうまでして食べたいか!

食べない選択肢はなかったんか!

 

 

 

とツッコミどころ満載ですよね滝汗

 

 

 

20代のころに憧れていた

わたしが目指す大人の女性の姿は

そこにはなく。

 

 

 

甘いものの誘惑から抜け出せず

いつも頑張った自分を

食べることでしか癒せないわたしがいましたチーン

 

 

 

 

 

 

脳の報酬系を刺激して痩せる?!

 

 

 

さて、

毎日お仕事に忙しいあなたも

今日も頑張った自分へのごほうびに

ちょっとくらいいいよね?

 

 

 

とちょこちょこ、

食べるものを与え続けていませんか?

 

 

 

私たちの脳のメカニズムとして

「報酬系」

というのがあるのをご存知ですか?

 

 

 

脳の報酬系っていうのは

気持ちいい~!嬉しい~!幸せ~!

と「快」の感覚を与えてくれる、

神経の仕組みなんですね。

 

 

 

 

 

 

面白いのは、この報酬系って

実際にそのご褒美を

手に入れた時だけではなくて

 

 

 

ご褒美を期待しているときにも

活性化してるって言われています^^

 

 

 

ちなみに

「食べること」っていうのは

人の3大欲求のひとつなので

食べることで「快」を感じることができる!

って脳はよ~く知っています。

 

 

 

だから、

ストレスとか

自分を癒すためとか

幸せな気持ちになりたいとか

 

 

 

そういうときに

私たちが食欲に走ってしまうのは

とっても自然なことなんです。

 

 

 

でも、

脳がそのご褒美に慣れてしまうと

その「快」の刺激がやみつきになって

 

 

 

ストレスを解消しようとするたびに

食べることを繰り返してしまう・・

なんてことになるんですガーン

 

 

 

 

 

 

この負のループから

抜け出せないでいる限り

ダイエットって、いつまでたっても

停滞してしまうと思うんですね。

 

 

 

なので、

脳がこのやみつき状態から脱出して

ストレスを食べることで解消せずに

痩せ体質を手に入れるために照れ

 

 

 

ぜひあなたには

「食べること以外」

自分にご褒美を

用意してあげて欲しいなって思います♪

 

 

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ちなみに、

わたしが頑張った時の

とっておきのご褒美は

 

 

 

ハートちょっと奮発して買っておいた

「ちょっといいシートマスク」

 

ハート「いい香りのするマッサージオイル」

 

ハート「嵐のコンサートDVD」

(↑これがベストオブご褒美ですラブ

 

 

 

食べること以外で

幸せを感じさせてくれる

「ドーパミン・βエンドルフィン」

をドバドバ出して

 

 

 

脳の報酬系をバンバン

活性化しちゃいましょう♪

 

 

 

 

 

 

そうすることで

ダイエットを停滞させてしまう

食べることで満たそうとする自分から

卒業できるかもしれません^^

 

 

 

わたしも脳の報酬系を意識することで

思い描いていた「大人の女性」に

また一歩、近づけたように感じています^^

 

 

 

感情に左右されず

自分をますます綺麗にするような

ご褒美を用意しておく・・。

 

 

 

なんていう

エレガントさ!

女子力の高さ!

意識高い系女子!!笑

 

 

 

そんな自分が大好き!

と胸張ってイキイキ

過ごすことができています。

 

 

 

あなたも、

自分にとって最高のご褒美を用意してあげて

食べること以外で

頑張った自分を癒してあげて欲しいなって思いますラブ

 

 

 

 

 

 

それでは!

今日もあなたのダイエットの成功と

恋も美肌も叶うこと・・

心から応援していますね♪

 

 

 

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今度こそ痩せてもっと綺麗になりたい!!

というあなた・・

私と一緒に楽しくダイエットしましょうラブラブ

 

 

 

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