なりたい自分で生きていく

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『ダイエットコーチとしての思い』

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こんにちはおねがい

元お砂糖中毒ダイエットコーチの

初瀬ユリです💕

 

 

 

新年は、毎年恒例の親戚宅で集まり

ゆっくり家族で過ごしていますキラキラ

 

 

 

紅白歌合戦からの、

ジャニーズカウントダウン

毎日、バラエティは嵐づくし・・・デレデレ

 

 

 

嵐好きの私としては

たまらない夜が続きます。笑

 

 

 

ところせましと

ズラーっと並んだおせち料理は

 

 

 

いいとこ取りで

たんぱく質、お野菜、食物繊維を中心に

厳選して美味しくいただきました♡

 

 

 

(えび、ほたて、たこも大好物デレデレ

 

 

 

大好きな栗きんとんやたつくり

昆布巻き、だし巻き卵、黒豆などなど

(なんでも食べますおねがい

 

 

 

少しずつぜーんぶいただきましたラブ

 

 

 

おせち料理は

糖分や塩分が

強めのものが多いので

 

 

 

血液がドロドロになって

巡りがわるくならないように

 

 

 

いつもより

水分を多めに飲むことを

気をつけていますウインクぽってりフラワー

 

 

 

お正月の定番、おせちとお餅の食べ方は

こちらから詳しくご覧くださいねおねがい

 

 

 

【おせちを食べるコツは「多すぎる○○」と組み合わせに気をつける!】

https://ameblo.jphttps://yurikkuma119bls.com?p=6271

 

【おもちの太りにくい食べ方】

https://ameblo.jphttps://yurikkuma119bls.com?p=6265

 

 

 

 

 

 

さて、2019年は

たくさんの方とのご縁に恵まれて

 

 

 

30名以上の受講生さまを

サポートさせていただきました。

 

 

 

(↑オンラインは九州から東北まで✨

名古屋でお会いすることも・・・おねがい

 

 

 

夏にダイエットコーチとして

本格的に活動をスタートして

 

 

 

ダイエットに悩み続けてきた自分の過去や

 

 

 

自衛隊から看護師へ。

看護師からコーチへ。

 

 

 

目先の安定だけを見ずに

未来の自分が後悔しないように

 

 

 

いつも楽しくチャレンジしてきた

私の前向きマインドが

 

 

 

ダイエットに悩む人の

少しでもお役に立てるように

 

 

 

全力で走り抜けてきた2019年でした😌

 

 

 

だれかのお役に立ちたいと思うとき

絶対に向き合わないといけなかったのが

「過去の自分」でした。

 

 

 

(昔の写真、食いしん坊感がすごい笑い泣き笑)

 

 

 

過去のわたしは

いつもダイエットにとらわれていて

 

 

 

ダイエットのために

たくさんお金を使いながら

自分で食欲をコントロールできなくて

 

 

 

情けない気持ち

恥ずかしい気持ち

悔しい気持ち

 

 

 

たくさんたくさん抱えていました。

 

 

 

できれば

向き合いたくない自分の気持ちと

逃げずに向き合うことって

ちょっぴりしんどい。

 

 

 

でも、そんな過去の自分から

逃げずに向き合うことで

 

 

 

今はダイエットコーチの私にも

恥ずかしくて情けない過去がある

 

 

 

ということを

ブログや動画で伝えていくことで

 

 

 

わたしと同じような

気持ちを抱えて苦しんでる人や

 

 

 

「本当のわたしはこんなんじゃない!」

って辛い気持ちになっている人の

 

 

 

少しでもお役に立てると信じて

これからも逃げずに

自分としっかり向き合っていきます😌

 

 

 

なりたい自分で生きていく

 

 

 

あなたは、なりたい理想の自分を

イメージしていますか❓

 

 

 

 

 

 

わたしは食べてやせると決めて

少しずつ自分に自信が持てたことで

 

 

 

自分の未来をもっとリアルに

イメージできるようになってきたと

感じていますキラキラ

 

 

 

あなたも、なりたい理想の自分のことを

ぜひ強く思い描いてみてくださいねおねがいラブラブ

 

 

 

なんとなく

あんな風になりたいな~

 

 

 

あのモデルさんみたいに

なれたらいいな~、よりも

 

 

 

ぽってりフラワー理想の自分のスタイル

(鏡にはどんなあなたが写ってる?)

 

 

 

ぽってりフラワーその自分は

理想のスタイルで

どんな服を着てる?

(どんなファッション?色は?)

 

 

 

ぽってりフラワーそのファッションで

誰と、どこへ行っている?

 

 

 

ぽってりフラワーその未来が叶ったら

どんな気持ちになってる?

 

 

 

理想の自分になることで

もっと自分に自信を持つことができたり

 

 

 

自信が持てることで

やってみたかったことにチャレンジしたい

と思えるようになったり・・・

 

 

 

人それぞれ、

叶えたい未来がありますよねおねがい

 

 

 

よりリアルに

想像することができるほど

 

 

 

その未来は叶いやすい

と言われているそうですキラキラ

 

 

 

 

 

 

強くイメージすればするほど

脳が錯覚をして

 

 

 

イメージした自分が本当の自分だと、

嬉しい勘違いをするんです照れラブラブ

 

 

 

2020年に

あなたの叶えたい未来のことを

 

 

 

リアルに想像して

ワクワク

してみてくださいねピンクハート

 

 

 

・・・

 

 

 

2020年は、

食べてやせると決めて

できそうだと思ったことは

 

 

 

とにかくチャレンジして欲しいなぁと

思っていますウインク

 

 

 

できる、できないじゃなくて

 

 

 

やりたいか

やりたくないか?

 

 

 

未来のあなたが

後悔しないかどうか?

 

 

 

 

であなたの行動を

決めてみて欲しいなぁと思いますおねがい

 

 

 

食を変える覚悟を持って

行動に移した人だけが

 

 

 

本気で望む未来を

叶えられると思っています。

 

 

 

『本気で変わりたい』

 

 

 

そう決意したあなたを

今年も全力で応援していきますねラブラブ

 

 

 

今年もあなたのダイエットからの卒業を

心から応援していますピンクハート

 

 

 

私自身も、もっともっと

自分の理想に近づけるように・・・

 

 

 

 

 

 

そのために自分と向き合って

たくさんチャレンジし続けます✨

努力し続けます✨

 

 

 

未来の自分が

思い通りのライフスタイルを

叶えられるように

 

 

 

一緒に楽しんで

いきましょう!

 

 

 

人生一度きりですからピンクハート

楽しんだもん勝ちですおねがいキラキラ

 

 

 

ではでは

良い新年をお過ごしくださいね~!

 

 

 

 

・ ・ ・

 

 

 

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・・・

 

 

 

ダイエットとリバウンドをくり返している

 

頑張ってるのにやせない

 

やせたいのに食べすぎちゃう

 

今度こそやせると決意しても誘惑に負けてしまう

 

一人で頑張るダイエットが辛い

 

体重が少し減ると油断してすぐにリバウンドする

 

何が本当に正しい情報なのか分からなくて不安

 

食べることが怖い。何を食べたらいいのか分からない

痩せたいのに、甘いものやジャンクフードがやめられない。

ストレスがたまると食べることで自分を癒してしまう。

自分に自信が持てなくて

やりたいことがあるけど、一歩踏み出せない。

 

 

 

一人で悩んでいませんか❓

私もかつてはずっと一人で悩んで

とっても不安な気持ちでした。

 

 

私も過去は万年ダイエッターで

一人で頑張るダイエットに

心底疲れ切っていた一人です。

 

 

きっとあなたの気持ちに共感できて

力になれると思っていますぽってりフラワー

 

 

一人で悩まずに

LINE@に気軽にメッセージくださいねウインクラブラブ

 

 

 

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コメント

  1. SEO Reseller より:

    Awesome post! Keep up the great work! 🙂

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