【便秘解消して痩せる!】菓子パンが便秘の原因?!

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こんにちは!!

一度きりの人生、楽しんだもん勝ち♪

 

 

元自衛官・看護師

ベルラスダイエット初瀬ユリです💕

 

 

 

【便秘解消して痩せる!】菓子パンが便秘の原因?!

 

 

 

うぅー・・・。

 

 

 

夜な夜な、聞こえてくるうめき声。

 

 

 

深夜2時ごろ。

場所は、自宅のトイレ

 

 

 

やばい。

今夜も、きたきた。

 

 

 

そう。あれです。

あれなんです。

(なんだよ?!汗)

 

 

 

おなかが痛くて、トイレに座って

前方ななめ70度くらいにカラダを倒して、

真っ青な顔でおなかを抱え込む

 

 

 

わ・た・しビックリマークビックリマークビックリマーク

 

 

 

そう。夜な夜な聞こえてくる

うめき声の正体は

この、わたしです。

 

 

 

 

 

もの心ついた頃から

ひどい便秘症だったわたし。

 

 

 

10代の頃は、こんなもんなのかなーはてなマークって、

そこまで深刻に考えてなかったんですが

20代になってダイエットで

頭がいっぱいになっていた私は

 

 

 

1日でもお通じがない日があると

それだけで『太る』んじゃないかガーンって

怖くて、怖くて、怖くて

 

 

 

(当時、お通じがおなかにたまると

そこからカロリーが再吸収されて太る!!

という、都市伝説を本気で信じてたんです滝汗

どんだけー!!)

 

 

 

最初は、3日に1回

そのうちに、2日に1回

 

 

 

そして、看護師になってよくも、悪くも

お薬の知識も手に入れた私は

 

 

 

より、効果が高い即効性のある『下剤』

毎日のように飲むようになってました。

 

 

 

 

 

昼間に飲むと仕事にならない!!

と、思ったわたしは

寝る前に、この即効性のある『下剤』を

乱用(笑真顔)し

 

 

 

思ったより、即効性があったせいで

夜中におなかの痛みで目が覚めて

夜な夜な、深夜のトイレで

うずくまってました^^;

 

 

 

毎度のことでやめときゃいいのに

次の日の昼間も

おなかが張っているのがいやで

 

 

 

寝る前の『下剤』が

どうしても、やめられませんでしたショックあせる

 

 

 

そして、真夜中に冷や汗かきながら

うずくまり、なんとか、スッキリして

(それでも、爽快感とかとは無縁でした笑い泣き

 

 

 

夜中に熟睡できなかったせいで

おもだる〜なカラダで朝を迎える・・・

 

 

 

いま、振り返ってみると

どう考えても『病的』ですね・・・びっくりびっくり汗

 

 

 

(→→当ブログ執筆者の初瀬ユリが

 食べる“ほどに”痩せるベルラスダイエットを無料セミナーで公開中)

 

 

 

さて、さてビックリマーク

 

 

 

重度の便秘に、悩まされてたわたしは

重度の『お砂糖中毒』でも、ありました。

 

 

 

特に、大好きでやめられなかったのが・・・

 

 

 

菓子パンコッペパンコッペパンコッペパン

 

 

 

毎朝、カンタンに食べれて

1個100円くらいで買えて

甘くて美味しい~ラブビックリマークビックリマーク

そんな、菓子パンがやめられませんでした。

 

 

 

しっかり、お昼のお弁当を食べて

さらに、食後に甘いパンを

スイーツ代わりにペロリもぐもぐ

 

 

 

なーんてことも、日常茶飯事でした・・・ガーン

 

 

 

菓子パンと便秘の関係

 

 

 

菓子パンの原料は

 

 

 

・小麦粉

・お砂糖

・悪い油

・添加物

 

 

 

実は、これらって

腸内の『悪玉菌のエサ』なんです!!

食べれば、食べるほどに

悪玉菌は、大喜びニヤ音譜

 

 

 

与えれば、与えるほどにどんどん、

悪玉菌が増えていき増えた

悪玉菌はまた、エサを欲しがるんです。

 

 

 

もっと小麦粉くれぇ〜!

もっとお砂糖ぉ〜!

添加物ぅ〜!

 

 

 

そうすると、わたしは

知らず知らずのうちに

悪玉菌の言いなりになってるとは

1ミリも気づかずに

 

 

 

また、食べてしまう。

次の日も、また次の日も

食べてしまう。

 

 

 

 

 

 

そうやって『負のループ』に

陥っていたんです・・・。

 

 

 

そうすると、だんだんと腸内の

悪玉菌はうようよと増殖していって

腸内環境は、サイアクな状態に。

 

 

 

もちろん、そんな状態なので

便秘にも、なるわけです。

腸内環境が悪いと起こってくるのは、

便秘だけじゃありません注意

 

 

 

・肌荒れ

・精神的な落ち込み

・アレルギー

 

 

 

そして、怖いのが

『貯脂肪』

 

 

 

脂肪を貯める、と書いて

『貯脂肪』です!!

 

 

 

こわガーンガーン!!

 

 

 

毎日、菓子パンをたくさん

食べていたわたしは

腸内環境が、すこぶる悪くなっていて

 

 

 

口から食べた栄養を外に出す

力が足りなくて、ただ、ただ

体に脂肪としてたまっていく・・・

 

 

 

まさに

『太りやすいカラダ』

に、なってたんですねガーン

 

 

 

 

 

 

ただの、便秘??

と、あなどったら痛い目にあいます爆弾爆弾

 

 

 

長年、菓子パンがやめられなくて

かなりの貯脂肪体質になってしまったわたしは

ベルラスに出会うまで順調に(?)

体脂肪率を32%まで

増量させてしまいました、とさ。泣

 

 

 

菓子パンが食べたくなる理由

 

 

 

まず、大切なのは

「痩せ体質」を手に入れるために

腸内環境の改善は

切っても、切れないということ^^

 

 

 

便秘で悩んでる・・・という、あなたは

菓子パン、食べ過ぎてませんか?

はたまた、毎日、ちょこちょこ

お菓子、食べ過ぎてませんか?

 

 

 

 

 

 

菓子パンがやめられない人は

たいてい、カラダに必要な栄養が

足りてない状態ですアセアセ

 

 

 

栄養が足りてないと人って、本能的に

 

 

 

・カロリーが高いもの

・糖質が高いもの

・脂質が高いもの

 

 

 

から食べて、エネルギーを

すぐにチャージ雷しようとするんです。

菓子パンも、その一つ上差し

 

 

 

だから、痩せたいのに

なかなか菓子パンがやめれなくて

ハッと気づくと体脂肪率が

見たことない数字になってたゲッソリ

 

 

 

という人はもしかしたら、

食事から体に必要な栄養が

ちゃんと取れていないかもしれません。

 

 

 

 

 

 

菓子パンのように糖質に

かたよったメニューじゃなくて

 

 

 

お野菜のビタミン・ミネラルや

お肉や魚などのたんぱく質も

まんべんなく食べるように、してくださいねニコニコ上差し

 

 

 

(→→当ブログ執筆者の初瀬ユリが

 食べる“ほどに”痩せるベルラスダイエットを無料セミナーで公開中)

 

 

 

朝から、菓子パン

食後にも、菓子パン

夜勤中も、菓子パン

 

 

 

そんな

『菓子パン女王』

だったわたしも

 

 

 

栄養でカラダを満たしてあげて

コツコツと、良いお食事を続けていったら

 

 

 

次第に

「菓子パン食べたーいビックリマークビックリマークウワァーガーン!!

 

 

 

みたいな状態にはならなくなりましたグッ

 

 

 

あんなに、乱用していた下剤も

前回いつ飲んだか思い出せないほどビックリマーク

 

 

 

夜中に、腹痛で起きることもなく

朝から、体もスッキリ目覚めることができて

毎日、朝から「やるぞー!!」って

イキイキ過ごせています^^

 

 

 

image

 

 

 

体の不調は、むやみに薬に頼って

逆に、調子が悪くなる前に

口から毎日食べる

お食事をととのえることで

 

 

 

本当の意味で『ヘルシー』なカラダ

目指していきたいですねひらめき電球

 

 

 

・ ・ ・
 
 

 

今日も、

最後まで読んでくださって

ありがとうございました^^

 

 

 

あなたのダイエットの成功を

心から応援しています!

 

 

 

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