夜のどか食いを防ぐ、カンタンな方法

├ 食べやせ食材

お知らせ✨忙しくて食事がコンビニ・外食になりがちな人へ

『太らないコンビニ・外食メニューBOOK』作成中です照れ

 

メルマガ登録者様限定で配布いたします^^

登録して、配布をお待ちくださいね✨

▼無料メルマガはこちら▼

ドキドキ今なら、ダイエット動画無料プレゼント中ドキドキ

 

 

こんにちは!!

一度きりの人生、楽しんだもん勝ち♪

 

 

元自衛官・看護師

ベルラスダイエット初瀬ユリです💕

 

 

 

夜のどか食いを防ぐ、カンタンな方法

 

 

 

とある日の実家での夕食でのできごとです。

 

 

 

この日のメニューは60cm大くらいの

大きなお皿にびっしり乗った餃子。

 

 

 

あぁ〜、美味しそう〜ドキドキ

朝もお昼も軽めだったから

もう我慢できないビックリマークビックリマーク

 

 

 

パクっ。

 

 

 

これは・・・美味しすぎるビックリマークビックリマーク

ダメダメ!食べ過ぎちゃう滝汗ビックリマークビックリマーク

 

 

 

あ〜、でも今日は朝もお昼も

軽めだったし、ちょっとくらいいいかな。

 

 

 

そのちょっとくらい

止まらないのが、わたしの常。

 

 

 

5個くらいでやめとこうと思ったのに

6個、7個、8個・・・

 

 

 

わぁー、もうやめなきゃ・・・

でもあと1個だけ・・・

 

 

 

パクパク、パク・・・

 

 

 

結局、15個をすぎて

え、今18個目?19個目?

 

 

 

20個近く食べちゃって

おなかがパンパンDASH!になるまで

止まらない食欲・・・もぐもぐハートブレイク

 

 

 

いったん、火がついた食欲は

21時すぎにチョコの棒アイスを1個食べるまで

おさまりませんでした(><)

 

 

 

あれ・・・。今日も食べ過ぎちゃった。

 

 

 

 

 

 

たくさん食べちゃダメって

思ってたのに、

なんで私っていつもこうなんだろう。

 

 

 

でもなぜだか止まらない食欲

食べても食べても満たされない

 

 

 

それがどうしてなのか、

まったく分からなかったし

意志が弱いせいにしかできなかったし

 

 

 

 

 

夜アイスを食べてたらお母さんに

「まだ食べてるの?」

なんて言われてイライラプンプンして

 

 

 

「うるさいなぁ、いいじゃん!

たまにしか食べてないじゃん!

ほっといてよプンプン!!

 

 

 

なんて言い返しちゃう私。

 

 

 

そんな自分がいつも嫌いでした・・・。

 

 

 

(→→当ブログ執筆者の初瀬ユリが

 食べる“ほどに”痩せるベルラスダイエットを無料セミナーで公開中)

 

 

 

 

夜のどか食いは、朝と昼のメニューのせい?!

 

 

 

 

さてさてキラキラ

 

 

 

やせるためには、

たくさん食べちゃダメって

思っていたのですが

 

 

 

実は、そこが夜のどか食いに

つながってやせにくくなる原因かも

しれなかったのです。

 

 

 

 

 

人は、

たんぱく質が必要な量満たされていないと、

食欲が止まらないと言われているそうです。

 

 

 

ベルラスで食べないとやせない、という

体のメカニズムを学んでからは

 

 

 

朝も昼も、しっかり

たんぱく質を欠かさずに

食べるようにしましたウインクナイフとフォーク

 

 

 

すると、不思議なことに自然と

夕方の激しい空腹感が少なくなって

おなかがパンパンになるまで

食べ過ぎてしまうことが減ってきたんです^^

 

 

 

朝とお昼にしっかり食べておくことで

毎日食べていたおやつも、自然と

食べ過ぎなくても済むようになりましたし

 

 

 

夜のどか食いが少なくなったので

次の日の朝も目覚めが良くなりました晴れ

 

 

 

そして、

朝ごはんを美味しく食べられるお願い!

 

 

 

 

 

 

長年、休日はうだうだといつまでも

お布団にくるまって、重くて

だるい体で目覚めていた私にとって

この変化はとても嬉しかったですアップアップ

 

 

 

夕ごはんで食べ過ぎて

自分に対するイライラを

家族にぶつけることも、

だんだんとなくなっていきました^^

 

 

 

食事の内容を少し見直すだけ

心にも変化を感じられて

 

 

 

自分の心と体が満たされたら

不思議と、まわりの人にも

優しくなれて

 

 

 

実家での食事の時間は

大切な「一家団らん」の時間に

なっています。

 

 

 

 

 

 

やせるために食べる量を

減らしてしまうと、体も心も満足できず

 

 

 

自分で食べ過ぎてしまったことは

棚に上げて食べるたびに、イライラ

 

 

 

食べ過ぎじゃない?って心配して

声をかけてくれたのに

 

 

 

「うるさいっイラッビックリマーク

と怒った顔で言い返す。

 

 

 

家族にとっては、訳がわからない

精神状態に見えたと思います。

 

 

 

きっと家族の中での私は

 

 

 

いつもイライラしてる子

いつもイライラしてるお姉ちゃん

だったと思います。

 

 

 

食べることって本当は、

もっとハッピーなこと。

 

 

 

 

 

 

それが大切な人と一緒の時間なら

なおのこと、だと思うのです。

 

 

 

大切な人と囲む食卓が

笑顔でいっぱいで幸せなもの

 

 

 

そんな日々を、送ってもらえたら

嬉しいなって思っています^^ラブラブ

 

 

 

・ ・ ・

 

 

 

最後まで読んでくださって

ありがとうございました^^

 

 

 

あなたのダイエットの成功を

心から応援しています!

 

 

 

ベルラスダイエットについて

もっと詳しく知りたい

と思ってくださった方は

無料のメール講座もありますラブラブ

 

 

 下三角 下三角 下三角

 

 

 

自称・ネタの宝庫初瀬

ダイエットを楽しく続ける方法をお伝え音譜

 

 

いま登録で、5STEP動画

ダイエットの小冊子を2冊プレゼント中キラキラ

 

↓    ↓    ↓

 

アップ  アップ  アップ

今度こそ、人生で最後のダイエットに!

ダイエットに振り回される人生からの卒業ドキドキ

 

 

 

・・・

 

 

 

頑張ってるのにやせない

 

やせたいのに食べすぎちゃう

 

どうしたらやせるのか分からない!

 

 

 

などなど

あなたのお悩みを聞かせてもらえたら

嬉しいです^^

 

 

 

ぜひLINE@でメッセージ

お待ちしてますねラブラブ

 

 

 

ベルラスの講座の一部も盛り込んだ

ダイエット冊子をプレゼント中ですおねがい

 

 

 

最新情報やダイエット情報を毎日配信中

初瀬ユリ LINE@ダイエット講座

 

 

 

 

 

ベルラスダイエット体験者様の声

 

 

>>お客様の嬉しい声が、続々と届いています。

 

 

 

ゆめみる宝石スイーツ大好きで大食い、運動嫌いでも ウエスト−10cm達成!

 【30代 東京都 子育てママ・T.S様】

 

口紅食べるだけで、体重ー7.5㎏・ウエストー6㎝!プチ不調も改善

 【40代 群馬県 医療関係職・M.S様】

 

エプロン授乳中でも、3ヶ月で驚異の体重−10kg・体脂肪率−6.6%達成!

 【30代・愛知県・ 産後ママ E.A様】

 

ハイヒールまさに年齢不詳の美魔女?!3ヶ月で体重-5kg・体脂肪ー4%・ウエスト-7cm

 【50代・東京都・サロン経営 N.K様】

 

・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…

YouTube最新動画ベル

 

 

NEWお砂糖漬けの日々から卒業。

今感じる心と体の変化を告白

 

↓    ↓    ↓

 

お砂糖漬けの日々から卒業。今感じる心と体の変化を告白
【チャンネル登録】⇒ ────────── 🍽今日の関連動画 ────────── 【我慢しないで、お菓子中毒から抜け出せた!】 ➡︎ ベルラスダ...

 

  

その他の動画はこちらからハート

 

↓    ↓    ↓

  

 

 

 

NEW今週の人気記事best3

NEW】アメーバトピックス掲載記事【THAKS!】

 

 

 

+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

 

 

私のプライベートや好きなものラブラブ

恋話・旅行・ペット・コスメ・グルメ

ベルラス認定ダイエットサポーターのオフショットも・・キスマーク

 

毎日楽しく配信中口紅ハート

初瀬ユリ フェイスブック

 

 

+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

 

 

 

 

 

 

 フォローしていただくと

\次回からのアクセスが簡単になります!/

 

 

 

 

 

左差しダイエット情報へ戻る

コメント

タイトルとURLをコピーしました