ごほうびは○○パラダイスだった私。

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こんにちは!!

一度きりの人生、楽しんだもん勝ち♪

 

 

元自衛官・看護師

ベルラスダイエット初瀬ユリです💕

 

 

 

 

 

久しぶりにヘアカットしてもらいました✨

いつもワンレンで、全体的に

長さをそろえてるけど

 

 

 

今回はたくさんレイヤーを

入れてもらって、うしろから見ると

こんな感じになりましたドキドキ

 

 

 

 

 

今でこそ、まっすぐで癖のない髪ですが

以前は変なところでうねっちゃう

やっかいな髪でした💦

 

 

 

お菓子を食べすぎると、

お砂糖のせいで

髪の毛もうねっちゃうらしい・・・ポーンビックリマーク

 

 

 

今は、毛先をカールするくらいで

出かける前の準備も

楽ちんで、快適です✨

 

 

 

ごほうびは○○パラダイスだった私。

 

 

 

あぁー、疲れたー!!

 

今日もめちゃくちゃ頑張ったー!!!

 

 

 

 

 

 

納得いかないお説教にも耐えた。

残業も笑顔で引き受けた。

誰かのミスをわたしがフォローした。

 

 

 

こんなに今日も頑張った(T ^ T)アセアセ

 

 

 

だから、ちょっとくらい

自分にご褒美あげてもいいよね?

 

 

 

スーパーのアイスコーナーで

10分、20分・・・。

 

 

 

選びに、選びぬいたアイスは

バニラにチョコレートの

コーティングがかかった

ちょっとお高いやつ。

 

 

 

でもね、今日はファミリーパックの

箱入りのやつを選んだルンルン

 

 

 

ファミリーパックなら1つ1つが

小さめだからダイエット中でも

ちょうどいいサイズだよね??

 

 

 

勝手にそうやって言い訳して

箱入りアイスを買うことが多かったなーもぐもぐ

 

 

 

そして、残業でヘトヘトになって帰宅。

食後にアイスが待ってるから

お米はガマンビックリマークビックリマーク

 

 

 

そして、そして待ちに待った・・・

 

 

 

大好きな

バニラチョコアイスをぱくり!!

「ハァ〜、しあわせ〜ドキドキ

 

 

 

ぺろっと1本食べちゃって

あ〜、もう終わっちゃったぶーあせる

あと1本くらい、いいよね?

 

 

 

だって、ファミリーパックだもん。

1本が小さいから

カロリーも少ないもんね!

 

 

 

1本、また、1本・・・。

そんなことを毎日つづけて

 

 

 

3日後に気づくと・・・

「な、ないポーンビックリマークビックリマークビックリマーク

 

 

 

ちょっとずつ食べようと思ってた

アイスが1本もないやん!!!

だれ!食べたの!

 

 

 

一人暮らしだから、

わたし以外にいませんがなおいで

 

 

 

仕方ない。買いに行くか。

と、深夜のコンビニにスウェット姿で

アイスを買いに走るわたし。

 

 

 

今思えば、そこまでして買いに行くか!

そうまでして食べたいか!

 

 

 

スウェットのまま人目もはばからず

食べたかったのか〜笑い泣き

 

 

 

とツッコミどころ、まんさいですチュー

20代のころに憧れてた、わたしが

目指す大人の女性の姿はそこにはなく。

 

 

 

甘いものの誘惑から抜け出せず

いつも頑張った自分を、

食べることでしか

いやせない私がいました。

 

 

 

なかなか減らない体重。

痩せたいって言いながらどうしても、

お菓子の欲求に勝てなかった私ショボーン

 

 

 

image

 

 

 

こんな大人になんてなりたく

なかったのに、情けなくて、悔しくて、

でも食べるのをやめられない。

 

 

 

このままぽっちゃりしたまま

いつも頑張ってるから。って

言い訳しながら

おばさんになっちゃうのかな・・・

 

 

 

いつも、痩せたいのに食べちゃう。

そんな自分が、大キライでした。

 

 

 

 

 

 

さてチュービックリマーク

毎日お仕事や家事に

とっても忙しいあなたも

 

 

 

今日も頑張った自分へのごほうびに

「ちょっとくらいいいよね」

と、食べることで自分を

いやしていませんかはてなマークはてなマーク

 

 

 

image

 

 

 

「食べること」って

3大欲求のひとつなので

 

 

 

食べることで「しあわせ〜ラブビックリマークビックリマーク

ってなることを体は本能的に

よ〜く知っていますひらめき電球

 

 

 

だから、ストレスとか、自分を癒すためとか

幸せな気持ちになりたいとか

 

 

 

そういうときに、私たちが

食欲に走ってしまうのは

当たりまえのことなんです真顔

 

 

 

でも、「食べる」っていうごほうびに

体が慣れてしまうと

その刺激がやみつきになって

ストレスを解消しようとするたびに

 

 

 

食べることをくり返してしまう・・・

なんてことになるんです。怖

 

 

 

この負のループリサイクルから抜け出せないで

いる限り、なかなかダイエットって

うまくいかないんですよね・・・。

 

 

 

がんばった自分への初瀬流ごほうび

 

 

 

このやみつき状態から脱出して

ダイエットを成功させるために

 

 

 

「食べること以外」で自分にごほうびを

用意してあげて欲しいなって思います♪

 

 

 

ちなみに、わたしが頑張った時の

とっておきのごほうびは

 

 

・ちょっといい顔のパック

 

・いい匂いのマッサージオイル

 

・嵐のコンサートDVD

 

 

女子力・ARASHI力、高い♡

 

 

 

食べること以外で、幸せを感じられると

きっと、食べることで

癒されようとする自分から卒業して

 

 

 

ダイエットも成功しやすくなりますよ照れキラキラ

 

 

 

食べることは、幸せなこと♡

 

 

 

食べることって、とっても幸せなことだけど

それが太りやすい食べ方だと

ダイエットもうまくいかなくて

 

 

 

幸せなはずの食べることが

辛いこと、苦しいことになってしまう

 

 

 

 

 

 

私は今までずっとそういう

食べ方をし続けてました。

 

 

 

疲れたとき、辛いときの

自分の「取りあつかい方」

食べることから切り離した

 

 

 

ダイエットもうまくいくようになって

食べることを心から

「幸せだな〜ハート

って、思えるようになりました。

 

 

 

あなたもぜひあなたなりのごほうびを

食べること以外

用意してあげてみてくださいね^^

 

 

 

食べることって、幸せなこと!

 

 

 

あなたもそう感じながら、

笑顔でダイエットに成功して

理想の自分になれることを

応援していますね照れドキドキ

 

 

 

・ ・ ・

 

 

 

今日も、

最後まで読んでくださって

ありがとうございました^^

 

 

 

あなたのダイエットの成功を

心から応援しています!

 

 

 

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