食事で体質改善!食べて痩せるダイエットの専門家が徹底解説【栄養士監修】

【プライベート】

恋も仕事も

ダイエットも美肌も

ぜーんぶわがままに叶えたい!

 

 

乙女と女性のあいだの微妙なお年頃・・

等身大のアラサー女子

初瀬ユリですラブラブ

 

 

あなたのダイエットと美肌を叶える!

私と一緒に楽しくお食事ととのえませんかドキドキ

 

 

 

 

 

「ちゃんとお食事を整えて、

体質改善に向けて一歩を踏み出したい!」

 

 

 

“体質改善”と聞くと、

 

リンパマッサージシャンプーや岩盤浴でデトックス!

 

のような、体を外側からケアすることで

体質を変えていくというイメージを

持っている人、まだまだ多いと思います。

 

 

 

あなたはいかがでしょうか?

 

 

 

食事で“体質改善”するというと

 

「“断食道場”や“ファスティング”

をして体をリセットする!」

 

 

 

 

 

 

というイメージが強いかもしれませんね。

 

かつての私も、そうでした💦

 

 

 

岩盤浴で死にそうになった話

 

 

 

飲み会が続いて、顔も体もむくんでパンパンあせる

夜遅くまで飲んでいたせいで、寝不足もピークぐぅぐぅ

 

 

 

 

 

 

ダイエットで頭がいっぱいだった頃の私は、

そんな「飲み過ぎ」「食べ過ぎ」

なんとかリセットしたくて、

夜遅くまで飲んだ、とある日の翌日。

 

 

 

「よ〜し、今日はしっかり汗かいて

デトックスして、体の中から

キレイになるぞ〜!!」と、

意気揚々と岩盤浴へ出かけました。

 

 

 

とにかく、たくさん汗をかけば、デトックスができて、

代謝の良い体になれるお願い✨と信じていたんですね。

 

 

 

 

 

 

だから、一度岩盤浴の中に入ったら、

全身から汗が吹き出て「やったぞー!!」

と実感できるまで、とにかく外に出ないドンッ!!

決めて、何十分も居座っていましたショック汗

 

 

 

 

さて、その後私がどうなったかというと・・

 

 

 

 

下三角下三角下三角

 

 

 

 

水分補給もそこそこに、全身から汗が

1滴残らず出るまで粘った結果・・

 

 

 

 

立ち上がった瞬間に、意識はもうろう得意げ

足取りはフラフラショック!なんだか頭がガンガンする・・。

 

あ、やばいガーン

 

と思って座り込んだら、今度はおそってくる吐き気カゼ

 

 

 

なんとか外に出て水分をとって、

しばらく休んでリカバリーしたものの

 

 

 

岩盤浴の中でうすっぺらい作務衣を着たまま、

あやうく救急車病院にのせられるところでした笑い泣き

(本当に危ないので、真似しちゃダメです〜💦)

 

 

 

 

 

 

本来のデトックスのあり方とは?

 

 

 

ダイエットに欠かせない

「排出する力ひらめき電球

 

 

 

つまり、デトックスできる体をつくるためには、

外側からいくらアプローチしても

体の内側はちっとも変わらないんですねウインク上差し

 

 

 

体の内側からデトックスできる状態にするためには、

「食べること」で体内を変えていくことが、

とっても大切ですキラキラ

 

 

 

さて、さて!!

今回は、ベルラスダイエット認定サポーターである、

こばやしまみさん(まーみんハート)が

「食事で体質改善!」について記事に

書いてくれています。

 

 

 

 

 

この記事を読むことであなたは

 

 

✅体質を改善するためには、具体的にどんな食事が良いのか?

✅お手軽音符体質改善レシピメモ

✅太りにくくする食べ方のコツベル

 

 
 
を知ることができますキラキラ
 
 
 
「食べながら、デトックス」というキーワードにピンビックリマークときた人は、
ぜひよ〜く読んで、食べることで、
体質を改善できる方法を身につけましょうチューラブラブ
 
 
 
 
 
 
それでは!

今日もあなたのダイエットの成功と

恋も美肌も叶うこと・・

心から応援していますね♪

 

 

 

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というあなた・・

私と一緒に楽しくダイエットしましょうラブラブ

 

 

 

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