【便秘解消】楽痩せするには、食物繊維を攻略すべし!

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こんにちは!!

一度きりの人生、楽しんだもん勝ち♪

 

 

元自衛官・看護師

ベルラスダイエット初瀬ユリです💕

 

 

 

【便秘解消】楽痩せするには、食物繊維を攻略すべし!
 
 
 
 
 
 
ダイエットとは、切っても切れない!
女性にとっては、いつの時代も永遠のテーマかも?!
 
 
 
そう、便秘問題!!
 
 
 
今回は、ほとんどの女性が一度は
悩んだことがあるかもしれない、
便秘についてお伝えします。
 
 
 
・昔っから便秘体質
 
・しょっちゅう便秘薬を使っている
 
・食物繊維、具体的に何を
  食べれば良いのか分からない
 
 
 
あなたはこんなことで、悩んでいませんか?
今日の記事では
 
 
 
・便秘解消に効果的な食物繊維について
 
・便秘のタイプ別、オススメの食物繊維の種類
 
 
 
についてお伝えしていきます。
 
 
 
あなたの便秘対策は?
 

 

 

ダイエット中の便秘問題って、
重大ハッですよねアセアセ
 
 
 
お通じが出ないだけで体重は
びっくりするほど増えるし、
ぽっこりお腹のせいでパンツもスカートも
すっきり履けない。
 
 
とにかく早くなんとかしたい!
 
 
 
そんな思いで便秘薬に頼っちゃう、
なんて人も多いと思います。
 
 
 
 
 
 
あなたは便秘で辛いときに、
どんな対策をしていますか?
 
 
 
 
 
食物繊維をしっかり食べるのも大切ですが、
種類も大切と言われています上差し
 
 
 
水溶性食物繊維と、不溶性食物繊維
という2種類に分かれていますが
 
 
 
さらに、どんなタイプの便秘の時に、
どちらの食物繊維を食べればいいか、
ご存知ですか??
 
 
 
 
 
 
お通じが出ないから・・・と、
ただやみくもに食物繊維を食べても
なかなか解決しないのが実際のところ。
 
 
 
便秘解消のために
食物繊維を食べるときには、
食物繊維
「種類・量・食べる頻度」
気をつけることが、とっても大切です。
 
 
 
このことも踏まえて
今日の動画をみていただくと、 
しっかり食物繊維を味方につける
ことができると思いますハート
 
 
 
ときには例外ルールを作ろう!
 

 

 

便秘の対策も、ダイエットも、
ストイックになりすぎて、
続けるのが「しんどい・・・あせる
と思ってしまうと、
何事も長く継続できないですよね。
 
 
 
動画では便秘にまつわる、
わたしに起こった大変な事件
についても語ってみました。
 
 
 

 

 
あなたには、ときには特別ルールを作って、
自分を追い込みすぎず、
ダイエットも楽しく継続していって欲しいなぁ、
と思っています照れラブラブ
 
 
 
NEW便秘解消!楽痩せするには、
食物繊維を攻略すべし!
 
 
↓ ↓ ↓
 
 
🎥出演者:ベルラス協会認定講師 初瀬ユリ
⌛視聴時間:9分30秒
 
 

 

・ ・ ・

 
 

 

今日も、

最後まで読んでくださって

ありがとうございました^^

 

 

 

あなたのダイエットの成功を

心から応援しています!

 

 

 

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