海外旅行も怖くない!!お食事をととのえる=○○ゲーム

【プライベート】

恋も仕事も

ダイエットも美肌も

ぜーんぶわがままに叶えたい!

 

 

乙女と女性のあいだの微妙なお年頃・・

等身大のアラサー女子

初瀬ユリですラブラブ

 

 

あなたのダイエットと美肌を叶える!

私と一緒に楽しくお食事ととのえませんかドキドキ

本日はさっそく、今回のテーマですピンクハート

 

 

 

海外旅行も怖くない!!お食事をととのえる=○○ゲーム

 

 

 

Qお食事をととのえるって、

どんなイメージですか?

 

 

 

・バランスよく食べるってことはてなマーク

 

・野菜はいろんな種類を食べて

 毎日お肉とかお魚を食べて

 お酒は控えなきゃいけないはてなマーク

 

 

 

中学校とか、高校でも習ったような

炭水化物、たんぱく質、脂質とか・・

 

 

 

 

 

 

想像するだけでもなんだか、難しそう。

私には無理かも・・ショックガーン

 

 

 

わかりますビックリマークビックリマーク

 

 

 

今でこそ、

「痩せ体質を作るために、◯◯を食べましょうニコニコビックリマーク

なんて、幾度となくお伝えしている私ですが

 

 

 

ほんの1年前には「食事をととのえる」なんて聞いても

 

 

 

「では、今から因数分解してみましょう〜メガネ本!

と言われているような、

 

 

 

聞いただけでも

「うぇぇ・・難しそう、無理〜ガーンあせるビックリマーク

ってな感じになっていたんです笑い泣き

(数学、超〜〜苦手でした汗笑)

 

 

 

食事をととのえる=パズル♪

 

 

 

ベルラスダイエットの本講座では

毎日、9大栄養素を全部、食べられるように

毎日お食事のレポートを書いていきます^^

 

 

 

(実際には“書く”のではなく、

スマホ1台スマホルンルンあれば、片手間にポチポチっと

入力していくシステムです♪)

 

 

 

これが、想像以上にカンタン!!

 

 

 

 

 

 

スタートしてすぐは

講義で習ったお手本の通りに、

うまくいっているメンバーのお食事をお手本に、

 

 

 

とにかく「マネメモして

1日に必要な栄養素を、制覇していくだけ合格

 

 

 

1日に必要な9大栄養素を制覇していくのは

まるで、パズルのピースを

一つ、一つ、あてはめていくような

ゲームのような感覚です♪

 

 

 

image

 

 

あ、今日はビタミンが足りてないから

夕飯では野菜を追加してみよう^^

 

 

 

今日はミネラルが足りてないんだ。

お味噌汁に乾燥ワカメを入れようかな♪

 

 

 

今日は仕事が遅くなりそうだから

早めにたんぱく質、食べておこう♪

 

 

 

こうして毎日

パズルで足りないピースを、

探してあてはめていく。

 

 

 

お食事をととのえるって

無意識では足りなくなってしまいがちな

大切な栄養素を、

 

 

 

見逃さないで

 

一個、一個、はめ込んでいく♪

 

 

 

そんなイメージかなぁ、と思っています^^

 

 

 

パズルが完成したその先に♪

 

 

 

 

お食事をゲーム感覚で、食べていく音譜

 

 

 

 

そんなイメージで

食べることが楽しくなってからは

 

 

 

何を食べたらいいの〜はてなマークはてなマーク

いつも結局、好きなものしか食べてない・・

私って、栄養足りてるのうーんはてなマークはてなマーク

 

 

 

 

 

 

そんなモヤモヤした気持ちからも

スッキリ解放されて、自信を持って

「私、ちゃんと食べてます!!照れ

 

 

 

って、思えるようになりました音符

 

 

 

何を食べれば、

体に栄養をしっかり満たせるのか?

 

 

 

これが理解できているってことは、

痩せ体質になれるだけじゃなくて、

 

 

 

健康的に人生を送っていくことができる!!

ということでもあるのではないでしょうか?^^

 

 

 

栄養の知識は、世界中で通用する!!

 

 

 

 

もうすぐ受講期間が終了する

受講生の亜矢子さん^^

 

 

☆受講期間の振り返り☆

 

もう明日が最後なんですね。

レポートが習慣化していたので

不思議な感じがしますニコ

 

アメリカではめをはずしてしまったので

すごく体重や体脂肪が増えていないか

ドキドキあせるしながら体重計にのりました。

 

今までだったらすぐ太って

罪悪感を感じているところでしたが

 

多少増えはしているものの

まだ取り戻せる範囲キラキラで、

 

ベルラスのおかげでそれだけ

体が変化していたのかなと思いますビックリマークビックリマーク

 
 
 
 
亜矢子さんは
受講期間中のラスト1週間ほど
アメリカアメリカで過ごされていました飛行機
 
 
 
慣れない土地、慣れないお食事
イベント続きの1週間。
 
 
 
そんな状況でも、久しぶりに帰国してからの
体重はたったの+1kg
体脂肪率は驚きの、変化なしです!!
 
 
 
旅行の後に体重が増えることは
誰しもに起こり得ることですが
 
 
 
1〜2kgの体重の変動は
旅行中ではなくても、すぐに起こること。
 
 
 
 
 
 
胃の内容物や、水分の量でも
簡単に増減するものです右上矢印右下矢印
 
 
 
これから、しっかりお食事を食べて
体に必要な栄養素を満たしながら
じっくり、じっくり虫めがねと元に戻っていくはずですキラキラ
 
 
 
亜矢子さんもおっしゃっているように
3ヶ月間、がっつりお食事と
向き合って細胞レベルで体が変化しているから
 
 
 
もう、怖いものなんて、ないんですねチュー
 
 
 
旅行で少しくらい体重が増えたって
その後にどうすれば良いのか
きちんと理解できている
 
 
 
 
 
 
だから亜矢子さんは
楽〜に、笑顔で、しっかり食べながら
スルリと旅行前の体重に戻っていくことでしょう~黄色い花
 
 
 
お食事をしっかりととのえて
痩せ体質を作るための栄養の知識クリップ
腑に落として、理解できていれば
 
 
 
アメリカだって、ヨーロッパだって
アジアだって、アフリカだって
 
 
 
世界中でその知識は通用するはずビックリマークビックリマークビックリマーク
 
 
 
 
なのではないでしょうか?^^
 
 
 
ベルラスで学べる
痩せ体質をつくるお食事の知識は
まさに、グローバルピンクハートピンクハートピンクハート
 
 
 

 

 

 

亜矢子さんの、心と体のミラクルチェンジキラキラ
間近でいつもサポートさせていただけて
心から、幸せだなぁハート
 
 
 
と、サポーターとしての
喜びを噛み締めたご報告でした照れラブラブ
 
 
 
痩せ体質をつくるだけではなく
心も、体も、未来も変えていく
栄養の知識を学ぶって・・
 
 
 
と〜〜〜っても、
HAPPYな人生を送ることができますよドキドキ
 
 
 
 
 
 
それでは!

今日もあなたのダイエットの成功と

恋も美肌も叶うこと・・

心から応援していますね♪

 

 

 

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今度こそ痩せてもっと綺麗になりたい!!

というあなた・・

私と一緒に楽しくダイエットしましょうラブラブ

 

 

 

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