食べ過ぎた後に嘆く暇なし!「48時間」が勝負!

【プライベート】

こんにちは!!

 

 

“元お砂糖中毒

ダイエットジプシー卒業ナース”

ベルラスダイエット初瀬ユリです💕

 

 

 

・・・

 

 

 

いやぁ・・ 

やらかしましたぁ^^;

 

 

 

というのも

先日、遠距離恋愛中の彼と

「某夢の国」へ行ってきたんです。

 

 

 

 

 

 

それで、当たり前ですけど

都内でホテルを予約していたんですね。 

 

 

 

そこまでは良かったんです。

でも、やらかし女王の真髄はここから爆弾

 

 

 

ホテルのフロントで 

 

「予約の初瀬です^^にこっ」 

 

と告げましたところ

 

 

 

 「恐れ入りますが、ご予約は

本日で お間違いなかったでしょうか?」 

 

 

 

 と。 

 

 

 

 端的に説明します!!

 

 

 

私、予約の日程を間違えてましたゲッソリあせる

 

1週間ドキドキ 

 

 

 

奇跡的にその日に空室があって 

なんとか事なきを得たんですが

ほんと、令和で一番 冷や汗かきました・・^^; 

 

 

 

『ホテルの予約は 日時の再確認をお忘れなく!!!』 

(あんただけや!)

 

 

 

 

 

 

 

※無事にチェックインできましたハート

 

 

 

(→→当ブログ執筆者の初瀬ユリが 

 食べる“ほどに”痩せるベルラスダイエットを無料セミナーで公開中)

 

 

 

ではでは!

今日のテーマですピンクハート

 

 

 

 

食べすぎた翌日、食べる?食べない?!

 

 

 

「もー、ダイエット中だから食べないって決めたのに。」

 

 

 

 

 

 

職場の飲み会に行くと、いつもこうでした。

 

 

 

我慢しようって決めたのに、結局食べすぎちゃって意気消沈。

ダイエット中のあるあるですよね・・。 

 

 

 

食べすぎたら「食べない」だった過去の私

 

 

 

食べ過ぎた日の翌日は

たいてい置き換えドリンクで1日過ごしていました。

 

 

 

ベルラスダイエットを知る前は

食べなければ痩せるって、本気で思っていたんです。

 

 

 

スマホの待受画面は

ブタちゃんの写真に「痩せろデブ」

と書いたものをセットメモ

 

 

 

冷蔵庫には「食べたら太るぞ爆弾ビックリマーク」と警告文書メモ

 

 

 

 

 

 

ダイエット中だから、食べちゃダメ、食べちゃダメ・・

 

 

 

と呪文をかけるように

自分に言い聞かせていました。

 

 

 

この時期はダイエットのせいで、

軽くハートブレイク病んでいたと思います。

 

 

 

食べたら、ダイエットは失敗!!

ほんと、0か100かの思考でしか

ダイエットを、考えられなかったんですよね。

 

 

 

食べ過ぎた後は「48時間」が勝負!!

 

 

 

さてさて!これから

「食べ過ぎちゃった〜💦」

と後悔しているあなたに、

 

 

 

とっておきの食べ過ぎた後の

リカバーのポイントをお伝えします!! 

 

 

 

まず、

食べ過ぎた後は「48時間」が勝負時計!!

 

 

 

なぜかというと、

食べたものが「中性脂肪」として

使われやすいタイミングが、

この食べた後の48時間なんですひらめき電球

 

 

 

中性脂肪のうちに早く使ってしまえば、

食べ過ぎが「なかったことにびっくり」なるんです〜ひらめき電球ひらめき電球

 

 

 

(→→当ブログ執筆者の初瀬ユリが 

 食べる“ほどに”痩せるベルラスダイエットを無料セミナーで公開中)

 

 

 

 

しっかり食べながら調整する

 

 

 

太る原因は「糖質タンク」から

糖質があふれるから!!

 

 

 

どういうことかと言いますと

 

 

 

あふれた糖が、中性脂肪として血管の中を

うようよとさまよい始めますアセアセ

 

 

 

その中性脂肪が1週間燃やされないと、

いよいよ「脂肪」として体にため込まれることに・・!! 

 

 

 

ため込まれる=脂肪が身につく=太る・・・ガーン

 

 

 

そうなる前に、

48時間にやってほしいことが次の2つチョキです。

 

 

 

①糖質をできるだけカットハサミ

 

②そのほかの栄養はいつも通りにしっかり食べる チーズ

 

 

 

 

 

 

大切なのは、できるだけカットするのは

「糖質」だけということひらめき電球 

 

 

 

食べ過ぎたからといって

次の日の食事を一切食べない!!

筋肉を削って、

かえって痩せにくい体質の原因になってしまいます。

 

 

 

お米やパン、お菓子などの

糖質はできるだけ控えめにして

 

 

 

痩せ体質のもとになる

「たんぱく質」「野菜・きのこ・海藻」

しっかり食べてくださいねウインク

 

 

 

食べながら痩せるって幸せ💕

 

 

 

この食べ過ぎた後のリカバー法を知ってから

 

 

 

置き換えドリンクを飲んだり、断食したりしなくても、

しばらくすると元どおりアップになれるので、

 

 

 

ついつい食べ過ぎてしまう飲み会生ビールや外食焼肉も、

 

 

 

「また食べ過ぎちゃう。太ったら嫌だな〜・・ショック

と憂鬱にならずに、

お食事を楽しむことができています照れ

 

 

 

 

 

 

食べすぎちゃった翌日に、ぜひ試してみてくださいね!

 

 

 

・ ・ ・

 

 

 

今日も、

最後まで読んでくださって

ありがとうございました^^

 

 

 

あなたのなりたい未来が叶うこと

心から応援しています。

 

 

 

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