「低カロリー」なだけでは痩せない?!の巻

【食べやせダイエット情報】
 

 

 

恋も仕事も

ダイエットも美肌も

ぜーんぶわがままに叶えたい!

 

 

乙女と女性のあいだの微妙なお年頃・・

等身大のアラサー女子

初瀬ユリですラブラブ

 

 

あなたのダイエットと美肌を叶える!

私と一緒に楽しくお食事ととのえませんかドキドキ

 

 

 

 

 

 

さて!

それでは今日のテーマです照れ

 

 

 

「低カロリー」なだけでは痩せない?!の巻

 

 

 

ベルラスダイエットでは、2週間に1回

体のメカニズムや栄養学の講義があります♪

 

 

 

 

 

 

2週間の取り組みや、体や心の変化を

毎回シェアしているのですが

 

 

 

受講生さまの変化を感じると

自分のことのように嬉しいです♡

 

 

 

 

 

 

前よりお腹いっぱい食べているのに、太りません。

不思議ですね。

 

 

隠れ肥満なのでなかなか数字は動きませんが

続けていれば今回は成功する!!

と感じてます^^

 

 

あと、毎日食べていた残業のおとものお菓子を

そこまで欲しいと思わなくなりました。

最近は、残業中の差し入れを

うまく断れるようになりました!

 

 

 

 

 

 

↓↓↓ここまで↓↓↓

 

 

 

 

もともとBMI18という痩せ型のよしこさん。

体重のわりにけっこうついている

腰回りのお肉が気になっているとのこと。

 

 

 

講座開始から1ヶ月。

じわりじわり、ではありますが

すでに体脂肪率-1% 

 

 

 

痩せ型で、食べる量は以前より

ずっと増えているのに!!!です^^

 

 

 

よしこさんは今まで

「痩せるために低カロリー」

なものばかりを選んでいたそうです。

 

 

 

「大切なのは、食べる量とか

カロリーじゃないんですね♪」

 

 

 

とのこと。

 

 

 

はい♡

カロリーだけではないんですね^^

 

 

 

 

 

 

 

何をどんな組み合わせで食べるか?!

で、脂肪を確実に燃やしていくことが

できるんですよね♡

 

 

 

今回もたくさん

気付きや学びのある講座となって良かったです^^

 

 

 

 

春雨スープダイエットの結果は・・?

 

 

 

さて、20代の頃

春雨スープが痩せるって聞いて、

毎日食べてました。

 

 

 

ランチは春雨スープと

おにぎりかサンドイッチを1つ。

 

 

 

 

 

 

春雨スープは1個で100kcalあるかないか!!

超~低カロリーで痩せそう♡

 

 

 

雑誌にも春雨スープが痩せるって書いてあったし

あったかくて体にも良さそうだし

痩せてる○○先輩も食べてるし

 

 

 

めっちゃいいやん~♪

と、市販の化学調味料たっぷりの春雨スープを

痩せると思ってせっせと食べてたんですよね。

(雑誌の情報をうのみにしてたんです、、、)

 

 

 

 

 

 

でも、

ランチはおにぎりとかサンドイッチと

合わせて200kcalくらいしか食べてなかったのに

ちっとも痩せませんでした。

 

 

 

おまけに、すぐにお腹が空いて

空腹感との戦いの毎日。

 

 

 

お腹が空いて頭が回らない。

なんだかフラフラする・・。

 

 

 

 

 

 

なんで?!低カロリーなのに、ちっとも痩せない。

夜はサラダも食べてるし、

足りない栄養はサプリメントで摂ってるのに・・・。

 

 

 

徹底的に低カロリーな食事ばかりしていたわたし。

気付けば、普通の人が食べる量を食べたら太る。

普通のご飯が食べられない。

 

 

 

 

 

 

普通・・???

普通って、何??!!

わたしの食事、普通じゃないの??

 

 

 

完全に、

普通がいったい何なのか?

分からなくなっていました。

 

 

 

 

(>>当ブログ執筆者「初瀬ユリ」の

「食べるほどに痩せてキレイになれる♪」無料メール講座を公開中。)

 

 

 

 

カロリーが低ければ太らない。

そう信じて、徹底的に

低カロリーな食事を食べていたわたしは

超代謝の悪い、省エネモードの体になっていました。

 

 

 

ごはんにお味噌汁、主菜に副菜。

そんなごく当たり前なメニューですら

食べたら太る。

 

 

 

 

 

 

そう思うと

怖くてお腹いっぱい食べられませんでした。

 

 

 

なのに、お菓子は食べる。

痩せたいのに、食べたい。

食べたらまた低カロリーなご飯を食べて

お菓子を食べたことをなかったことに・・

しようとしていました。

 

 

 

(実際、なかったことになんて、

なりませんでしたけどね、、泣)

 

 

 

 

 

 

さて!

なぜ、低カロリーな食事にするだけでは

痩せにくいのでしょうか??

 

 

 

その理由は、

お食事で大切なのは、カロリー自体ではなくて

そのカロリーの内訳、だからなんです^^

 

 

 

例えば、わたしがご乱心したように

食べまくっていた春雨スープ。

 

 

 

春雨スープのカロリーは

たったの100kcalくらいでしたが

その内訳は、ほとんどが「糖質」です。

 

 

 

春雨の原料って実は

「でんぷん」なんですよ~(><)

 

 

 

これだけ食べていたら、

あっという間に糖質に偏って

体は栄養不足になって

太りやすくなっちゃいます。

 

 

 

春雨スープダイエットの結果は・・?

 

 

 

何食べよう??と悩んだときは

低カロリーなだけではなくて

その内訳をととのえていくことがおすすめです^^

 

 

 

 

 

お食事全体を見渡して、

糖質・脂質・タンパク質が

バランスよく揃っていますか?

 

 

 

バランスよくととのえるためには

「一汁三菜」

で献立を考えるのがおすすめです♡

 

 

 

野菜サラダとメインのお肉かお魚

お味噌汁とお米♪

 

 

 

この組み合わせで食べれば、

春雨スープ&おにぎり、、、

(糖質のカタマリ!!)

なんて糖質に偏ったメニューではなく

 

 

 

バランスが良くて、

痩せやすいお食事にグッと近づきます^^

 

 

 

 

 

 

 

さて!

長年、食事のカロリーに

とらわれていた私なんですが

 

 

 

大切なのは、カロリーの内訳!

ということを学んでからは

普通のお食事を、普通に食べても太らない♪

そんな当たり前の食生活を

取り戻すことができました^^

 

 

 

これって、

普通がいったい何なのか

それすらわからなかった頃の私にとっては

 

 

 

考えられないほどの、もう、奇跡!!

食べないダイエット、

カロリー計算をするダイエットには

二度と戻れません♡

 

 

 

今日からあなたも

カロリー計算ではなく

「カロリーの内訳」に注目してみてくださいね♪

 

 

 

 

 

 

それでは!

今日もあなたのダイエットの成功と

恋も美肌も叶うこと・・

心から応援していますね♪

 

 

 

ベルラスダイエットについて

もっと詳しく知りたい

と思ってくださった方は

 

 

 

ぜひLINE@にメッセージくださいねラブラブ

必ず読んで、お返事させていただきますおねがい

 

 

 

今度こそ痩せてもっと綺麗になりたい!!

というあなた・・

私と一緒に楽しくダイエットしましょうラブラブ

 

 

 

最新情報やダイエット情報を毎日配信中

初瀬ユリ LINE@ダイエット講座

 

 

 

 下三角 下三角 下三角

 

 

甘いもの中毒でも

ダイエットに成功するマル秘テクニック

 

食べるほどに痩せて

美肌も美髪も叶えられる!

 

ダイエットが楽しく続けられる

とっておきのポイントなど・・

読むだけで体が変わる?!

ベルラスダイエット無料メール講座ハイヒール

 

いま登録で、5STEP動画

ダイエットの小冊子を2冊プレゼント中キラキラ

 

↓    ↓    ↓

 

 

 

 

ベルラスダイエット体験者様の声

 

 

 

>>お客様の嬉しい声が、続々と届いています。

 

 

 

ゆめみる宝石スイーツ大好きで大食い、運動嫌いでも ウエスト−10cm達成!

 【30代 東京都 子育てママ・T.S様】

 

口紅食べるだけで、体重ー7.5㎏・ウエストー6㎝!プチ不調も改善

 【40代 群馬県 医療関係職・M.S様】

 

エプロン授乳中でも、3ヶ月で驚異の体重−10kg・体脂肪率−6.6%達成!

 【30代・愛知県・ 産後ママ E.A様】

 

ハイヒールまさに年齢不詳の美魔女?!3ヶ月で体重-5kg・体脂肪ー4%・ウエスト-7cm

 【50代・東京都・サロン経営 N.K様】

 

 

 

・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…

 

 

YouTbe最新動画ベル

 

 

NEW痩せる食事は見た目が○割?!

あなたのお食事は何色?

「見た目」が痩せるにつながる?!キラキラ

 

↓    ↓    ↓

 

 

 

 

 

 

その他の動画はこちらからハート

 

 

 

 

 

 

■今週の人気記事best3

 

 

 

【NEW】アメーバトピックス掲載記事【THAKS!】

 

 

 

今LINE@への登録で

今日からすぐに実践できるダイエット情報が満載の

ベルラスダイエット無料冊子をプレゼント中ドキドキ

 

 

 

 

 

+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

 

 

私のプライベートや好きなものラブラブ

恋話・旅行・ペット・コスメ・グルメ

ベルラス認定ダイエットサポーターのオフショットも・・キスマーク

 

毎日楽しく配信中口紅ハート

初瀬ユリ フェイスブック

 

 

+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

 

 

 

 

 フォローしていただくと

\次回からのアクセスが簡単になります!/

 

 

 

 

左差しダイエット情報へ戻る

 

 

 

 

 

 

コメント

タイトルとURLをコピーしました