セルフコントロールができると痩せ脳と心の安定も手に入る

【美容・スキンケア】

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恋も仕事も

ダイエットも美肌も

ぜーんぶわがままに叶えたい!

 

 

乙女と女性のあいだの微妙なお年頃・・

等身大のアラサー女子

初瀬ユリですラブラブ

 

 

 

ではさっそく!

本日のテーマ、いってみましょうラブラブ

 

 

 

セルフコントロールができると痩せ脳と心の安定も手に入る

 

 

 

今日は、ダイエットを頑張っていて、

 

 

 

毎日なぜかイライラが止まらない!!

ダイエット中は、触るな危険!!

 

 

 

 

 

 

瞬間湯沸かし器状態だった私が、

最近イライラせずに、

毎日笑顔で過ごせている理由ピンク薔薇

お伝えします^^

 

 

 

あなたはこんなこと経験したことはありませんか?

 

✅ダイエット中、なぜかイライラしてしまって、ストレスを食べることで発散してしまう。

✅ダイエット中のイライラが抑えられず、家族に八つ当たりしてしまった!

✅イライラを解消したくてお菓子を食べたら、もっとイライラして過食してしまった!

 

 

 

 

こうやって、ダイエット中のイライラを、

食欲に任せて何かを過食してしまったり、

 

 

 

その人は悪くないのに、

つい八つ当たりしてしまって、

 

 

 

その後に「しまったなぁ〜・・。」と

後悔して落ち込んでしまう。

 

 

 

ということ、

あなたも一度くらいは経験したことが

あるのではないでしょうか?

 

 

 

 

 

 

私もダイエットに必死になっていた頃・・

特に食事を制限していた頃は、

 

 

 

なぜか毎日気分が冴えなくて、

わけもわからずイライラしたり、

憂鬱な気持ちになったり・・

 

 

 

ということが多くて、

ダイエット中は、

いつも気分が落ち込んでいました。

 

 

 

せっかく「もっと綺麗になりたい!」

と思ってダイエットをしているのに、

 

 

 

イライラして、

何かに当たってしまったり、

過食に走ってしまうなんて、

とっても辛いアセアセですよね。

 

 

 

今日は、そんな風に、

ダイエット中は

いつもイライラむっしてしまって、

 

 

 

毎日気分が落ち込んでしまっていた私が、

 

 

 

どのようにはてなマークして、

ダイエット中も

明るく楽しい気持ちアップアップで、

 

 

 

毎日を笑顔で

過ごせるようになったのか?!

についてお伝えしていきますね音譜

 

 

 

食事制限でイライラする本当の理由とは 

 

 

 

あなたは今、どんなダイエットに挑戦していますか?

 

 

 

上差し置き換えダイエット

上差し○○だけダイエット

上差し糖質制限ダイエット

 

 

 

 

 

 

これらの、食事を制限する系

ダイエットをしている人って、

けっこう多いのではないでしょうか??

 

 

 

そもそも、

「制限するパーっていうのは、

 

 

 

我慢やストレスがたまってしまい、

ダイエット自体が「ストレス状態」に

なってしまうと感じませんか?

 

 

 

実は、この「ストレス状態」を作っている原因は、

『ダイエットホルモン』

足りていないせいかもしれません。

 

 

 

 

 

 

私たちの気持ちや感情を

コントロールカギしているのは、

『脳内ホルモン』と言われています。

 

 

 

この脳内ホルモンは、

頭の中で勝手に作られているわけではなく、

実は、私たちが口から入れる

「食べ物」でできているんですね。

 

 

 

「食べ物」でできている・・

つまり、腸の中で作られているんです!

 

 

 

 

 

 

ダイエット中のイライラの、

そもそもの原因は、

ダイエットホルモンの原料となっている

「食べ物リンゴ

 

 

 

・・つまり、食べ物として体の中に取り入れる

「栄養素」が不足していて、

脳内ホルモンが十分に作られないから!

 

 

 

と言えるんです。

 

 

 

(→→当ブログ執筆者の初瀬ユリが 

 食べる“ほどに”痩せるベルラスダイエットを無料セミナーで公開中)

 

 

 

 

【告白】私、超嫌な女でした。。

 

 

 

さてさて、

食事制限ダイエットを頑張っていた時の私は、

毎日食べたいものを我慢して、

 

 

 

大好きなお菓子も

食べたい気持ちを必死で抑えて、

常に

 

 

 

『我慢あせる!忍耐あせる!修行あせる!』

 

 

 

のような気持ちを抱えて過ごしていました。

 

 

そして、その頃の私は、

辛いことがあったわけでもないのに、

 

 

 

いつも気持ちは憂鬱しょぼんで、

ささいなことですぐに落ち込んだりガーン

 

 

 

そうかと思えば、

 

 

 

なぜか急にイライラしてきてむっ

物や人に八つ当たりしてしまう・・

 

 

 

なんていうこともあったりして、

まさしく『超イヤな女爆弾でした。

 

 

 

「あ〜〜、なんでいつも私はこうなんだ。」

 

「本当はもっと笑顔で穏やかに過ごしたいのに・・」

 

「私って、最低・・」

 

 

 

と、

罪悪感と、後悔の気持ちで

いっぱいになって、

今度はものすご〜く落ち込んだ気持ちになってしまう。

 

 

 

一言で言うと、

まさに「情緒不安定」な状態でした。

 

 

 

【必見】超嫌な女からの脱却ストーリー♡

 

 

 

ささいなことでイライラっとしてしまう、

まさに『瞬間湯沸かし器雷状態だった私なんですが、

毎日のお食事で、

 

 

 

とあることを始めたことで、

 

 

 

ちょっとしたことでイライラしたり、

情緒不安定にならず、

毎日笑顔で楽しい気持ちで

過ごせるようになりました^^

 

 

 

その「とあること」というのが

2つあるので、

これから動画で一緒に確認してみましょう^^

 

 

 

肥満&超嫌な女からの脱出!!

 

 

 

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🎥出演者:ベルラス認定サポーター 初瀬ユリ

⌛️視聴時間:9分39秒

 

 

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それでは!

今日もあなたのダイエットの成功と

恋も美肌も叶うこと・・

心から応援していますね♪

 

 

 

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