やせてる人、観察してわかった4つのこと。

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こんにちは!!

一度きりの人生、楽しんだもん勝ち♪

 

 

元自衛官・看護師

ベルラスダイエット初瀬ユリです💕

 

 

 

 

 

 

もう11月なのを忘れて

五分袖と革ジャン1枚で出かけて

「やらかした〜笑い泣き

 

 

 

いや、本当にさむっ・・・

風邪にはお気をつけくださいませガーン

 

 

 

やせてる人の特徴、観察してみた。

 

 

 

うわ・・・

あの人、めちゃくちゃ細い。

 

 

 

ショッピングモールで見かけた

スリムできれい系の女の人。

 

 

 

ピタッとしたニットのトップスに

太ももが半分くらい見える

黒いタイトなミニスカート。

 

 

 

目がぱっちりするようなアイメイク

濃い赤色のリップ

 

 

 

なんで、わざわざ

あんな短いスカート履くの?

 

 

 

なんか見せびらかしてるみたいで

嫌な感じだわ。

 

 

 

メイクもやたら濃いし

自信満々って感じで

好きじゃないわ・・・プンプン

 

 

 

街中で

細くてキレイな人を見ると

 

 

 

いつも心の中がざわざわして

内心、毒づいていました。

 

 

 

 

 

 

やせてるのは体質に決まってるし

私とは違う人間だわ。

 

 

 

私はあんなファッション、合わんし。

私には、カジュアルが似合うから。

 

 

 

やせてる人と、

ダイエットを頑張ってるのに

ぽっちゃりしている自分を勝手に比べては

 

 

 

ものすごく卑屈で

ねたみ根性でいっぱいになってました。

 

 

 

そういう私が当時着てたのは

体のラインがかくれる

オーバーサイズのトップスや

 

 

 

ウエストがゴムでできた

カーゴパンツや、

ジャージ素材のパンツばかり。

 

 

 

あの時は

「私はカジュアルが似合う」

 

 

 

そう思ってたけど

今振り返ってみると

 

 

 

街中で見たあの人のような

女性らしいトップスやスカートを見て

 

 

 

心の底では

 

 

 

いいなぁ。

うらやましいなぁ。

私も着てみたいなぁ。

 

 

 

 

 

 

と憧れていて

無理やり、カジュアルが好き

なんて言っていたのかもしれません。

 

 

 

着てみたいけど

私のタイプには、似合わない。

 

 

 

そう思うことで

憧れの服を着られない悔しさを

ごまかしてたのかもしれません。

 

 

 

やせてる人の4つの特徴

 

 

 

そんな私が

やせてる人を観察し続けて

なんとなく特徴がわかってきました照れ

その4つの特徴をお伝えしますねグッ

 

 

 

1、食事はゆっくりと食べる。

 

 

 

 

 

 

やせている人に早食いの人って

あんまりいない気がします。

 

 

 

人の体は

15分〜20分くらいで

満腹感を感じ始めるので

 

 

 

ゆっくりと食事を食べると

食べすぎ防止になって

太りにくくなるのかもしれません音譜

 

 

 

2、食べることよりも喋ることに夢中。

 

 

 

 

 

 

スリムな人を見てると

人との会話やその場の雰囲気を楽しんでいて

食事に集中しすぎない気がしますキョロキョロ

 

 

 

3、ダラダラと食べない。ながら食いしない。

 

 

 

 

 

 

ながら食いは

見た目にもあまり美しくないですよね真顔

 

 

 

スリムできれいな人を見てると

どことなく食べ方も美しい(気がします。)

美しいふるまいか・そうでないかは

やせる・太るにも関係しているのかも・・・!?

 

 

 

4、常に痩せる選択をしている。

 

 

 

 

 

 

エスカレーターか階段か?

電車で座るか立つのか?

 

 

 

ちょっとした日常生活の動きも

やせている人は

 

 

 

その一つ一つの選択がいつも

「やせるほう」

を選んでいる気がします真顔

 

 

 

・・・

 

 

 

いかがでしたか?

スリムな人って、何か特別なことを

してるわけではなくて

 

 

 

ちょっとしたところを

気をつけているのかな?と感じました。

 

 

 

それに気づいても

ダイエットがうまくいかなかった私は

 

 

 

その普通がなかなか難しいんだわ!

と思ってましたタラー

 

 

 

でも、普通だからこそ

今日からすぐに

実践できるのもポイント星

 

 

 

ぜひ今日からひとつでも

できそうなことを取り入れてみるのも

良いかもしれませんウインク

 

 

image

 

 

 

これは私の考えですが

 

 

 

ダイエットって、

すぐにやせるとか、○○するだけとか

いろんなやり方があると思います。

 

 

 

でも

やせるための裏技って、そうそうなくて

簡単なものって

だいたいすぐに

戻ってしまう気がします。

 

 

 

特別なことはしなくても

家事や仕事でちょこちょこ動くとか

 

 

 

1日3食ちゃんと食べることとか

バランスよく食べること

 

 

 

これが一番健康的で

運動より、食事を制限するよりも

ずっと楽だなって思うんです。

 

 

 

スリムできれいな人が

うらやましくて、心の中ではいつも

ドロドロ・ネチネチしてた私

 

 

 

きれいな人はみんな特別なことしてて

私みたいな普通の人にはマネできない。

 

 

 

と、思っていたから

余計にうらやましかったのかもしれません。

 

 

 

今は、無理せずやせるための

食事の知識を身につけることができたので

 

 

 

わたしはわたし、と

街中できれいでスリムな人を見ても

あの頃みたいに心がざわざわせずに

 

 

 

前よりも楽に生きられてる気がします音譜

 

 

 

 

 

 

ダイエットって

しんどいものでも、辛いものでも

ないと思うんです。

 

 

 

あなたにも

ダイエットってしんどくないんだな

と思ってもらえたら嬉しいです^^

 

 

 

・ ・ ・

 

 

 

最後まで読んでくださって

ありがとうございました^^

 

 

 

あなたのダイエットの成功を

心から応援しています!

 

 

 

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・・・

 

 

 

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