母乳によい食べ物と、避けるべき食べ物!授乳中の食事をお伝え

こんにちは!!

 

 

“元お砂糖中毒”

ダイエットジプシー卒業ナース

ベルラスダイエット初瀬ユリです💕

 

 

毎日美味しく食べるられるって幸せ!

私と一緒に、笑顔で楽しくダイエットするブログです✨

 

 

 
 
 
 
Q「母乳によい食べ物について知りたい!」
 
 
 
この記事はそんな産後のママのための記事ですOK
 
 
待ちに待った出産。そして、赤ちゃんとの出会いハート
 
 
image
 
感動の瞬間もつかの間、すぐに始まる
授乳と赤ちゃんのお世話。
赤ちゃんのために栄養ある母乳を、と思うとき・・・・。
 
 
 
さて、どんなことに気を付ければ良いのでしょうか??
 
 
 
授乳中のママは忙しい!!
 
 
 
私のいとこのお話ですが
一人目のお兄ちゃん王冠2を出産後、
1年後には双子の女の子を出産指輪
 
 
 
さらに、さらに
もう1年後には、もう一人の男の子が誕生!!
 
 
 
 
 
 
めちゃくちゃ幸せそうなのですが
ママは育児があまりに忙しすぎて、
食事の時間もままならずあせる
 
 
いつもベビーたちクマには、母乳ではなく、
ミルクを飲ませてあげるので精一杯おーっ!ビックリマーク
 
 
 
「ほんとは母乳がいいとは、思うんだけどね〜あせる
と、ママは疲れ果てモード・・・
 
 
 
母乳を飲ませたい一方で、
「そんな時間、1秒もないよ〜汗汗
と、悲鳴をあげていたのを覚えてます。
 
 
 
 
ズバリ!授乳中の食事とは?!
 
 
 
忙しい授乳中ママがしっかり食べることで、
母乳の質も上がりますアップアップ
 
 
 
授乳中はたくさん食べてもお腹がすきますもぐもぐ
それはいつも以上に栄養が必要だからですバナナ
 
 
 
 
 
 
だからといって簡単に食べられるものや
栄養の偏ったものを食べ続けてしまっては、
 
 
 
赤ちゃんだけではなく、お母さん自身も
栄養不足になったり、
体型が戻らなくなったりしてしまうのですガーンあせる
 
 
 
この記事を読むことであなたは
 
 
 

☑ずばりビックリマーク母乳に良い食べ物がわかります宝石赤

☑授乳中に控えるべきパー食べ物もわかります宝石赤

☑バランスの良い食事をすることで合格産後ママのダイエットも進みます宝石赤
 
 
 
 
ダイエット専門家!ベルラスダイエット認定
サポーターの長坂みやび(みやびんハート)が、
 
 
 
赤ちゃん赤ちゃんとお母さんお母さん両方に
おいしい情報をお伝えしてくれていますラブラブ
 
 
 
 
 
上差しこれから妊活の人も
上差しこれからいよいよ出産ビックリマークの人も
上差し産後に食べるべきものが分からなくて絶賛お困り中ビックリマークビックリマークの人も
 
 
 
どのライフステージにいる女性も
参考になること、間違いなしですニコニコひらめき電球
 
 
 
それでは、一緒に見ていきましょうチュー音譜
 
 
 
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母乳によい食べ物!授乳中の食事を食べて痩せる
ダイエットの専門家が徹底解説合格
 
 
 
 
 
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今日も、

最後まで読んでくださって

ありがとうございました^^

 

 

 

あなたのなりたい未来が叶うこと

心から応援しています。

 

 

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