【しまった!!】うっかり太る原因かもしれない○○って?

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こんにちは!!

一度きりの人生、楽しんだもん勝ち♪

 

 

元自衛官・看護師

ベルラスダイエット初瀬ユリです💕

 

 

 

 

 

 

近所に新しくオープンした

イタリアンでランチナイフとフォークラブラブ

契約農家さんの有機野菜を使っていて

“体に優しいお料理をします”というコンセプトクローバー

 

 

 

 

 

 

フォカッチャは自家製なのだとか。

添加物不使用なのも嬉しいラブラブ

 

 

 

体に悪いものが入っていない安心感も

あいまって、とっても美味しくいただきましたラブナイフとフォーク

 

 

 

【しまった!!】うっかり太る原因かもしれない○○って?

 

 

 

あなたのおうちにも

必ずある「調味料」たちDASH!

 

 

 

けっこうな量のお砂糖

入っているのを知っていますかはてなマークキョロキョロ

 

 

 

 

ダイエットのためビックリマーク

お菓子を我慢している人も

この調味料までは意識していない人も

案外多いのかな、と思います。

 

 

 

特に、

『果糖ブドウ糖液糖』って

聞いたことがありますか?

 

 

 

image

 

 

これは、

液体状のお砂糖のことです。

 

 

 

普通のさらさらしたお砂糖との違いは

液体状なので、体にすぐに吸収されて

太りやすい、ということ!

 

 

 

せっかくお菓子を我慢していても

毎日、液体状のお砂糖を

摂取してるせいで

 

 

 

ちょこちょこ、じわじわ

脂肪をため込んで

いるかもしれません目あせる

 

 

 

今日は、実はお砂糖が

たっぷり入っている!?!?

 

 

 

身の回りにあふれる

【果糖ブドウ糖液糖入り】調味料

についてシェアしたいと思います^^

 

 

 

このブログを読みながら

あなたのおうちの調味料も

チェックしてみてくださいね✅

 

 

 

 

✅ウスターソース

✅中濃ソース

 

✅みりん風調味料

 

✅トマトケチャップ

 

✅ドレッシング

 

✅めんつゆ

 

✅ポン酢

 

✅清涼飲料水(ジュース)

 

 

 

 

いかがでしたかニコはてなマークはてなマーク

 

 

 

けっこう無意識に、

いつも使っているものに

入ってませんでしたか?

 

 

 

ダイエットのためには、この

「果糖ブドウ糖液糖」

できるだけ使わないように

するのが、おすすめですウインクひらめき電球

 

 

 

ちょっとしたことですが

この少しのつみ重ねで、

ダイエットにも差が出ますよキラキラ

 

 

 

(→→当ブログ執筆者の初瀬ユリが

 食べる“ほどに”痩せるベルラスダイエットを無料セミナーで公開中)

 

 

 

・・・

 

 

 

私がやせられないって

悩んでいたときには、

外食よりも自炊した方が、やせるよね?

と思って、おうちでよく

「和食」を作っていました家

 

 

 

 

 

 

・ぶりの照り焼き

・煮もの

・肉じゃが

 

 

 

バランスいい食事を心がけて、

こういった和食をよく

作ってたのですが

 

 

 

お砂糖みりん風調味料

たくさん使ってたので

無意識に「お砂糖」をたくさん

食べていたかもしれません。

 

 

 

他にも、ヘルシーにと思って

サラダを作るけど、お砂糖たっぷりの

「ドレッシング」をドバドバ。

 

 

 

 

 

 

今振り返ってみると、

良かれと思ってやっていたことが

逆に太りやすい体を

作ってたんだな、と思うと

すごく悔しいですショックもやもや

 

 

 

でも、こういうことって

私だけじゃなくって、多くの人が

良かれと思ってやっているのかも

しれないな、と感じています。

 

 

 

・・・

 

 

 

うっかりお砂糖を

食べないようにすることは

太りにくくもなりますし

 

 

 

そもそも、今から食べるものに

どんなものが入っているのか

知ることって

 

 

 

美しく、健康的に生きていくためには

とっても大切ですよね上差しラブラブ

 

 

 

今から食べるお食事が

明日、あさって、数ヶ月後の

あなたの体を作っていくのですから。

 

 

 

 

 

 

未来の自分を作るイメージで

食べるものを選ぶ

自然と、体に良いものを

選べるようになるのかもしれませんねキラキラ

 

 

 

あなたが、今だけではなくて

これからの自分、

未来の自分のために

 

 

 

正しく食を選択して

理想の未来を叶えていけることを

心から応援していますピンクハート

 

 

 

 

 

 

・ ・ ・

 

 

 

最後まで読んでくださって

ありがとうございました^^

 

 

 

あなたのダイエットの成功を

心から応援しています!

 

 

 

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・・・

 

 

 

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どうしたらやせるのか分からない!

 

 

 

などなど

あなたのお悩みを聞かせてもらえたら

嬉しいです^^

 

 

 

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