【失敗談】デトックスでダイエット。

【食べやせダイエット情報】

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こんにちは!!

一度きりの人生、楽しんだもん勝ち♪

 

 

元自衛官・看護師

ベルラスダイエット初瀬ユリです💕

 

 

 

【失敗談】デトックスでダイエット。

 

 

 

仕事が終わるとやせるために

毎日のように、岩盤浴に通ってました。

 

 

 

大量の汗をかいて

「すっきりした~!」と満足。

 

 ↓

  

吹き出る汗に

「デトックスできてる!」と満足。

 

 ↓

 

そして

汗をかく前と後で体重をチェック。

 

 

「やった~!200g減ってる!」

と大満足。

 

 

 

やせるためには、汗をかいて

老廃物をデトックスすることが

大切だと思っていた私。

 

 

 

「うー、しんどい滝汗でも、こんなに

汗かいたんだから少しくらいやせてるよねはてなマークビックリマーク

 

 

 

 

 

 

 

でも、汗をかいた後にお水を

ゴクゴク飲んだら一瞬で、もとどおり。

 

 

 

 「うそやんビックリマークガーンあんなに頑張ったのに

こんなにすぐ体重増えてるビックリマーク

 

「続ければ、代謝が上がって

やせやすくなるよねあせるはてなマーク?」

 

 

 

そう言い聞かせて

頑張って通い続けたんですが

あの頃の私は、

 

 

 

「いっぱい汗かいたし♪」

 

 

 

と、汗をかいたことで

やせたかも〜!と油断して

ちょこちょこ、お菓子をつまんでいて

 

 

 

体にいいことをしてる、と満足して

ダイエットした気になってました。

 

 

 

 

 

 

今思えば、いくら頑張ってたくさん

汗をかいても、水分が出ていくだけで

ダイエットの意味は

あまりなかったのかもしれません。

 

 

 

(→→当ブログ執筆者の初瀬ユリが

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さて、

あなたはデトックスと聞いて

何を思い浮かべますか?

 

 

 

デトックスとは

 

 

 

体の毒素を外に出す仕組み

 

 

 

のことです^^

 

 

 

実は、このデトックスは

お通じと尿が95%!

 

 

 

95%です!!

 

 

 

デトックスは、ほぼ

『腸の内容物』を出すことなんです。

 

 

 

そして、私がヘロヘロになりながら

流した汗はというと・・・

 

 

 

なんと、たったの3%滝汗

 

 

 

 

 

 

体の毒素を外にだして

やせやすい体を作るためには

 

 

 

運動して汗をかくよりも

『出す力』が高い体

目指すことが大切なんです。

 

 

 

汗をかくよりも大切な

『出す力』とは・・・

 

 

 

 

腸を動かすパワーを上げて

しっかりお通じを出すこと!

 

 

 

つまり・・・

 

 

便秘を解消すること!

 

 

 

 

なんですね^^

 

 

 

便秘を解消するためには

腸を動かす力をアップさせることが

とっても大切です!

 

 

 

岩盤浴に通って、汗をたくさんかいても

デトックスにはならないんですよ〜(><)

 

 

 

 

 

腸を動かすパワーを上げるために

 

 

 

 

腸をしっかり動かすパワーを

つけていくために

次の3つのポイントが大切です上差し

 

 

 

1、食事の間隔が一定

 

腸は、一定のリズム

食べ物が入ってくる状態だと

しっかり動いてくれます。 

 

 

 

2、食事の間隔を空けすぎない

 

食事が遅くなりそうな時も

2時間くらいで調整がおすすめです。

 

 

 

3、食事を抜かない

 

食事を抜いてしまうと

お通じのカサが減ってしまい

出るものも出なくなってしまいます・・・^^;

 

 

 

食事は抜かず1日3食、

しっかり食べることが大切です^^

 

 

 

 

本当に効果のあるダイエット

 

 

 

お金を払って、だばだば汗をかいて

デトックスした気になって調子にのって

お菓子をちょこちょこ食べてた私ピンクマカロン

 

 

 

image

 

 

 

今考えても、これじゃ

やせるわけないですよねキョロキョロあせる

 

 

 

ベルラスで体のメカニズムを

しっかり学んでから、

無知だった自分に

本当に、呆れちゃいました。

 

 

 

毎日、汗と一緒に

お金もドブに捨てるようなことを

してしまってたんですね。

 

 

 

今思えば、悔しい・・・笑い泣き

 

 

 

岩盤浴につぎ込んだお金が

もったいなくて、悲しい真顔

 

 

 

・・・

 

 

 

こういった体の仕組みを

しっかり学んでおくことで

 

 

 

お金をムダにすることもないですし、

 

カンタンに手を出して

まったくダイエット効果がなかった

 

 

 

という悲しい思いを

しなくても済むと思うんですニコニコ

 

 

 

食事の習慣を見直すことで

便秘も解消して、出せる体になる。

 

 

 

これが、1番のデトックスで

ダイエットの効果も期待できる!!

 

 

 

「やせそう」なイメージだけで

がむしゃらに頑張るよりも

 

 

 

「本当に効果のある」

ダイエットをしていきましょう^^

 

 

 

あなたのダイエット

しっかり応援していきますね!

 

 

 

 

 

 

・ ・ ・

 

 

 

最後まで読んでくださって

ありがとうございました^^

 

 

 

あなたのダイエットの成功を

心から応援しています!

 

 

 

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・・・

 

 

 

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