うっかり代謝、下げていませんか?!

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ぜーんぶわがままに叶えたい!

 

 

乙女と女性のあいだの微妙なお年頃・・

等身大のアラサー女子

初瀬ユリですラブラブ

 

 

あなたのダイエットと美肌を叶える!

私と一緒に楽しくお食事ととのえませんかドキドキ

 

 

さっそく本日のテーマ、いってみましょうチューアップ

 

 

 

うっかり代謝、下げていませんか?!

 

 

 

お菓子みたいに甘くてサクサク♪

なのにカロリー控えめで

栄養もたくさん入ってるしキラキラ

 

 

 

これなら食事の代わりにしても

ちゃんと栄養取れて甘いものも食べられて

一石二鳥だよねビックリマークはてなマーク

 

 

 

 

 

 

ダイエット中でも甘いものは欠かせないおーっ!

何かにつけて理由を見つけては

甘いものを食べる例外ルールを作っていましたあせる

 

 

 

特に朝ごはんによく食べていたのは

ヨーグルトや牛乳をかけるだけで

カンタンに食べられるフルーツグ○ノーラ

 

 

 

片手間に食べられるから、とデスクでお仕事をしながら

栄養補助食品クッキーコーヒー

 

 

 

 

 

 

 

特に、クッキーみたいな食感や

甘〜いクリームが挟んであるものが、大好きラブラブ

 

 

 

常にカバンの中や、職場のデスクに

大量にストックしてましたキョロキョロハッ

 

 

 

ヘルシースナック含めても

そんなにカロリー取ってないのに

なんで全然、体重減らないんだろ・・。

 

 

 

 

 

当時の私はカロリーを控えている割に

ちっとも体重も体脂肪も減らないし

 

 

 

なぜか体は冷えていて、

特に下半身は夏でもひんやりペンギンあせる

太ももやお尻は、お風呂上がりでも

うっすら冷たい・・雪の結晶ってな状態でしたショボーンあせる

 

 

 

その食べ物、うっかり代謝が落ちているかも?!

 

 

 

 

私がよく食べていた

ヘルシーっぽい栄養補助食品や

一見、ダイエット向きな手軽に食べられるシリアルナイフとフォーク

 

 

 

 

 

 

実は、食べていることでうっかりビックリマークビックリマークビックリマーク

代謝を下げてしまうかもしれないびっくりビックリマーク

 

 

 

ダイエット中には

要注意の食べ物だったんですポーン

 

 

 

 

その理由は・・

『サクサク食感の正体

にあるんです。

 

 

 

 

 

 

 

毎日プラスチックを食べている?!

 

 

 

 

ひらめき電球トランス脂肪酸

 

 

 

あなたも一度だけではなく

よく耳にしたことがあるかもしれませんねニコ上差し

 

 

 

このトランス脂肪酸は、実は世の中にあふれている

サクサクとした食感のお菓子加工品なんかに

たくさん含まれていて、要注意のものなんですねうーんDASH!

 

 

 

トランス脂肪酸は、日用品にも多く使われている

プラスチックを作る方法と

似たような工程で作られています。

 

 

 

ちまたでは

「食べるプラスチックハッ

なんて言われることも・・。

 

 

 

マーガリンに、トランス脂肪酸が

たくさん含まれているのは有名なお話ですが

 

 

 

実は、もしかしたら

あなたが毎日食べているお菓子や

ヘルシーだと思ってよく食べている健康食品にも

 

 

 

「植物油脂」

「ファットスプレッド」

「ショートニング」

 

 

 

と名前を変えてたくさん入っている、かもしれません上差しあせる

 

 

 

トランス脂肪酸を取り続けると

「発がん性」が心配だったり

体内の細胞が「酸化」したりして

 

 

 

せっかく口から食べた栄養を

細胞がうまく代謝できなくなってしまいますアセアセ

 

 

 

痩せ体質への近道とは

 

 

 

しっかり食べて痩せ体質合格

近づいていくためには

 

 

 

代謝を落としてしまう原因にもなる

こうして、人工的に作られた

「トランス脂肪酸」のようなものを

 

 

 

できるだけ「食べないようにする」

というのも、大切ですウインク

 

 

 

 

 

 

カロリーの低さや健康的なイメージを優先せずに

 

 

 

今から食べようとしているものの

 

「中身」をしっかり見極める目

 

 

 

 

 

 

というのも

大切なのかもしれませんねウインクルンルン

 

 

 

・ ・ ・

 

 

 

それでは!

今日もあなたのダイエットの成功と

恋も美肌も叶うこと・・

心から応援していますね♪

 

 

 

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というあなた・・

私と一緒に楽しくダイエットしましょうラブラブ

 

 

 

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