脱〇〇だけダイエット!「食べてやせる」効果的なダイエットの食事を徹底解説

【食べやせダイエット情報】

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恋も仕事も

ダイエットも美肌も

ぜーんぶわがままに叶えたい!

 

 

乙女と女性のあいだの微妙なお年頃・・

等身大のアラサー女子

初瀬ユリですラブラブ

 

 

 

お肌とダイエットの敵?!「糖質」のそもそも論

 

 

 

「○○だけダイエット」

「○○を食べれば痩せる」

 

 

 

20代の頃から

「食べなければ痩せる」と信じて

ダイエットによかれと思ってやっていた

食事制限・・

 

 

 

りんごだけ食べ続ける・・

豆腐だけ食べ続ける・・

とあらゆる○○だけダイエットに挑戦しては

見事にリバウンドを繰り返してきましたえーん

 

 

 

 

 

 

りんごだけダイエットの時は

そもそもわたし、りんごアレルギーだったんですあせる

 

 

 

それなのに

「りんご食べたら痩せる!!」と信じて

口の中が痒いのを我慢して

食べ続けてたんですよ・・

(いま振り返ると、自分にドン引きです・・。)

 

 

 

何もなかったからいいものの

アレルギーって怖いですガーン

 

 

 

 

 

 

ダイエットのために

いつぞやのわたしのように

体の健康のことを無視して

無理なダイエットしているって人・・

多いんじゃないかな、と思いますショボーン

 

 

 

でも、そうでもして痩せたい!!

という思いも、痛いほどによくわかりますえーん

わたし自身が、そうだったから・・

 

 

 

 

 

 

さてさて

今日はかつてのそんな私のように

健康をかえりみず

なんとか食事を制限して痩せたい!!

 

 

 

とまで思い詰めてしまい

必死の思いで

ダイエット情報を探している・・

そんな人に、お伝えしたい記事を紹介します😉

 

 

 

 

ウェブで溢れる食の情報。

あなたもそれを信じて

一度や二度は試したしたことが

あるのではないでしょうか❓ショボーン

 

 

 

 

 

 

そのダイエット、、やってみてどうでしたか?

続きましたか?

成果はありましたか?

 

 

 

この記事は、

いろいろな情報がありすぎて

「もう何を食べていいか分からない」

「私は水を飲んでも太る体質なんだ…」

と悩むあなたのために

 

 

 

保健師としてメタボリックシンドロームの方の

生活指導の経験もある

ベルラスダイエット認定サポーターの

岡田結子講師(ゆうちゃん)が、記事を書いてくれています✨

 

 

 

 

 

 

今でこそ

ダイエットサポーターとして活躍しているゆうちゃんですが

ダイエットのために食事を減らしたり

気づかぬうちに食べ過ぎている栄養素があったのだそうです💡

 

 

 

でも自分ではそれが分からずに

「そんなに食べていないはずなのに太りやすくなってきた」

と感じていたそうです・・💦

 

 

 

 

 

 

ダイエットをする上で大事なことは

「体に必要な栄養素をきちんと摂ること。」

カロリー制限や糖質制限だけでは痩せる体からは

遠のいてしまう・・のです🙅‍♀️

 

 

 

✅あなたがダイエットに成功できない理由

 

✅ダイエットに効果的な食事の摂り方

 

✅夜遅い時や、忙しい時に何を優先して食べたらよいか

 

 

 

この記事を読んでこういったことを知ることで

今までの「ただ制限するだけ」「我慢する」ダイエットから

卒業しませんか❓ウインク

 

 

 

では、では✨

ダイエットの専門家であるゆうちゃんの記事を

一緒にチェックしていきましょうおねがい

 

 

 

🔻 🔻 🔻

 

脱〇〇だけダイエット!

「食べてやせる」

効果的なダイエットの食事を徹底解説

 

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それでは!

今日もあなたのダイエットの成功と

恋も美肌も叶うこと・・

心から応援していますね♪

 

 

 

 

 

 

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というあなた・・

私と一緒に楽しくダイエットしましょうラブラブ

 

 

 

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