美痩せ!美肌!筋力アップも?!ビタミンCの魅力を徹底解剖!!

【美容・スキンケア】

 

 

 

 

恋も仕事も

ダイエットも美肌も

ぜーんぶわがままに叶えたい!

 

 

乙女と女性のあいだの微妙なお年頃・・

等身大のアラサー女子

初瀬ユリですラブラブ

 

 

あなたのダイエットと美肌を叶える!

私と一緒に楽しくお食事ととのえませんかドキドキ

 

 

 

 

美痩せ!美肌!筋力アップも?!ビタミンCの魅力を徹底解剖!!

 

 

 

 

あなたはビタミンCと聞いて、

どんなイメージが浮かびますか?

 

 

 

「ビタミンCって、美肌とか美白効果あるものでしょ?」

 

「果物を食べれば、ビタミンCはしっかり摂れるんじゃない?」

 

 

 

あなたがイメージしている通り、

ビタミンCは

「美肌を作るためにとっても大切な栄養素」

の一つ上差しと言われていますね照れ合格

 

 

 

ちなみに、

美容と健康に良いイメージがある

ビタミンCを、

こんな風に摂取しているという人も

多いのではないでしょうか?

 

 

 

✅食事だけでは十分に摂取できないから、

サプリメントを毎日飲んでいる。

 

✅ビタミンCを摂取したくて、

毎日たくさん果物いちごを食べるようにしている。

 

✅ビタミンC入りの栄養ドリンク栄養ドリンク

飲むようにしている。

 

 

 

 

 

 

いかがですか?

 

 

最近では、ドラッグストアや

身近なコンビニでも、

 

 

ビタミンCのサプリメントが簡単に手に入るし、

美容と健康に良さそうだから、

なんとなく毎日飲んでいる、

 

 

 

という人もいるのではないでしょうか。

 

 

 

ビタミンCにはダイエット効果も♪

 

 

 

 

ではですね、

ビタミンCは、

 

 

 

「食べながら綺麗に痩せるキラキラ

 

 

つまり、ダイエットのためにも、

重要な栄養素である、ということはご存知ですか?

 

 

 

実は、ビタミンCは、

ダイエットに必要不可欠な

 

 

「とある栄養素」を作るために

 

 

大切な役割を持っている、

非常に大切なものなんですね。

 

 

 

 

 

 

ダイエットに必要な栄養素「○○」とは?!

 

 

 

ダイエットに必要不可欠な

「とある栄養素」の正体ですが、、、

 

 

 

これは、「たんぱく質」と言われています。

 

 

 

でも、綺麗に痩せるために、

たんぱく質ビタミンCに、

どんな関係があるのか、

まだイメージしにくいかもしれませんね。

 

 

 

実は、ビタミンCは、

ダイエットに必要不可欠な「たんぱく質」

体内で代謝するときに

必要な栄養素の一つ上差しなんですねキラキラ

 

 

 

特に、たんぱく質の一つである

コラーゲンというのは、

お肌に弾力ドキドキやハリキラキラを与えてくれて、

 

 

 

お肌の美しさを保つためには、

とっても大切なものですよね。

 

 

 

 

 

 

まさに、美肌を保ってくれる栄養素

と言っても過言ではないビタミンCですが、

 

 

 

実は、このビタミンCは、

体の中で作り出すことができない栄養素なので、

お食事として口から

体に取り入れるしかないんですビックリマーク

 

 

 

だから、ダイエット中の美肌宝石白

保つためにも、

 

 

 

お食事の栄養バランスをととのえて、

しっかりビタミンが摂れる食事を食べる、

 

 

 

ということが非常に大切!と言えます。

 

 

 

さて、ここで、あなたに質問です!!

こんな経験したことはありませんか?

 

 

 

頑張って体重を減らしたけど、

お肌が乾燥してたるんでしまったえー?

 

ダイエットには成功したけど、

風邪を引きやすくなってしまったえー?

 

 

 

こういったことっていうのは、

食事を制限する系の

ダイエットを頑張っている人にとっては、

あるあるなんじゃないかな、

と思いますが、いかがでしょうか??

 

 

 

せっかく頑張って

ダイエットしたのに、

 

 

 

お肌がたるんで乾燥してしまったりあせる

 

免疫力が落ちて右下矢印右下矢印

体調を崩しやすくしてしまっていてはあせる

 

 

 

生き生きと過ごすことができませんし、

本末転倒ダウンになってしまいますよね。

 

 

 

ビタミンCの魅力、徹底解剖!!
 

 

 

 

さて、さて!!

ここからは、

そんな魅力たっぷりのビタミンCラブラブ

 

 

 

具体的にはどうやって

お食事に取り入れたらいいの??

という疑問にお答えします^^

 

 

 

今回もビタミンCの魅力について、

カメラに向かって

熱く、熱く、語り尽くしておりますチュー恋の矢

 

 

 

ダイエットはもちろん、

冷房でカサつくお肌や、

紫外線ダメージも気になるこの季節。

 

 

 

ビタミンCを取り入れて、

美肌美痩せ

叶えちゃいましょうピンクハート

 

 

 

ダイエットを加速する!

ビタミンCの摂り方2つ

 

 

下三角 下三角 下三角​​​​​​​

 

 

 

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それでは!

今日もあなたのダイエットの成功と

恋も美肌も叶うこと・・

心から応援していますね♪

 

 

 

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