├ 自己流ダイエット(食事)

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今日の晩御飯*°

こんばんは 今日は実習記録も順調に書き終え、久しぶりに早めに就寝できそうです(*^^*) この時間で早めだと感じる私。。。 実習中は時間の感覚が麻痺しちゃってます(°_°) *****...
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最近のお夕飯*°

こんばんは 学校の実習が本格的に始まって、ほとんどブログが更新できずにいますが、 モニプラさんや第二広報室さん経由で、たくさんのモニターに当選させていただき、続々とお届け物が… 実習の合間に...
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猛省中…

昨日の夜は、ご飯の後にお菓子を食べ過ぎちゃいました…。 本当に反省 朝起きたら胸焼けはしてるし、気分も悔しいやら悲しいやらで自分にがっかりです。 バランス良い食事に気を付けてても、お菓子食べたら本末転倒…。...
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昨日と今日の晩御飯*°

こんばんは 先週の平日は何かと忙しく、毎日の食事の記録用に描いているブログが更新できていませんでした 誰かに見せるというよりも、 どんな食事をして、体重と体脂肪率にどんな変化があるのかを記録したくて、コ...
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体重増加中…(´;ω;`)

4月に入ってから、最初は少し減ったものの、徐々に体重増加中です…。 ここ数日は、飲み会に、彼とおうち飲み。 と続いていたので、おそらく食べすぎ。 この辺で食い止めないと、戻せなくなりそう ...
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晩御飯*°パワーサラダ*°

こんばんは 今日はバイトの後1駅分を往復ウォーキングしました 気温がもうすっかり春で、片道30分歩いただけで、けっこうな汗をかきました 前々から気になっていたパン屋さんにも寄れたし、歩いた甲斐がありました ...
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アンジェの全粒粉パンケーキ…*°

おはようございます 今日は風が強くて、朝から窓がうなっています。 お天気は悪くても、バイトには行かないと!なので、 今日も朝からフレッシュなバナナとヨーグルトを ミニサイズのクロワッサンは、昨日お気に入りのライ麦パンを買いに...
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今日の献立*°

今日は1日バイトでした 今日も栄養バランスに気をつけながら、3食しっかりいただきました 朝ご飯はいつもの +カットメロン、雑穀パン。 お昼ご飯はいつも通り、朝のうちに仕込みをしておいた...
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今週は野菜もりもり!

こんばんは 最近、野菜もりもり食べたい欲がすごいです いくら野菜でも、食べ過ぎは良くないのかなぁ? 夜は炭水化物は食べないようにしてるので、品数を多くして、満足感が得られるようにしています 今夜の...
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ハマりそう( ^ω^ )♪*°

夕飯後に、ちょっと口寂しくてこれを飲みました バンホーテンの、スペキュロスココア♪ 3月中旬くらいに近所のコンビニで気になって買ってあったのですが、飲まずに放置すること1ヶ月…w ふと思い出して飲んでみました ...
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